Широчайшая мышца спины
Содержание
Широчайшая мышца спины
Начало
- Лопаточная часть: нижний угол лопатки
- Позвоночная часть: остистые отростки и надостистые связки грудных позвонков Т7-Т12
- Реберная часть: ребра 9-12
- Подвздошная часть: грудопоясничная фасция и дорсальная треть подвздошного гребня (наружная губа)
Прикрепление
- Гребень малого бугорка плечевой кости
Иннервация
- Грудоспинной нерв, С6-С8
Особенности
Широчайшая мышца спины (m. latissimus dorsi) образует заднюю стенку подмышечной ямки. Помимо нижеуказанных функций данная мышца смещает головку плеча и лопатку книзу, что приводит к опусканию всего плечевого пояса. При фиксированной руке реберная часть мышцы участвует в дыхательных движениях и кашле (за счет фиксации ребер улучшаются сокращения диафрагмы). При одностороннем сокращении наклоняет туловище в ту же сторону, а при двустороннем — разгибает туловище.
|
Функции |
Синергисты |
Антагонисты |
|
Внутренняя ротация плеча |
*М. pectoralis major *М. deltoideus (ключичная часть) *М. teres major *М. biceps brachii |
*М. infraspinatus *М. teres minor * М. deltoideus(остистая часть) |
|
Приведение плеча |
*М. pectoralis major *M. teres major *M. teres minor *M. coracobrachialis *M. biceps brachii (короткая головка) *M. deltoideus (ключичная и остистая части при уже приведенной руке) *М. infraspinatus (каудальная часть) *М. triceps brachii (длинная головка при уже отведенной руке) |
*М. deltoideus (акромиальная часть) *М. deltoideus (остистая и ключичная части при отведенной руке) *М. infraspinatus (краниальная часть) *М. biceps brachii (длинная головка) |
|
Разгибание плеча |
*М. deltoideus (остистая часть) *М. teres major *М. triceps brachii (длинная головка) Из поднятого положения в нейтральное: *М. pectoralis major *М. triceps brachii (длинная головка) *М. teres major *М. teres minor |
*М. deltoideus (ключичная часть) *М. pectoralis major (ключичная часть) *М. biceps brachii *М. coracobrachialis |
Участие в спорте
В качестве внутреннего ротатора плеча широчайшая мышца спины участвует в движениях во всех видах плавания. Как мышца, приводящая плечо, она активна при плавании брассом и в спортивной гимнастике. Данная мышца разгибает плечо при метании копья, гребле, каякинге, беговых лыжах, плавании (все виды), скалолазании и спортивной гимнастике (подтягивание на руках) из поднятого положения или подтягивает туловище вверх при фиксированной верхней конечности (прыжки с шестом). Во многих видах спорта она участвует в комбинированных движениях (внутренняя ротация, приведение, разгибание) — спортивные дисциплины с мячом при бросковых движениях (гандбол, волейбол, теннис). Выполняет статическую нагрузку при стабилизации верхней конечности в поднятом положении (спортивная гимнастика, тяжелая атлетика). Широчайшая мышца спины смещает головку плеча вниз и предотвращает при совместном сокращении с большой грудной мышцей опускание туловища при удерживании на перекладине, брусьях и кольцах.
|
Вид спорта |
Движения/удержание |
Функция |
Нагрузка |
Типы сокращений |
|
Все виды — переход от фазы подтягивания к фазе отталкивания |
Внутренняя ротация плеча |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Плавание брассом — фаза отталкивания |
Приведение плеча |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Все виды — фаза тяги, кроме плавания брассом — фаза отталкивания |
Разгибание плеча |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Кольца — упор руки в стороны («крест») |
Приведение плеча |
Максимальная,силовая выносливость |
Динамические концентрические и эксцентрические статические | |
|
Элементы на турнике (подтягивание) |
Разгибание плеча |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Возврат руки |
Разгибание плеча |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Каякинг |
Верхняя рука |
Разгибание плеча |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические |
|
Втыкание палок |
Разгибание плеча |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Движение верхней рукой при прыжке |
Разгибание плеча |
Динамические концентрические | ||
|
Бросковые движения |
Внутренняя ротация, приведение, разгибание плеча |
Динамические концентрические |
Читайте также
- Мышцы - анатомия и функции
- Мышцы плечевого пояса
- Мышцы рук
- Плечи - упражнения и особенности тренировки
- Анатомия плечевого сустава
- Трапециевидная мышца
- Мышца, поднимающая лопатку
- Ромбовидные мышцы
- Передняя зубчатая мышца
- Дельтовидная мышца
- Подостная мышца
- Большая круглая мышца
- Большая грудная мышца
- Клювовидно-плечевая мышца
