Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Двуглавая мышца бедра[править]

Двуглавая мышца бедра

Начало[править]

  • Длинная головка: седалищный бугор (общее сухожилие с полусухожильной мышцей), крестцово-бугорная связка
  • Короткая головка: средняя треть латеральной губы шероховатой линии бедра, латеральная межмышечная перегородка

Прикрепление[править]

  • Латеральная поверхность головки малоберцовой кости, латеральный мыщелок большеберцовой кости, фасция голени

Иннервация[править]

  • Длинная головка: большеберцовый нерв, L5-S2
  • Короткая головка: общий малоберцовый нерв, S1-S2

Особенности[править]

Двуглавая мышца бедра (m. biceps femoris) ограничивает подколенную ямку проксимально и латерально. Двуглавая мышца бедра разгибает ногу в тазобедренном суставе и ротирует ее кнаружи. Она также является сильным сгибателем ко­ленного сустава из положения разгибания и ротирует голень кнаружи. При сгибании коленного сустава и фиксации голени (к примеру, смещение ягодицы вбок в положении сидя на скамейке и с упором ног в пол) данная мышца ротирует бедро кнутри на фиксированной голени. При выпрямлении согнутого ту­ловища мышца наклоняет таз кзади, косвенно выпрямляя поясничный лордоз.

Функции

Синергисты

Антагонисты

Длинная головка: разгибание бедра (при фиксированном тазовом поясе) или наклон таза назад

(при фиксированном бедре)

*М. gluteus maximus

*М. semimembranosus

*М. semitendinosus

*Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть)

*M. adductor magnus

*M. piriformis (60° сгибания)

*Mm. adductor longus et brevis

(c 60° сгибания)

*M. gracilis

(c 40° сгибания)

*M. pectineus

(c 70° сгибания)

*М. iliopsoas

*М. rectus femoris

*М. tensor fasciae latae

*M. sartorius

*Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть)

*M. pectineus (70° сгибания)

*M. gracilis

(до 40° сгибания)

*Mm. adductor longus et brevis

(до 60° сгибания)

*M. piriformis

(до 60° сгибания)

Сгибание голени

*M. semimembranosus

*M. semitendinosus

*M. gracilis

*M. sartorius

*M. gastrocnemius

(не при согнутой стопе)

*М. popliteus

*М. quadriceps femoris

*М. tensor fasciae latae (через ПБТ)

*M. gluteus maximus (через ПБТ)

Наружная ротация голени

*М. tensor fasciae latae

*М. semitendinosus

*М. semimembranosus

*М. popliteus

*М. sartorius

*М. gracilis

Длинная головка: приведение бедра (из положения отведения)

*Mm. adductores

*M. gracilis

*M. pectineus

*M. gluteus maximus (каудальная часть)

Из положения отведения:

*М. semimembranosus

*М. semitendinosus

*Mm. gluteus medius et minimus

*M. gluteus maximus (краниальная часть)

*M. tensor fasciae latae

*M. piriformis

(при согнутом бедре)

*M. sartorius

Длинная головка: наружная ротация бедра

*М. gluteus maximus

*Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть)

*M. piriformis

*M. pectineus

*M. sartorius

*Mm. adductores

*M. biceps femoris (длинная головка)

*M. tensor fasciae latae

*Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть)

*Mm. adductores

(из максимальной наружной ротации)

*М. gracilis

(из максимальной наружной ротации)

*М. semitendinosus

*М. semimembranosus

Разгибание голени. Функциональные мышечные тесты[править]

Функциональные мышечные тесты

Клиническая значимость

  • Дефицит мышц седалищно-голенной группы практически незаметен при повседневной активности (ходьба, стояние, поднятие по лестнице), так как их действие компенсируется большой ягодичной мышцей, однако это приводит к переразгибанию в коленном суставе.

Стресс тест двуглавой мышцы бедра

Участие в спорте[править]

Двуглавая мышца бедра разгибает бедро и сгибает голень в коленном суставе и участвует в движениях в тех же видах спорта, что и полуперепончатая и полусухожильная мышцы. Полуперепончатая мышца за счет самого большого физиологического поперечника является самой сильной мышцей ишиокруральной группы. За счет наружной ротации голени двуглавая мышца бедра задействована в плавании брассом (подтягивание пяток) и горных лыжах (маневрирование).

Как слабый наружный ротатор она соучаствует в работе сокращения более сильных синергистов в упражнениях спортивной гимнастики, фигурного катания, метании диска и в контактных видах спорта.

Вид спорта

Движения/удержание

Функция

Нагрузка

Типы сокращений

См. «Полуперепончатая мышца

и полусухожильная мышца»

Разгибание бедра (см.

«Полуперепончатая мышца

и полусухожильная мышца»)

Ходьба, бег, спринт

Сгибание голени (см.

«Полуперепончатая мышца

и полусухожильная мышца»)

Горные лыжи

Маневрирование

Наружная ротация голени

Быстрая, взрывная, силовая выносливость

Динамические концентрические и статические

Фигурное катание, спортивная гимнастика

Выброс ноги в сторону

Наружная ротация голени

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Метание диска

Начало вращения

Наружная ротация бедра

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Контактные виды спорта

Атакующие и оборонительные движения

Наружная ротация бедра

Быстрая, взрывная, силовая выносливость

Динамические концентрические и статические

Читайте также[править]

Мышцы вокруг коленного сустава