Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Прямая мышца бедра[править]

Прямая мышца бедра

Начало[править]

  • Прямая головка: передняя нижняя подвздошная ость
  • Обратная головка: надвертлужная борозда над верхним краем вертлужной впадины и капсула сустава

Прикрепление[править]

  • Основание надколенника и через сухожилие надколенника к большеберцовой бугристости

Иннервация[править]

  • Бедренный нерв, L2-L4

Особенности[править]

Прямая мышца бедра (m. rectus femoris) участвует в образовании медиального и латерального удерживателей надколенника. Прямая мышца бедра сгибает бедро и разгибает голень. Оба этих движения необходимы для переноса ноги вперед. Прямая мышца бедра - основной сгибатель ноги при ходьбе. При этом она практически не напрягается при стоянии на двух ногах. Эта мышца оказывает незначительное приведение бедра. Прямая мышца бедра наиболее приспособлена к быстрым силовым нагрузкам из-за острого угла перистости, и в ней преобладают быстрые мышечные волокна.

Функции

Синергисты

Антагонисты

Сгибание бедра (при фиксированном тазовом поясе) (максимально при разогнутой голени) или наклон таза вперед (при фиксированном бедре)

*М. iliopsoas

*М. tensor fasciae latae

*М. sartorius

*Mm. gluteus minimus et medius (передняя часть)

*M. pectineus

(до 70° сгибания)

*М. gracilis

(до 40° сгибания)

*Mm. adductor longus et brevis

(до 60° сгибания)

*M. piriformis

(до 60° сгибания)

*M. gluteus maximus

*Mm. ischiocrurales

*Mm. gluteus minimus et medius (задняя часть)

*M. adductor magnus

*M. piriformis

(c 60° сгибания)

*Mm. adductor longus et brevis

(c 60° сгибания)

*M. gracilis

(c 40° сгибания)

*M. pectineus

(c 70° сгибания)

Разгибание голени (при разогнутом бедре)

*М. vastus medialis

*М. vastus lateralis

*М. vastus intermedius

*M. tensor fasciae latae (через ПБТ)

*M. gluteus maximus (через ПБТ)

*Mm. ischiocrurales

*M. gracilis

*M. sartorius

*M. gastrocnemius

(не при согнутой стопе)

*М. popliteus

Разгибание голени. Функциональные мышечные тесты[править]

Функциональные мышечные тесты

Клиническая значимость

  • Термином «колено прыгуна» описывают тендинопатию места прикрепления сухожилия четырехглавой мышцы к надколеннику. Ее также называют тендинопатией собственной связки надколенника.

Проблемы и комментарии

  • При одновременном сгибании в тазобедренном и разгибании в коленном суставах возникает активная недостаточность прямой мышцы бедра, т. е. она не может развить свою полную силу.

Пальпировать лучше всегда саму головку, а не сухожилие, а именно в средней трети бедра, а не чуть ниже передневерхней подвздошной ости.

Прямая мышца бедра. Стресс тест

Участие в спорте[править]

За счет сгибания бедра данная мышца участвует в движениях при беге, беге на лыжах, в движениях конькобежного спорта и бобслея в фазу переноса ноги. Ее сокращения определяют длину и частоту шага. Выполняет взрывное сокращение при сгибании бедра в фазу переноса ноги при прыжках в длину, высоту, с шестом или тройных прыжках, в баскетболе, фехтовании, фигурном катании (прыжки), а также при подготовке к приземлению при прыжках в длину и тройных прыжках. Кроме этого, данная мышца выполняет вышеприведенную функцию в художественных и спортивных прыжках в воду, спортивной гимнастике, велоспорте, плавании и футболе (удар по воротам). Как разгибатель голени она соучаствует в работе медиальной широкой мышцы и других головок четырехглавой мышцы бедра.

Вид спорта

Движения/удержание

Функция

Нагрузка

Типы сокращений

Спринт

Начало движения из исходного положения — перенос ноги; при беге в фазу переноса ноги

Сгибание бедра

Быстрая, взрывная, максимальная

Динамические

концентрические

Беговые лыжи, конькобежный спорт, разгон в бобслее

Фаза переноса ноги

Сгибание бедра

Быстрая, максимальная, силовая выносливость

Динамические

концентрические

прыжки в длину, высоту, с шестом или тройные прыжки, баскетбол, фигурное катание

Прыжки: фаза переноса ноги

Сгибание бедра

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Прыжки в длину и тройные прыжки

Подготовка к приземлению

Сгибание бедра

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Фехтование

Переменный шаг при атаке

Сгибание бедра

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Велоспорт

Поднимание педалей

Сгибание бедра

Силовая выносливость, быстрая, взрывная при спринте

Динамические

концентрические

Футбол

Удар по воротам

Сгибание бедра

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Читайте также[править]

Мышцы вокруг коленного сустава