Opti-Men (Optimum Nutrition)

Исправить ошибку

Описание спортивного питания

Opti-Men
Категория:	витаминно-минеральный комплекс
Производитель:	Optimum Nutrition
Упаковка:	90 капс. 150 капс. 240 капс.
Цена:	1 430 — 2 230 ₽ за 150 капс.
Рейтинг:	4.5/5
Полный обзор спортивного питания {{Спортпит}}

Opti-Men от Optimum Nutrition

Opti-Men - спортивный витаминно-минеральный комплекс от компании Optimum Nutrition (США). Последние несколько лет имеет очень высокие рейтинги и популярность по сравнению с аналогичными продуктами. До настоящего времени Opti-Men являются самыми продаваемыми мультивитаминами на bodybuilding.com, при этом средняя стоимость в России выше примерно в 2 раза. Основной конкурент Animal Pak (Universal).

Описание производителя

Очень важную роль в человеческом организме играют витамины, минералы и прочие незаменимые питательные элементы, они фактически являются строительными блоками тела. Они поддерживают энергетический баланс на должном уровне, обеспечивают нормальную производительность и жизнеспособность организма в целом. Витаминно-минеральный комплекс Opti-Men производится крупной и широкоизвестной на рынке спортивного питания компанией Optimum Nutrition.

Opti-Men – представляет собой не только смесь витаминов и минералов, но и комплекс следующих необходимых элементов:

• Amino-Blend - это 8 аминокислот в свободной форме, таких как BCAA, глютамин, аргинин и другие, которые нужны для увеличения сухой мышечной массы;
• Viri-Blend - 8 морских и растительных концентратов, необходимых для стимулирования мужского начала;
• Phyto-Blend - это более 20 концентратов овощей и фруктов, которые наиболее богаты антиоксидантами, что обеспечит борьбу со свободными радикалами;
• Enzy-Blend - 4 пищеварительных фермента для улучшения работы ЖКТ.

Благодаря Opti-Men от Optimum Nutrition больше нет необходимости принимать большое количество разнообразных капсул и таблеток с витаминами и минералами, а также прочими микроэлементами для того, чтобы восполнить дневную норму всех необходимых питательных веществ. Opti-Men решит эту проблему всего одной капсулой.

Рекомендации по применению:

Принимать по 1 таблетке во время приема пищи 3 раза в сутки.

Состав Opti-men

Американский (слева) европейский (справа)

Выпускаются в банках по 90, 150, 180 и 240 капсул. Существует 2 разновидности состава Opti-men, которые предназначены для реализации на различных рынках в связи с расхождениями требований по допустимому содержанию некоторых витаминов. Страну производителя можно легко проверить на любом интернетресурсе по проверке номера штрихкода. В России встречаются оба варианта. Содержание веществ в каждой порции (3 таблетки):

• % DV (Daily Value) - дневная норма (американский стандарт, установленный FDA)
• %RDA (Recommended Dietary Allowance) - рекомендуемая дневная норма (европейский международный стандарт)

Варианты составов:	Американский		Европейский
Ингредиенты	Доза	% DV	Доза	%RDA
Витамин A (смешанные каротиноиды)	10000 МЕ	200%	2800 мкг	350%
Витамин C (аскорбиновая кислота)	300 мг	500%	280 мг	300%
Витамин D (холекальциферол)	300 МЕ	75%	7 мкг	140%
Витамин E (d-альфа-токоферола сукцинат)	200 МЕ	665%	48 мг	400%
Витамин K (фитонадион)	75 мкг	90%	75 мкг	100%
Тиамин (тиамина гидрохлорид)	75 мг	5000%	3.3 мг	300%
Рибофлавин	75 мг	4410%	3 мг	214%
Ниацин (ниацинамид)	75 мг	375%	40 мг	250%
Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид)	50 мг	2500 %	6 мг	429%
Фолиевая кислота	600 мкг	150%	500 мкг	250%
Витамин B12 (цианокобаламин)	100 мкг	1665%	5 мкг	200%
Биотин	300 мкг	100%	100 мкг	200%
Пантотеновая кислота (d-кальций пантотенат)	75 мг	750%	9 мг	150%
Кальций (карбонат кальция, цитрат)	200 мг	20%	200 мг	25%
Йод (ламинария)	150 мкг	100%	нет
Магний (окись магния, аспартат)	100 мг	25%	100 мг	27%
Цинк (цитрат цинка)	30 мг	200%	15 мг	150%
Селен (селенометионин)	200 мкг	285%	110 мкг	200%
Медь (глюконат меди)	2 мг	100%	2 мг	200%
Марганец (глюконат марганца)	5 мг	250%	2 мг	100%
Хром	120 мкг	100 %	120 мкг	300%
Молибден (молибдена хелат)	80 мкг	110%	75 мкг	150%
Amino смесь L-аргинин L-глютамин L-валин L-лейцин L-изолейцин L-цистин L-лизин L-треонин	800 мг
Viri смесь со пальметто дамиана корейский женьшень африканская слива гинкго билоба экстракт устрицы крапива тыквенные семечки	525 мг
Phyto смесь цитрусовые биофлавоноиды чеснок экстракт зеленого чая экстракт косточек винограда черника, клюква дикий ямс морковь папайя апельсин ананас шпинат бузина кале брюссельская капуста брокколи яблоко киви грейпфрут	240 мг
Enzy Blend (ферменты) папаин бромелайн альфа-амилаза липаза	50 мг
Альфа-липоевая кислота	25 мг
ПАБК (Пара-аминобензойная кислота)	10 мг
Холин (холина битартрат)	10 мг
Инозитол	10 мг
Диоксид кремния	5 мг
Бор	2 мг
Ликопин	500 мкг
Лютеин	500 мкг
Альфа-каротин	140 мкг
Ванадий	100 мкг
Криптоксантин	34 мкг
Зеаксантин	28 мкг

Другие ингредиенты: Стеариновая кислота, стеарат магния, диоксид кремния, кроскармелоза натрия, микрокристаллическая целлюлоза, фармацевтическая глазурь.

Информация для аллергиков: Содержит экстракт устриц.

Отзывы эксперта

На российском рынке спортивного питания Opti-Men является безусловным лидером продаж, однако конструктивная критическая информация по продукту полностью отсутствует. Постараемся рассмотреть его сильные и, в первую очередь, слабые стороны. Положительные качества Opti-Men в полной мере освещены производителем и распространителями. Продукт отличается высоким качеством, имеет оптимальный полноценный состав, что делает его одним из лучших витаминно-минеральных комплексов для мужчин, занимающихся бодибилдингом и ведущих активный образ жизни. В большинстве случаев встречаются положительные отзывы об Opti-Men, однако часто они абсолютно необъективны. Например, отзывы о результатах применения, которые повествуют о "бешеной энергии", невероятной прибавке массы или росте мускулатуры на 100% ложны, либо крайне преувеличены. Как уже не раз было доказано на практике, эффект плацебо - мощнейшая вещь.

Несмотря на все преимущества, во многом описание достоинств добавки также преувеличено. Особенно это касается 2 фирменных смесей:

• Amino-Blend - смесь аминокислот. Совершенно не ясен смысл включения аминокислот в мультивитамины, тем более в такой низкой дозировке (800 мг), которая для организма практически незаметна.
• Viri-♂ Blend (лат. virilis — мужской, свойственный мужчине) - это как раз та часть добавки, которая, очевидно, ответственна за относительно частое расстройство пищеварительной функции. Основной компонент смеси Со Пальметто (Saw Palmetto) обладает эстрогенной и антиандрогенной активностью, что делает его крайне нежелательным для спорта. Успокаивает лишь незначительная доля данной смеси.
• Phyto-♂ Blend (Phyto - растительный) - фруктово-овощная смесь предназначена не иначе, как только для красоты.
• Enzy-♂ Blend (энзимы) - пищеварительные ферменты, опять же дозировка крайне мала. Многих пугает присутствие ферментов, поскольку это может повлиять на образование собственных ферментов, однако это полное заблуждение.

Прочие компоненты: ликопин, лютеин, альфа-каротин, криптоксантин и зеаксантин - это представители одной группы каротиноидов, которые являются взаимозаменяемыми источниками витамина А. 10 мг холина при суточной потребности в 500 мг выглядят просто смешно. Диоксид кремния вообще нерастворим (читайте микрогидрин).

Заключение

Таким образом, очевидно, что Opti-Men (Optimum Nutrition) является не более, чем хорошим источником витаминов. Не более.

Побочные эффекты

В целом, побочные эффекты развиваются редко. Среди наиболее частых побочных эффектов встречаются расстройство пищеварительной функции, аллергические реакции. Многих беспокоит изменение цвета мочи до ярко-желтого, после приема Opti-Men. Данное явление связано с выведением излишков витаминов группы В. Это водорастворимые витамины, которые даже в крайне высоких дозировках не вызывают гипервитаминоза (передозировки). Следует отметить, что показатели %DV и %RDA отражают средние потребности человека, однако максимально допустимый (безопасный) уровень потребления витаминов значительно выше, и у данного продукта он не превышен. Все сообщения о необратимом повреждении органов, токсическом влиянии - полностью безосновательны при правильном режиме приема.

Читайте также

• Витамины в спорте
• Витамины и минералы
• Спортивное питание и добавки для роста мышц
• Диета для набора мышечной массы
• Комплекс спортивного питания для набора мышечной массы