Разрыв большой грудной мышцы

Разрыв большой грудной мышцы

Разрыв большой грудной мышцы

Основные признаки

• Внезапная боль в области грудных мышц, как правило с одной стороны.
• Подкожные кровоизлияния и опухоль над большой грудной мышцей.

Профилактика

См. профилактику субакромиального бурсита.

Клиническая картина

Разрыв большой грудной мышцы — редкая травма, возникающая обычно от неосторожного движения во время работы с отягощениями на горизонтальной скамье. Разрыв проявляется внезапной болью, подкожными кровоизлияниями и опухолью над пострадавшей мышцей. По мере того как опухоль спадает, становится заметной деформация мышцы. Спортсмен отмечает слабость приведения и внутреннего вращения руки на стороне разрыва.

Лечение

Разрывы большой грудной мышцы бывают полными и частичными. Для восстановления полноценной повседневной деятельности обычно достаточно консервативной терапии; для возвращения же к тяжелой атлетике может потребоваться операция.

Прогноз

Вернуться в спорт после сшивания большой грудной мышцы можно не ранее, чем полностью восстановятся сила и объем движений руки, на что обычно уходит около полугода.

Личный опыт восстановления после разрыва грудной мышцы

Автор: Сергей Матусевич

Сергей Матусевич: восстановление после разрыва грудной мышцы

4 мая 2015 года при тренировке груди, выполняя жим лежа штанги весом 200 кг, Сергей получил травму. Сильных болевых ощущений не испытывал. К вечеру образовалась небольшая гематома. В полночь поехал в травмпункт , где поставили диагноз – «частичный надрыв сухожилий». Через 4 – 5 дней гематома разошлась на всю правую часть тела от локтя до талии. Через 2 недели после осмотра ортопеда – травматолога диагноз изменили на «разрыв малой грудной мышцы». 25 июня сделали МРТ. Диагноз – «разрыв большой грудной мышцы 35х20х20 мм». С июля по август проходил лечение в Гомельском и Минском военных госпиталях. В Минском ширину разрыва увеличили до 26 мм! В конце августа прошел военно-врачебную комиссию, где установили окончательный диагноз - «частичный разрыв большой грудной мышцы, контрактура правого плечевого сустава 2-й степени».

23.10.2015 года была проведена операция. После операции 5 недель проходил в гипсе. После снятия гипса обхват правого бицепса составлял всего 38 см ! В пике формы был 48 см, вес снизился до 93 кг.

С 14 декабря 2015 года начал тренироваться. Первые тренировки вызывали сильные болевые ощущения. Делал по 2 упражнения на каждую группу по 3-4 подхода на 12 повторов в основном на блоках и с гантелями небольшого веса. Жимы на грудь и плечи выполнял только в тренажере Смита.

За 6 недель восстановил вес до 102 кг. Тренировался 3 раза в неделю :

• Понедельник - грудь, руки
• Среда – ноги
• Пятница – спина, плечи.

Примерный набор упражнений :

• Грудь – жим на наклонной скамье в тренажере Смита, жим гантелей на наклонной скамье
• Бицепс - подъемы со штангой стоя, концентрированные сгибания
• Трицепс – разгибания на блоке стоя, разгибания с гантелями в наклоне
• Ноги - разгибание, жим в тренажере, сгибание
• Спина - тяга верхнего блока, тяга гантели, тяга нижнего блока
• Плечи - жим в Смите, махи на блоке поочередно одной рукой, махи в наклоне.

Постепенно увеличил количество упражнений до 3 на грудь и руки, до 4 на спину и плечи, периодически чередуя работу на блоках и с гантелями. С 9-й недели ввел отжимания между скамьями на трицепс. С 10-й заменил Смит на плечи на жим гантелей сидя.

На данный момент уже может делать жим на наклонной скамье со штангой с весом 100 кг и жим узким хватом с 60 кг, а 6 недель назад не мог поднимать и 30 кг ни в одном из этих упражнений.

Теперь по эстетическому виду. Первоначальную форму груди операция не вернула, что хорошо видно на фотографии. Место разрыва сильно нагружать нельзя до ноября, т.к. рубец полностью формируется в течении 1-го года.

Читайте также

• Растяжение связок
• Спортивные травмы плеча
• Разрыв бицепса
• Разрыв задней крестообразной связки
• Разрыв связки надколенника
• Разрыв коллатеральной связки

Литературные источники

Aarimaa V et al: Rupture of the pectoralis major muscle. Am J Sports Med 2004;32(5):1256.