Спортивные тренажеры — различия между версиями
Ars (обсуждение | вклад) |
Talk (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 15: | Строка 15: | ||
В целом весь инвентарь в залах можно разделить на: | В целом весь инвентарь в залах можно разделить на: | ||
| − | *Снаряды (наборы, конструкции) для фитнес-занятий (стройности фигуры). Например: [[Степ-платформа|степ-платформы]], [[Хулахуп|обручи]], [[гантели]], гимнастические ролики, мячи. В основном предназначены для женщин, т.к. не предполагают работу с большим весом; | + | *Снаряды (наборы, конструкции) для фитнес-занятий (стройности фигуры). Например: [[Степ-платформа|степ-платформы]], [[Хулахуп|обручи]], [[гантели]], гимнастические ролики, мячи, [[фитбол]]. В основном предназначены для женщин, т.к. не предполагают работу с большим весом; |
*Тренажеры. Устройства, действие которых предполагает воздействие на мышечные группы и работу с отягощением; | *Тренажеры. Устройства, действие которых предполагает воздействие на мышечные группы и работу с отягощением; | ||
*Силовой инвентарь (блины, [[Штанга|штанги]], грифы). | *Силовой инвентарь (блины, [[Штанга|штанги]], грифы). | ||
| Строка 27: | Строка 27: | ||
*[[Блочный тренажер|Блочные]] (со встроенными весами, который регулируется подвижным штырем); | *[[Блочный тренажер|Блочные]] (со встроенными весами, который регулируется подвижным штырем); | ||
*Рычажные (со свободными весами, которые «накидываются» на конструкцию); | *Рычажные (со свободными весами, которые «накидываются» на конструкцию); | ||
| − | *Тренажеры с собственным весом тела атлета | + | *Тренажеры с собственным весом тела атлета |
| + | **[[Турник для дома|турники]] | ||
*Силовые рамы/машины | *Силовые рамы/машины | ||
**[[Тренажер Смита]] | **[[Тренажер Смита]] | ||
Версия 16:27, 24 апреля 2015
История создания
В арсенале современного человека находится огромное количество агрегатов, способных привести его тело в надлежащий вид. Однако так было не всегда и наши пращуры довольствовались лишь банальным бегом по холмистой местности и переносом различного рода тяжестей. Все изменилось с приходом науки в область оздоровления и физической подготовки людей, а точнее сказать с приходом “щуплого” мальчика (а впоследствии известного врача) Вильгельма Зандера, который и считается отцом-основателем первых массовых тренажеров и тренажерного зала в сегодняшнем его воплощении.
Примечание: Тренажер – это механическое (или электрическое), комбинированное тренировочное устройство, которое свое работой имитирует различные нагрузки, ситуации. Спортивный тренажер – устройство для выполнения упражнений, направленных на развитие мышц, тренировку сердечно-сосудистой системы и согласованной работы различных мышечных групп при выполнении определенных движений.
В 1864 году Зандер основал в Стокгольме институт, где были установлены 27 разработанных им машин. Тренажеры эти были весьма разнообразны: механическая лошадь для аэробики подключенная к двигателю, который задавал ритм и обязывал идти в ногу с тренажером; тренажеры для приседания и совершения выпадов; силовые рамы и прочее.
Затем эстафетную палочку подхватил Ханрих Клингерт, который в 19 веке создал устройство чем-то напоминающее велотренажер. Конструкция его была проста до безобразия – стул, к которому прикреплена доска с рукоятью, а снизу были приделаны педали. Затем в 1952 появился первый прототип беговой дорожки и пошло, поехало: эллиптические тренажеры, степперы и т.п. Каркас конструкций тренажеров прошлого был в основном из дерева, а в качестве утяжеления использовался собственный вес, что существенно ограничивало возможности тренажера в сравнении с современными.
В целом стоит сказать, что идеи, заложенные много лет назад, дошли в первозданном виде и до современных тренажеров, однако форма и содержание изменились, причем не в худшую сторону.
Виды тренажеров
В целом весь инвентарь в залах можно разделить на:
- Снаряды (наборы, конструкции) для фитнес-занятий (стройности фигуры). Например: степ-платформы, обручи, гантели, гимнастические ролики, мячи, фитбол. В основном предназначены для женщин, т.к. не предполагают работу с большим весом;
- Тренажеры. Устройства, действие которых предполагает воздействие на мышечные группы и работу с отягощением;
- Силовой инвентарь (блины, штанги, грифы).
Тренажеры в зависимости от выполняемой задачи можно разделить на:
- Кардиотренажеры
- Блочные (со встроенными весами, который регулируется подвижным штырем);
- Рычажные (со свободными весами, которые «накидываются» на конструкцию);
- Тренажеры с собственным весом тела атлета
- Силовые рамы/машины
Степ-платформа
Гантели
Беговая дорожка
Эллиптический тренажер
Велотренажер
Блочная рама
Тяговый блок на тросе
Блочный тренажер для ног
Тренажер на сведение/разведение ног
Тренажер Смита
Тренажер Гаккеншмидта
Читайте также
- Аэробные тренажеры
- Балансировочный тренажер
- Вибромассажеры
- Гироскопический тренажер
- Гребной тренажер
- Лучшие тренажеры для похудения
- Лучшие тренажеры для девушек
- Беговая дорожка для дома
- Спортивные тренажеры для силовых тренировок
- Спортивные тренажеры - отзывы
- Степпер
- Турник для дома
- Эспандеры
- Тренажеры для мышц ног
- Тренажеры для мышц пресса
- Тренажеры для грудных мышц
- Тренажеры для трицепса
- Тренажеры для бицепса
- Тренажеры для мышц спины
- Тренажеры для плеч и трапеций
