Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Четырехглавая мышца бедра[править]

Четырехглавая мышца бедра [прямая мышца бедра, медиальная широкая, латеральная широкая, промежуточная широкая мышцы (белые стрелки)]

Начало[править]

  • Медиальная широкая мышца: медиальная губа шероховатой линии, дистальная часть межвертельной линии, медиальная межмышечная перегородка бедра
  • Латеральная широкая мышца: межвертельная линия, нижняя часть большого вертела, ягодичная бугристость, верхняя половина шероховатой линии бедра, латеральная межмышечная перегородка бедра
  • Промежуточная широкая мышца: передняя и латеральная поверхность бедренной кости

Прикрепление[править]

  • Основание и боковые края надколенника. Связкой надколенника к большеберцовой бугристости. Боковые части медиальной и латеральной широких мышц участвуют в образовании медиальной и латеральной поддерживающей связки надколенника и прикрепляются к передней поверхности большеберцовой кости

Иннервация[править]

  • Поясничное сплетение, бедренный нерв, L2-L4

Особенности[править]

Помимо нижеприведенных функций медиальная широкая мышца бедра (m. vastus medialis) при разгибании голени в коленном суставе предотвращает смещение надколенника латерально. Нижняя часть промежуточной мышцы (т. vastus intermedius) называется суставной мышцей (m. articularis) — она предотвращает ущемление капсулы коленного сустава при разгибании. За счет своего шинирующего действия данные мышцы снижают изгибающие нагрузки на бедренную кость в сагиттальной плоскости. В отличие от прямой мышцы бедра (m. rectus femoris), в остальных частях четырехглавой мышцы (m. quadriceps femoris) преобладают медленные мышечные волокна. За счет преимущественно изометрических сокращений она участвует в стабилизации оси нижней конечности.

Функции

Синергисты

Антагонисты

Разгибание голени

*М. rectus femoris

*М. tensor fasciae latae (через ПБТ)

*М. gluteus maximus (через ПБТ)

*Mm. ischiocrurales

*M. gracilis

*M. sartorius

*M. gastrocnemius

(не при согнутой стопе)

*М. popliteus

Латеральная широкая мышца: наружная ротация голени

*М. biceps femoris

*М. tensor fasciae latae

*М. semimembranosus

*М. semitendinosus

*М. popliteus

*М. sartorius

*М. gracilis

*М. vastus medialis

Медиальная широкая мышца: внутренняя ротация голени

*M. semimembranosus

*M. semitendinosus

*M. popliteus

*M. sartorius

*M. gracilis

*М. biceps femoris

*M. tensor fasciae latae

*M. vastus lateralis

Разгибание голени. Функциональные мышечные тесты[править]

Функциональные мышечные тесты

Клиническая значимость

  • Термином «колено прыгуна» описывают тендинопатию места прикрепления сухожилия четырехглавой мышцы к надколеннику. Ее также называют тендинопатией собственной связки надколенника.

Участие в спорте[править]

При обычных физических нагрузках данная мышца выполняет как статическую работу (предотвращает подгибание коленного сустава при стоянии и ходьбе — в фазе передней и задней опоры), так и динамическую работу (разгибает голень при ходьбе — в фазу переноса ноги), особенно при увеличении длины шага или скорости ходьбы. В беге, беге на лыжах, конькобежном спорте и бобслее данная мышца в фазах опоры и толчка определяет длину и частоту шага. Также участвует в отталкивании при прыжках в длину, высоту, прыжки с шестом или тройных прыжках и в движениях при занятиях баскетболом, волейболом, греблей, в прыжках на лыжах, прыжках в воду, метании копья и диска, толкании ядра, фехтовании, велоспорте, ударе по воротам в футболе, спортивной гимнастике, плавании брассом и водном поло. Выполняет эксцентрические и концентрические сокращения для стабилизации оси конечности при выполнении тройного прыжка, в упражнениях фехтования и контактных видов спорта и затем вновь укорачивается. За счет статических сокращений участвует в удерживании туловища в выпрямленном положении при спуске на лыжах. Медиальная и латеральная широкие мышцы за счет влияния на ротацию голени участвуют в маневрировании на горных лыжах.

Вид спорта

Движения/удержание

Функция

Нагрузка

Типы сокращений

Ходьба

Фаза передней и задней опоры, перенос ноги

Разгибание голени

Силовая выносливость

Динамические концентрические и статические

Бег, беговые лыжи, конькобежный спорт, разгон в бобслее

Фазы опоры и отталкивания

Разгибание голени

Быстрая, максимальная, силовая выносливость

Динамические

концентрические

прыжки в длину, высоту, с шестом или тройные прыжки, баскетболволейбол, прыжки на лыжах, прыжки в воду

Отталкивание

Разгибание голени

Быстрая, взрывная, силовая выносливость

Динамические

концентрические

Гребля

Фаза проводки

Разгибание голени

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

метание копья и диска, толкание ядра

Толчок и разгибание нижней конечности, конечное ускорение

Разгибание голени

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Велоспорт

Толкание педалей

Разгибание голени

Силовая выносливость, быстрая, взрывная при спринте

Динамические

концентрические

Футбол

Удар по воротам

Разгибание голени

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Спортивная гимнастика

Прыжок, элементы с прыжками в вольной программе

Разгибание голени

Быстрая, взрывная, реактивная

Динамические

концентрические

Фехтование, контактные виды спорта (карате)

Отталкивание при переменном шаге, стабилизация коленного сустава при переменном шаге во время атаки

Разгибание голени

Быстрая, взрывная, силовая выносливость

Динамические концентрические и эксцентрические статические

Горные лыжи

Спуск

Разгибание голени

Силовая выносливость

Статические

Маневрирование на лыжах

Медиальная широкая мышца: внутренняя ротация голени; латеральная широкая мышца: наружная ротация голени

Быстрая, взрывная, силовая выносливость

Динамические концентрические и статические

Читайте также[править]

Мышцы вокруг коленного сустава