Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Лучшие курсы стероидов — различия между версиями
Sulfur (обсуждение | вклад) (→Курсы) |
|||
| (не показано 78 промежуточных версий 26 участников) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
{{Expert}} | {{Expert}} | ||
== Лучшие курсы стероидов == | == Лучшие курсы стероидов == | ||
| − | + | {{#ev:youtube|_7j9QIDbiEg|300|right|[[Южаков Антон]] Первый курс. Выбор препаратов, дозы, эфиры и ПКТ}} | |
| + | {{#ev:youtube|fSb8v7HgHAE|300|right|[[Южаков Антон]] ПЕРВЫЙ КУРС. СОСТАВЛЕНИЕ, ПОДБОР ДОЗ, КОНТРОЛЬ АНАЛИЗОВ.}} | ||
| + | {{#ev:youtube|ArZErS9h_LI|300|right|[[Южаков Антон]] ОДИН ИЗ ЛУЧШИХ КУРСОВ СТЕРОИДОВ ДЛИННЫЙ КУРС}} | ||
| + | {{#ev:youtube|6CfNa-I1IxE|300|right|[[Южаков Антон]] САМЫЙ ЛУЧШИЙ КУРС СТЕРОИДОВ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СУШКИ}} | ||
| + | {{#ev:youtube|AuhKK7sZqiQ|300|right|[[Южаков Антон]] СТЕРОИДЫ ААС ТЕСТОСТЕРОН МЕТАН ТУРИНАБОЛ СТАНОЗОЛОЛ ДЕКА БОЛДЕНОН ТРЕН}} | ||
| + | {{#ev:youtube|z6b2OXOgoL0|300|right|[[Южаков Антон]] 100 ВОПРОСОВ ПО ФАРМЕ FAQ по стероидам }} | ||
'''Как выбрать лучший стероид?''' <br> | '''Как выбрать лучший стероид?''' <br> | ||
'''Какой стероид подойдет конкретно вам?'''<br> | '''Какой стероид подойдет конкретно вам?'''<br> | ||
| Строка 7: | Строка 12: | ||
'''Какие стероиды хорошо сочетаются?''' | '''Какие стероиды хорошо сочетаются?''' | ||
| − | + | [[Анаболические стероиды]] относятся к сильнодействующим веществам, вызывающим [[Гипертрофия мышц|гипертрофию]] мускулатуры, и в настоящее время их эффекты активно изучаются как в медицине, так и в области спорта. Сразу необходимо подчеркнуть, что применение стероидов должно осуществляться в соответствии с показаниями и под контролем медицинского специалиста. Употребление противопоказано подросткам, поскольку может нести существенный и неоправданный риск для здоровья. Данная статья содержит справочную информацию и не побуждает к употреблению. | |
| − | |||
| − | |||
| − | + | Экспертами SportWiki было проанализировано большое количество современной литературы, исследований и научных статей, из которых отобраны достаточно обоснованные и правдоподобные сведения. В данной статье мы постараемся привести лучшие стероидные курсы, которые отличаются максимальной эффективностью и безопасностью. В отдельной статье особое внимание уделено описанию и минимизации [[Побочные эффекты стероидов и как снизить вред стероидов|побочных эффектов]]. | |
=== Общие выводы: выбор анаболического стероида === | === Общие выводы: выбор анаболического стероида === | ||
| + | *Назначение препарата должен проводить медицинский специалист | ||
*Все анаболические стероиды обладают [[андрогенная активность|андрогенной активностью]], однако в разной степени выраженности. | *Все анаболические стероиды обладают [[андрогенная активность|андрогенной активностью]], однако в разной степени выраженности. | ||
*Чем мощнее и эффективнее стероид, тем больше побочных эффектов, поэтому ориентироваться на этот показатель следует осторожно. | *Чем мощнее и эффективнее стероид, тем больше побочных эффектов, поэтому ориентироваться на этот показатель следует осторожно. | ||
| Строка 21: | Строка 25: | ||
*Не старайтесь получить быстрые результаты, прибегая к безумным циклам, уже через пару месяцев вы разочаруетесь в этом подходе. Разумнее сделать два "слабых" курса с перерывом, чем один "мощный". | *Не старайтесь получить быстрые результаты, прибегая к безумным циклам, уже через пару месяцев вы разочаруетесь в этом подходе. Разумнее сделать два "слабых" курса с перерывом, чем один "мощный". | ||
*Новых безопасных стероидов не существует. Не верьте рекламе - многие старые стероиды гораздо лучше новых. Это объяснить просто - в 20-м веке исследования стероидов финансировались гораздо лучше, чем сейчас. В настоящее время основная часть финансов поступает не для того, что бы получить более мощный и безопасный анаболический стероид, а на то, чтобы его невозможно было определить в тестах. | *Новых безопасных стероидов не существует. Не верьте рекламе - многие старые стероиды гораздо лучше новых. Это объяснить просто - в 20-м веке исследования стероидов финансировались гораздо лучше, чем сейчас. В настоящее время основная часть финансов поступает не для того, что бы получить более мощный и безопасный анаболический стероид, а на то, чтобы его невозможно было определить в тестах. | ||
| − | *Крайне желательно использовать [[антиэстрогены]] | + | *Крайне желательно использовать [[ингибиторы ароматазы]] и [[антиэстрогены]] в строго определенных случаях. Это значительно обезопасит цикл и повысит его эффективность. Помните, что [[гинекомастия]] развивается не всегда, но в индивидуальных случаях она необратима, поэтому ее следует профилактировать. |
| − | {{Wow}} '''Главный вывод:''' Для достижения хороших результатов, используйте стероиды в умеренных дозах, в правильных комбинациях, не превышая оптимальную продолжительность цикла. | + | {{Wow}} '''Главный вывод:''' Для достижения хороших результатов, используйте стероиды в умеренных дозах, в правильных комбинациях, не превышая оптимальную продолжительность цикла. Ориентировочно за один цикл можно набрать около 5-7 кг мышц, потеряв значительное количество жира. При адекватном применении результаты будут стабильны, [[феномен отката]] минимальным, а побочные эффекты в большинстве случаев вообще будут отсутствовать. Тем не менее, по данным литературы в 15-20% случаев проявляются побочные эффекты, при этом у 3% они носят необратимый характер. |
=== На чем строятся стероидные курсы? === | === На чем строятся стероидные курсы? === | ||
| − | Нижеприведенные курсы стероидных препаратов составлены на основании опыта крупнейших ресурсов (Do4a, Железный мир и форум с мировыми экспертами thinksteroids.com), а также спортивной медицины и современных научных данных. Многие "профессионалы" | + | Нижеприведенные курсы стероидных препаратов составлены на основании опыта крупнейших ресурсов (Do4a, Железный мир и форум с мировыми экспертами thinksteroids.com), а также спортивной медицины и современных научных данных. Многие "профессионалы" склонны полагать, что эти курсы "слишком слабые и короткие", поэтому результаты будут плохие, однако это легко опровергнуть на простом примере: |
# Василий прошел стероидный курс с препаратом Х в дозе 100 в течение месяца, а затем, спустя еще 3 месяца повторил его. Итого: 1 упаковка на все, + 5 кг мышц с учетом отката, полное отсутствие побочных эффектов. | # Василий прошел стероидный курс с препаратом Х в дозе 100 в течение месяца, а затем, спустя еще 3 месяца повторил его. Итого: 1 упаковка на все, + 5 кг мышц с учетом отката, полное отсутствие побочных эффектов. | ||
| − | # Петр прошел курс с препаратом Х в дозе 200 в течении 2 месяцев. Итого: | + | # Петр прошел курс с препаратом Х в дозе 200 в течении 2 месяцев. Итого: 2 упаковки препарата, +8 кг мышц сразу после цикла (на первый взгляд результат лучше), однако половина из этого будет утеряна еще через месяц, то есть общий результат +4 кг мышц, кроме того гинекомастия и нарушения гормонального обмена. |
На любом форуме вам посоветуют вариант №2, поскольку люди не могут оценить долгосрочные последствия и ориентируются на эфемерные результаты сразу после курса. | На любом форуме вам посоветуют вариант №2, поскольку люди не могут оценить долгосрочные последствия и ориентируются на эфемерные результаты сразу после курса. | ||
| Строка 52: | Строка 56: | ||
=== Кому подходят данные стероидные курсы? === | === Кому подходят данные стероидные курсы? === | ||
| − | + | Мужчинам худощавого телосложения, в возрасте старше 25 лет для набора сухой мышечной массы, при отсутствии противопоказаний к приему анаболических стероидов. | |
| − | |||
| − | |||
{{Wow}} '''Если вы хотите получить максимальный результат, то каждый курс должен также включать:''' | {{Wow}} '''Если вы хотите получить максимальный результат, то каждый курс должен также включать:''' | ||
| − | *[[Диета для набора мышечной массы]] - имейте в виду, что за курс вам нужно набрать до 10 кг массы (из них 2-3 кг будут затем утеряны), поэтому обязательно взвешивайтесь каждые три дня и контролируйте прирост массы с помощью диеты. Если масса растет недостаточно быстро - значит вам нужно увеличивать калорийность питания, и наоборот, иначе вы напрасно потратите время. Общее количество белка в диете должно быть равно как минимум 2г/кг веса, точнее можно рассчитать с помощью [http://expert. | + | *[[Диета для набора мышечной массы]] - имейте в виду, что за курс вам нужно набрать до 10 кг массы (из них 2-3 кг будут затем утеряны), поэтому обязательно взвешивайтесь каждые три дня и контролируйте прирост массы с помощью диеты. Если масса растет недостаточно быстро - значит вам нужно увеличивать калорийность питания, и наоборот, иначе вы напрасно потратите время. Общее количество белка в диете должно быть равно как минимум 2г/кг веса, точнее можно рассчитать с помощью [http://expert.sportwiki.to/ калькулятора]. |
*[[Качественный набор мышечной массы|Спортивное питание для набора массы]] | *[[Качественный набор мышечной массы|Спортивное питание для набора массы]] | ||
*[[Особенности тренировки со стероидами|Специализированный тренинг]] | *[[Особенности тренировки со стероидами|Специализированный тренинг]] | ||
| Строка 74: | Строка 76: | ||
*[[Анаболические стероиды после андропаузы|Андропауза]] | *[[Анаболические стероиды после андропаузы|Андропауза]] | ||
*[[Пептиды + стероиды, курсы, послекурсовая терапия|Пептиды + стероиды (построение курса, ПКТ)]] | *[[Пептиды + стероиды, курсы, послекурсовая терапия|Пептиды + стероиды (построение курса, ПКТ)]] | ||
| + | *[[Советы доктора Любера]] | ||
*[[Доктор Любер: курс на "сушку"]] | *[[Доктор Любер: курс на "сушку"]] | ||
*[[Доктор Любер: курс на массу]] | *[[Доктор Любер: курс на массу]] | ||
*[[Гормонозаместительная терапия|Вечный курс (гормонозаместительная терапия)]] | *[[Гормонозаместительная терапия|Вечный курс (гормонозаместительная терапия)]] | ||
| + | *[[Мост между курсами]] | ||
| + | *[[Стероиды для женщин]] | ||
| − | == | + | == Медицинская техника выполнения инъекции == |
[[Image:Mesto1.jpg|200px|thumb|right|Место для инъекции стероидов]] | [[Image:Mesto1.jpg|200px|thumb|right|Место для инъекции стероидов]] | ||
| − | + | В соответствии с инструкцией, стероиды вводятся глубоко в мышцу (наиболее безопасны инъекции в ягодичную мышцу): | |
# Помойте руки с мылом. | # Помойте руки с мылом. | ||
| Строка 90: | Строка 95: | ||
# Наберите шприц, удалите пузырьки воздуха. Хотя при выполнении внутримышечных инъекций пару мелких пузырьков совершенно не опасны. | # Наберите шприц, удалите пузырьки воздуха. Хотя при выполнении внутримышечных инъекций пару мелких пузырьков совершенно не опасны. | ||
# Обработайте место укола спиртом или другим антисептиком (йод, зеленка, одеколон или, в крайнем случае, водка). | # Обработайте место укола спиртом или другим антисептиком (йод, зеленка, одеколон или, в крайнем случае, водка). | ||
| − | # Введите иглу в | + | # Примите горизонтальное положение, для избежания облома иглы |
| + | # Введите иглу в верхний, боковой квадрат ягодицы (см. рисунок) на полную длину под прямым углом | ||
| + | # Потяните поршень, чтобы убедиться, что кровь не идет в шприц и вы не попали в кровеносный сосуд. Попадание в кровоток масляных препаратов может быть смертельно опасно. | ||
# Медленно введите препарат | # Медленно введите препарат | ||
# Выньте иглу и приложите тампон, смоченный в спирте (или другом антисептике) к месту укола | # Выньте иглу и приложите тампон, смоченный в спирте (или другом антисептике) к месту укола | ||
# Место инъекции мягко массируйте около 5 минут. | # Место инъекции мягко массируйте около 5 минут. | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
* [[Побочные эффекты стероидов и как снизить вред стероидов]] | * [[Побочные эффекты стероидов и как снизить вред стероидов]] | ||
| − | |||
* [[Рейтинг лучших стероидов]] | * [[Рейтинг лучших стероидов]] | ||
* [[PCT]] - послекурсовая терапия | * [[PCT]] - послекурсовая терапия | ||
| Строка 110: | Строка 112: | ||
* [[Скачать Железный мир 2012 №1|Железный мир 2012 №1]] "Составление циклов ААС 3 часть" - стр.142. | * [[Скачать Железный мир 2012 №1|Железный мир 2012 №1]] "Составление циклов ААС 3 часть" - стр.142. | ||
* [[Скачать Железный мир 2011 №4|Железный мир 2011 №4]] "Дозировка ААС - стр. 124." | * [[Скачать Железный мир 2011 №4|Железный мир 2011 №4]] "Дозировка ААС - стр. 124." | ||
| + | |||
| + | {{Ф|3=3}} | ||
== Ссылки == | == Ссылки == | ||
| − | + | <references/> | |
| − | <references/ | ||
[[Категория:Фармакология]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Сжигание_жира]][[Категория:Увеличение_силы]] | [[Категория:Фармакология]][[Категория:Набор_массы]][[Категория:Сжигание_жира]][[Категория:Увеличение_силы]] | ||
Текущая версия на 02:03, 25 декабря 2020
Содержание
Лучшие курсы стероидов[править | править код]
Как выбрать лучший стероид?
Какой стероид подойдет конкретно вам?
Какие стероиды наиболее мощные и безопасные?
Какие стероиды хорошо сочетаются?
Анаболические стероиды относятся к сильнодействующим веществам, вызывающим гипертрофию мускулатуры, и в настоящее время их эффекты активно изучаются как в медицине, так и в области спорта. Сразу необходимо подчеркнуть, что применение стероидов должно осуществляться в соответствии с показаниями и под контролем медицинского специалиста. Употребление противопоказано подросткам, поскольку может нести существенный и неоправданный риск для здоровья. Данная статья содержит справочную информацию и не побуждает к употреблению.
Экспертами SportWiki было проанализировано большое количество современной литературы, исследований и научных статей, из которых отобраны достаточно обоснованные и правдоподобные сведения. В данной статье мы постараемся привести лучшие стероидные курсы, которые отличаются максимальной эффективностью и безопасностью. В отдельной статье особое внимание уделено описанию и минимизации побочных эффектов.
Общие выводы: выбор анаболического стероида[править | править код]
- Назначение препарата должен проводить медицинский специалист
- Все анаболические стероиды обладают андрогенной активностью, однако в разной степени выраженности.
- Чем мощнее и эффективнее стероид, тем больше побочных эффектов, поэтому ориентироваться на этот показатель следует осторожно.
- Как правило, инъекционные стероиды более безопасны по сравнению с таблетированными формами.
- Чем больше доза и количество стероидов, тем больше побочных эффектов и выраженнее феномен отката.
- Не старайтесь получить быстрые результаты, прибегая к безумным циклам, уже через пару месяцев вы разочаруетесь в этом подходе. Разумнее сделать два "слабых" курса с перерывом, чем один "мощный".
- Новых безопасных стероидов не существует. Не верьте рекламе - многие старые стероиды гораздо лучше новых. Это объяснить просто - в 20-м веке исследования стероидов финансировались гораздо лучше, чем сейчас. В настоящее время основная часть финансов поступает не для того, что бы получить более мощный и безопасный анаболический стероид, а на то, чтобы его невозможно было определить в тестах.
- Крайне желательно использовать ингибиторы ароматазы и антиэстрогены в строго определенных случаях. Это значительно обезопасит цикл и повысит его эффективность. Помните, что гинекомастия развивается не всегда, но в индивидуальных случаях она необратима, поэтому ее следует профилактировать.
Главный вывод: Для достижения хороших результатов, используйте стероиды в умеренных дозах, в правильных комбинациях, не превышая оптимальную продолжительность цикла. Ориентировочно за один цикл можно набрать около 5-7 кг мышц, потеряв значительное количество жира. При адекватном применении результаты будут стабильны, феномен отката минимальным, а побочные эффекты в большинстве случаев вообще будут отсутствовать. Тем не менее, по данным литературы в 15-20% случаев проявляются побочные эффекты, при этом у 3% они носят необратимый характер.
На чем строятся стероидные курсы?[править | править код]
Нижеприведенные курсы стероидных препаратов составлены на основании опыта крупнейших ресурсов (Do4a, Железный мир и форум с мировыми экспертами thinksteroids.com), а также спортивной медицины и современных научных данных. Многие "профессионалы" склонны полагать, что эти курсы "слишком слабые и короткие", поэтому результаты будут плохие, однако это легко опровергнуть на простом примере:
- Василий прошел стероидный курс с препаратом Х в дозе 100 в течение месяца, а затем, спустя еще 3 месяца повторил его. Итого: 1 упаковка на все, + 5 кг мышц с учетом отката, полное отсутствие побочных эффектов.
- Петр прошел курс с препаратом Х в дозе 200 в течении 2 месяцев. Итого: 2 упаковки препарата, +8 кг мышц сразу после цикла (на первый взгляд результат лучше), однако половина из этого будет утеряна еще через месяц, то есть общий результат +4 кг мышц, кроме того гинекомастия и нарушения гормонального обмена.
На любом форуме вам посоветуют вариант №2, поскольку люди не могут оценить долгосрочные последствия и ориентируются на эфемерные результаты сразу после курса.
Короткие курсы и мышечная память[править | править код]
Норвежские ученые из университета Осло сообщают, что даже кратковременное введение анаболических стероидов повышает способность мышц к росту на длительное время. Согласно проведенным экспериментам, применение анаболиков запускает так называемый клеточный механизм памяти. Таким образом, при возобновлении физических нагрузок после длительного периода отдыха, сила и объем мышц будут значительно быстрее восстанавливаться у тех атлетов, которые использовали анаболики, по сравнению с теми, кто не применял их вообще никогда. Кроме того, у принимавших будет наблюдаться более интенсивное деление клеточных ядер. Результаты исследования опубликованы в журнале The Journal of Physiology.[1]
Результаты применения[править | править код]
Исследование Bhasin S, Storer TW[2] на 43 здоровых мужчинах показало, что тестостерон энантат в дозе 600 мг/нед на протяжении 10 недель позволяет получить высокие спортивные результаты:
- тренировки без введения препарата приводили к увеличению массы примерно на 1,8 кг;
- введение препарата без тренировок приводило к приросту сухой мышечной массы на 3 кг;
- испытуемые, которые выполняли силовые тренировки 3 раза в неделю и получавшие тестостерон энантат имели прибавку сухой массы на 6 кг.
Во всех группах наблюдалась редукция жировых депозитов.
Лучшие курсы стероидов для набора мышечной массы[править | править код]
Кому подходят данные стероидные курсы?[править | править код]
Мужчинам худощавого телосложения, в возрасте старше 25 лет для набора сухой мышечной массы, при отсутствии противопоказаний к приему анаболических стероидов.
Если вы хотите получить максимальный результат, то каждый курс должен также включать:
- Диета для набора мышечной массы - имейте в виду, что за курс вам нужно набрать до 10 кг массы (из них 2-3 кг будут затем утеряны), поэтому обязательно взвешивайтесь каждые три дня и контролируйте прирост массы с помощью диеты. Если масса растет недостаточно быстро - значит вам нужно увеличивать калорийность питания, и наоборот, иначе вы напрасно потратите время. Общее количество белка в диете должно быть равно как минимум 2г/кг веса, точнее можно рассчитать с помощью калькулятора.
- Спортивное питание для набора массы
- Специализированный тренинг
Курсы[править | править код]
- Соло курсы для набора мышечной массы
- Комбинированные курсы для набора мышечной массы
- Курсы для сушки и рельефа (набора сухой массы)
- Для увеличения силы
- Низкоандрогенные курсы (проблемы с простатой, алопеция, акне)
- При проблемах с суставами
- Курсы стероидов для легкоатлетов, пловцов, боксеров, бегунов
- После 40
- Андропауза
- Пептиды + стероиды (построение курса, ПКТ)
- Советы доктора Любера
- Доктор Любер: курс на "сушку"
- Доктор Любер: курс на массу
- Вечный курс (гормонозаместительная терапия)
- Мост между курсами
- Стероиды для женщин
Медицинская техника выполнения инъекции[править | править код]
В соответствии с инструкцией, стероиды вводятся глубоко в мышцу (наиболее безопасны инъекции в ягодичную мышцу):
- Помойте руки с мылом.
- Желательно нагреть ампулу с препаратом до 38С-40С градусов на водной бане, в крайнем случае в подмышечной впадине.
- Протрите руки спиртом
- Протрите ампулу спиртом.
- Вскройте ампулу: сделайте надпил на шейке, отломите носик обернув его марлей. Если есть метка в виде точки, то надпил делать не нужно, просто отломите носик.
- Используйте шприцы с иглой 37 мм - это 5 и 10 кубовые шприцы.
- Наберите шприц, удалите пузырьки воздуха. Хотя при выполнении внутримышечных инъекций пару мелких пузырьков совершенно не опасны.
- Обработайте место укола спиртом или другим антисептиком (йод, зеленка, одеколон или, в крайнем случае, водка).
- Примите горизонтальное положение, для избежания облома иглы
- Введите иглу в верхний, боковой квадрат ягодицы (см. рисунок) на полную длину под прямым углом
- Потяните поршень, чтобы убедиться, что кровь не идет в шприц и вы не попали в кровеносный сосуд. Попадание в кровоток масляных препаратов может быть смертельно опасно.
- Медленно введите препарат
- Выньте иглу и приложите тампон, смоченный в спирте (или другом антисептике) к месту укола
- Место инъекции мягко массируйте около 5 минут.
Читайте также[править | править код]
- Побочные эффекты стероидов и как снизить вред стероидов
- Рейтинг лучших стероидов
- PCT - послекурсовая терапия
- Стероиды: анализы крови, мочи до и после курса
- Железный мир 2011 №2 "Составление циклов ААС. Часть 1" - стр.142.
- Железный мир 2011 №3 "Составление циклов ААС. Часть 2" - стр.128.
- Железный мир 2012 №1 "Составление циклов ААС 3 часть" - стр.142.
- Железный мир 2011 №4 "Дозировка ААС - стр. 124."
Предупреждение[править код]
Анаболические препараты могут применяться только по назначению врача и противопоказаны детям. Представленная информация не призывает к применению или распространению сильнодействующих веществ и нацелена исключительно на снижение риска осложнений и побочных эффектов.
Ссылки[править | править код]
- ↑ http://jp.physoc.org/content/early/2013/10/28/jphysiol.2013.264457.abstract?sid=fc585eb9-d0f2-4f02-b305-47b497396819
- ↑ Bhasin S, Storer TW. The effects of supraphysiologic doses of testosterone on muscle size and strength in normal men. N Engl J Med. 1996 Jul 4;335(1):1-7.
