Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Вишневый сок[править]

Источник:
«Основы индивидуального и коллективного питания спортсменов».
Автор: профессор, д.м.н., С.А. Полиевский Изд.: Физкультура и спорт, 2005 г.

Ягоды вишни содержат сахара (до 15%); пектиновые вещества (до 11%), органические кислоты (до 2,1%, преимущественно яблочную и лимонную); дубильные вещества; витамины С, В, РР, фолиевую кислоту, каротин; минеральные соли (11,7 мг на 1 кг съедобной части), соли калия, магния, железа; красящие вещества.

Вишневый сок считается одним из лучших ягодных соков: он обладает лечебными свойствами и отличными пищевыми качествами, улучшает аппетит, утоляет жажду (особенно при лихорадочных состояниях).

Благодаря значительному содержанию железа и другого кроветворного элемента — магния, вишневый сок рекомендуется при малокровии.

Сок вишни обладает некоторым антисептическим действием, его применяют при хронических запорах и как нежное слабительное. В народной медицине вишневый сок, смешанный с молоком, применяется при воспалениях суставов — артритах; считается эффетивным отхаркивающим средством при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Читайте также[править]