Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Opti-Men (Optimum Nutrition) — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Новая страница: «== Opti-Men от Optimum Nutrition == Очень важную роль в человеческом организме играют витамины, ми…»)
 
(→‎Приобретение)
 
(не показаны 62 промежуточные версии 21 участника)
Строка 1: Строка 1:
 +
{{DISPLAYTITLE:Opti-Men (Optimum Nutrition) - отзывы}}
 +
{{Expert}}
 +
{{Спортпит
 +
|альткатегория      =
 +
|название            = Opti-Men
 +
|скриншот            = [[Image:OptiMen180Tabs-800x800.jpg|150px|Opti-Men от Optimum Nutrition]]
 +
|Категория          = [[витаминно-минеральный комплекс]]
 +
|Производитель      = [[Optimum Nutrition]]
 +
|Упаковка            = 90 капс.<br />150 капс.<br /> 240 капс.
 +
|Вкус                =
 +
|Цена                = 1 430 — 2 230 ₽ за 150 капс.
 +
|Рейтинг            = 4.5/5
 +
}}
 
== Opti-Men от Optimum Nutrition ==
 
== Opti-Men от Optimum Nutrition ==
 +
 +
'''Opti-Men''' - спортивный [[витаминно-минеральный комплекс]] от компании [[Optimum Nutrition]] (США). Последние несколько лет имеет очень высокие рейтинги и популярность по сравнению с аналогичными продуктами. До настоящего времени Opti-Men являются самыми продаваемыми [[Мультивитамины|мультивитаминами]] на [http://www.bodybuilding.com/store/opt/men.html bodybuilding.com], при этом средняя стоимость в России выше примерно в 2 раза. Основной конкурент [[Animal Pak (Universal)]].
 +
 +
=== Описание производителя ===
  
 
Очень важную роль в человеческом организме играют  [[витамины]], [[минералы]] и прочие незаменимые питательные элементы, они фактически являются строительными блоками тела. Они поддерживают энергетический баланс на должном уровне, обеспечивают нормальную производительность и жизнеспособность организма в целом. Витаминно-минеральный комплекс Opti-Men производится крупной и широкоизвестной на рынке спортивного питания компанией Optimum Nutrition.
 
Очень важную роль в человеческом организме играют  [[витамины]], [[минералы]] и прочие незаменимые питательные элементы, они фактически являются строительными блоками тела. Они поддерживают энергетический баланс на должном уровне, обеспечивают нормальную производительность и жизнеспособность организма в целом. Витаминно-минеральный комплекс Opti-Men производится крупной и широкоизвестной на рынке спортивного питания компанией Optimum Nutrition.
  
−
Opti-Men – представляет собой не только смесь витаминов и минералов, но и комплекс следующие необходимых элементов:
+
Opti-Men – представляет собой не только смесь витаминов и минералов, но и комплекс следующих необходимых элементов:
  
 
*Amino-Blend - это 8 [[Аминокислоты|аминокислот]] в свободной форме, таких как [[BCAA]], [[глютамин]], [[аргинин]] и другие, которые нужны для увеличения сухой мышечной массы;
 
*Amino-Blend - это 8 [[Аминокислоты|аминокислот]] в свободной форме, таких как [[BCAA]], [[глютамин]], [[аргинин]] и другие, которые нужны для увеличения сухой мышечной массы;
Строка 15: Строка 32:
  
 
Принимать по 1 таблетке во время приема пищи 3 раза в сутки.
 
Принимать по 1 таблетке во время приема пищи 3 раза в сутки.
 +
 +
== Состав Opti-men ==
 +
[[Image:Optimen.jpg|250px|thumb|right|Американский (слева) европейский (справа)]]
 +
Выпускаются в банках по 90, 150, 180 и 240 капсул. '''Существует 2 разновидности состава Opti-men''', которые предназначены для реализации на различных рынках в связи с расхождениями требований по допустимому содержанию некоторых витаминов. Страну производителя можно легко проверить на любом интернетресурсе по проверке номера штрихкода.
 +
В России встречаются оба варианта. Содержание веществ в каждой порции (3 таблетки):
 +
 +
*'''% DV''' (Daily Value) - дневная норма (американский стандарт, установленный [[FDA]])
 +
*'''%RDA''' (Recommended Dietary Allowance) - рекомендуемая дневная норма (европейский международный стандарт)
 +
 +
{| class="wikitable"
 +
|-
 +
! Варианты составов:!! colspan="2"| Американский!! colspan="2"|Европейский
 +
|-
 +
! Ингредиенты!! Доза !! % DV !! Доза !! %RDA
 +
|-
 +
| [[Ретинол|Витамин A]] (смешанные каротиноиды) || 10000 МЕ || 200%|| 2800 мкг || 350%
 +
|-
 +
| [[Аскорбиновая кислота|Витамин C (аскорбиновая кислота)]]|| 300 мг||500%|| 280 мг || 300%
 +
|-
 +
| [[Холекальциферол|Витамин D (холекальциферол)]]||300 МЕ||75%|| 7 мкг || 140%
 +
|-
 +
| [[Токоферол|Витамин E]] (d-альфа-токоферола сукцинат)||200 МЕ||665%|| 48 мг || 400%
 +
|-
 +
| [[Филлохинон|Витамин K]] (фитонадион)||75 мкг||90%|| 75 мкг || 100%
 +
|-
 +
| [[Тиамин|Тиамин (тиамина гидрохлорид)]]||75 мг||5000%|| 3.3 мг || 300%
 +
|-
 +
| [[Рибофлавин]]||75 мг||4410%|| 3 мг || 214%
 +
|-
 +
| [[Ниацин|Ниацин (ниацинамид)]]||75 мг||375%|| 40 мг || 250%
 +
|-
 +
| [[Пиридоксин|Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид)]]||50 мг||2500 %|| 6 мг || 429%
 +
|-
 +
| [[Фолиевая кислота]]||600 мкг||150%|| 500 мкг || 250%
 +
|-
 +
| [[Цианокобаламин|Витамин B12 (цианокобаламин)]]||100 мкг||1665%|| 5 мкг || 200%
 +
|-
 +
| [[Биотин]]||300 мкг||100%|| 100 мкг || 200%
 +
|-
 +
| [[Пантотеновая кислота]] (d-кальций пантотенат)||75 мг||750%|| 9 мг || 150%
 +
|-
 +
| [[Кальций]] (карбонат кальция, цитрат)||200 мг||20%|| 200 мг || 25%
 +
|-
 +
| [[Йод]] (ламинария)||150 мкг||100%||colspan="4"|нет
 +
|-
 +
| [[Магний]] (окись магния, аспартат)||100 мг||25%|| 100 мг || 27%
 +
|-
 +
| [[Цинк]] (цитрат цинка)||30 мг||200%|| 15 мг || 150%
 +
|-
 +
| [[Селен]] (селенометионин)||200 мкг||285%|| 110 мкг || 200%
 +
|-
 +
| [[Медь]] (глюконат меди)||2 мг||100%|| 2 мг || 200%
 +
|-
 +
| [[Марганец]] (глюконат марганца)||5 мг||250%|| 2 мг || 100%
 +
|-
 +
| [[Пиколинат хрома|Хром]]||120 мкг||100 %|| 120 мкг || 300%
 +
|-
 +
| [[Молибден]] (молибдена хелат)||80 мкг||110%|| 75 мкг || 150%
 +
|-
 +
| '''Amino смесь '''
 +
*[[Аргинин|L-аргинин]]
 +
*[[Глютамин|L-глютамин]]
 +
*[[BCAA|L-валин]]
 +
*[[BCAA|L-лейцин]]
 +
*[[BCAA|L-изолейцин]]
 +
*[[Цистеин|L-цистин]]
 +
*[[Лизин|L-лизин]]
 +
*[[Треонин|L-треонин]]
 +
|colspan="4"|'''800 мг'''
 +
|-
 +
| '''Viri смесь'''
 +
*[[Со Пальметто (Saw Palmetto)|со пальметто]]
 +
*[[дамиана]]
 +
*[[женьшень|корейский женьшень]]
 +
*африканская слива
 +
*гинкго билоба
 +
*экстракт устрицы
 +
*[[Крапива двудомная|крапива]]
 +
*тыквенные семечки
 +
|colspan="4"|'''525 мг'''
 +
|-
 +
| '''Phyto смесь'''
 +
*[[Биофлавоноиды|цитрусовые биофлавоноиды]]
 +
*чеснок
 +
*[[экстракт зеленого чая]]
 +
*[[Проантоцианидины|экстракт косточек винограда]]
 +
*черника, клюква
 +
*дикий ямс
 +
*морковь
 +
*папайя
 +
*апельсин
 +
*ананас
 +
*шпинат
 +
*бузина
 +
*кале
 +
*брюссельская капуста
 +
*брокколи
 +
*яблоко
 +
*киви
 +
*грейпфрут
 +
|colspan="4"|'''240 мг'''
 +
|-
 +
| '''Enzy Blend''' (ферменты)
 +
*[[папаин]]
 +
*[[Bromelain|бромелайн]]
 +
*[[Ферменты|альфа-амилаза]]
 +
*[[Ферменты|липаза]]
 +
|colspan="4"|'''50 мг'''
 +
|-
 +
|[[Альфа-липоевая кислота (lipoic acid)|Альфа-липоевая кислота]]||colspan="4"|25 мг
 +
|-
 +
|ПАБК (Пара-аминобензойная кислота)||colspan="4"|10 мг
 +
|-
 +
|[[Битартрат холина (Choline bitartrate)|Холин (холина битартрат)]]||colspan="4"|10 мг
 +
|-
 +
|Инозитол||colspan="4"|10 мг
 +
|-
 +
|Диоксид кремния||colspan="4"|5 мг
 +
|-
 +
|[[Бор в бодибилдинге|Бор]]||colspan="4"|2 мг
 +
|-
 +
|Ликопин||colspan="4"|500 мкг
 +
|-
 +
|Лютеин||colspan="4"|500 мкг
 +
|-
 +
|Альфа-каротин||colspan="4"|140 мкг
 +
|-
 +
|[[Ванадий]]||colspan="4"|100 мкг
 +
|-
 +
|Криптоксантин||colspan="4"|34 мкг
 +
|-
 +
|[[Зеаксантин]]||colspan="4"|28 мкг
 +
|}
 +
'''Другие ингредиенты:''' Стеариновая кислота, стеарат магния, диоксид кремния, кроскармелоза натрия, микрокристаллическая целлюлоза, фармацевтическая глазурь.
 +
 +
'''Информация для аллергиков:''' Содержит экстракт устриц.
 +
 +
== Отзывы эксперта ==
 +
 +
На российском рынке спортивного питания Opti-Men является безусловным лидером продаж, однако конструктивная критическая информация по продукту полностью отсутствует. Постараемся рассмотреть его сильные и, в первую очередь, слабые стороны. Положительные качества Opti-Men в полной мере освещены производителем и распространителями. Продукт отличается высоким качеством, имеет оптимальный полноценный состав, что делает его одним из лучших витаминно-минеральных комплексов для мужчин, занимающихся бодибилдингом и ведущих активный образ жизни. В большинстве случаев встречаются положительные отзывы об Opti-Men, однако часто они абсолютно необъективны. Например, отзывы о результатах применения, которые повествуют о "бешеной энергии", невероятной прибавке массы или росте мускулатуры на 100% ложны, либо крайне преувеличены. Как уже не раз было доказано на практике, эффект плацебо - мощнейшая вещь.
 +
 +
Несмотря на все преимущества, во многом описание достоинств добавки также преувеличено. Особенно это касается 2 фирменных смесей:
 +
 +
*'''Amino-Blend''' - смесь [[Аминокислоты|аминокислот]]. Совершенно не ясен смысл включения аминокислот в мультивитамины, тем более в такой низкой дозировке (800 мг), которая для организма практически незаметна.
 +
*'''Viri-♂ Blend'''  (лат. virilis — мужской, свойственный мужчине) - это как раз та часть добавки, которая, очевидно, ответственна за относительно частое расстройство пищеварительной функции. Основной компонент смеси [[Со Пальметто (Saw Palmetto)]] обладает эстрогенной и антиандрогенной активностью, что делает его крайне нежелательным для спорта. Успокаивает лишь незначительная доля данной смеси.
 +
*'''Phyto-♂ Blend''' (''Phyto'' - растительный) - фруктово-овощная смесь предназначена не иначе, как только для красоты.
 +
*'''Enzy-♂ Blend''' (энзимы) - [[ферменты|пищеварительные ферменты]], опять же дозировка крайне мала. Многих пугает присутствие ферментов, поскольку это может повлиять на образование собственных ферментов, однако это полное заблуждение.
 +
 +
'''Прочие компоненты:''' ликопин, лютеин, альфа-каротин, криптоксантин и зеаксантин - это представители одной группы каротиноидов, которые являются взаимозаменяемыми источниками витамина А. 10 мг холина при суточной потребности в 500 мг выглядят просто смешно. Диоксид кремния вообще нерастворим (читайте [[микрогидрин]]).
 +
 +
=== Заключение ===
 +
 +
Таким образом, очевидно, что Opti-Men (Optimum Nutrition) является не более, чем хорошим источником витаминов. '''Не более.'''
 +
 +
== Побочные эффекты ==
 +
 +
В целом, побочные эффекты развиваются редко. Среди наиболее частых побочных эффектов встречаются расстройство пищеварительной функции, аллергические реакции. Многих беспокоит '''изменение цвета мочи''' до ярко-желтого, после приема Opti-Men. Данное явление связано с выведением излишков витаминов группы В. Это водорастворимые витамины, которые даже в крайне высоких дозировках не вызывают гипервитаминоза (передозировки). Следует отметить, что показатели %DV и %RDA отражают средние потребности человека, однако максимально допустимый (безопасный) уровень потребления витаминов значительно выше, и у данного продукта он не превышен. Все сообщения о необратимом повреждении органов, токсическом влиянии - полностью безосновательны при правильном режиме приема.
 +
 +
{{Витамины|3=3}}
 +
 +
== Читайте также ==
 +
 +
*[[Витамины|Витамины в спорте]]
 +
*[[Витамины и минералы]]
 +
*[[Спортивное питание и добавки для роста мышц]]
 +
*[[Диета для набора мышечной массы]]
 +
*[[Комплекс спортивного питания для набора мышечной массы]]
 +
 +
== Источники ==
 +
 +
<references/>
 +
 +
[[Категория:Спортивное_питание]][[Категория:Здоровье]]

Текущая версия на 02:26, 7 октября 2022

Strela.png Исправить ошибку
Статья прошла проверку экспертом Спортвики
Описание спортивного питания
Opti-Men
Opti-Men от Optimum Nutrition
Категория:

витаминно-минеральный комплекс

Производитель:

Optimum Nutrition

Упаковка:

90 капс.
150 капс.
240 капс.

Цена:

1 430 — 2 230 ₽ за 150 капс.

Рейтинг:

4.5/5

Opti-Men от Optimum Nutrition[править | править код]

Opti-Men - спортивный витаминно-минеральный комплекс от компании Optimum Nutrition (США). Последние несколько лет имеет очень высокие рейтинги и популярность по сравнению с аналогичными продуктами. До настоящего времени Opti-Men являются самыми продаваемыми мультивитаминами на bodybuilding.com, при этом средняя стоимость в России выше примерно в 2 раза. Основной конкурент Animal Pak (Universal).

Описание производителя[править | править код]

Очень важную роль в человеческом организме играют витамины, минералы и прочие незаменимые питательные элементы, они фактически являются строительными блоками тела. Они поддерживают энергетический баланс на должном уровне, обеспечивают нормальную производительность и жизнеспособность организма в целом. Витаминно-минеральный комплекс Opti-Men производится крупной и широкоизвестной на рынке спортивного питания компанией Optimum Nutrition.

Opti-Men – представляет собой не только смесь витаминов и минералов, но и комплекс следующих необходимых элементов:

  • Amino-Blend - это 8 аминокислот в свободной форме, таких как BCAA, глютамин, аргинин и другие, которые нужны для увеличения сухой мышечной массы;
  • Viri-Blend - 8 морских и растительных концентратов, необходимых для стимулирования мужского начала;
  • Phyto-Blend - это более 20 концентратов овощей и фруктов, которые наиболее богаты антиоксидантами, что обеспечит борьбу со свободными радикалами;
  • Enzy-Blend - 4 пищеварительных фермента для улучшения работы ЖКТ.

Благодаря Opti-Men от Optimum Nutrition больше нет необходимости принимать большое количество разнообразных капсул и таблеток с витаминами и минералами, а также прочими микроэлементами для того, чтобы восполнить дневную норму всех необходимых питательных веществ. Opti-Men решит эту проблему всего одной капсулой.

Рекомендации по применению:

Принимать по 1 таблетке во время приема пищи 3 раза в сутки.

Состав Opti-men[править | править код]

Американский (слева) европейский (справа)

Выпускаются в банках по 90, 150, 180 и 240 капсул. Существует 2 разновидности состава Opti-men, которые предназначены для реализации на различных рынках в связи с расхождениями требований по допустимому содержанию некоторых витаминов. Страну производителя можно легко проверить на любом интернетресурсе по проверке номера штрихкода. В России встречаются оба варианта. Содержание веществ в каждой порции (3 таблетки):

  • % DV (Daily Value) - дневная норма (американский стандарт, установленный FDA)
  • %RDA (Recommended Dietary Allowance) - рекомендуемая дневная норма (европейский международный стандарт)
Варианты составов: Американский Европейский
Ингредиенты Доза % DV Доза %RDA
Витамин A (смешанные каротиноиды) 10000 МЕ 200% 2800 мкг 350%
Витамин C (аскорбиновая кислота) 300 мг 500% 280 мг 300%
Витамин D (холекальциферол) 300 МЕ 75% 7 мкг 140%
Витамин E (d-альфа-токоферола сукцинат) 200 МЕ 665% 48 мг 400%
Витамин K (фитонадион) 75 мкг 90% 75 мкг 100%
Тиамин (тиамина гидрохлорид) 75 мг 5000% 3.3 мг 300%
Рибофлавин 75 мг 4410% 3 мг 214%
Ниацин (ниацинамид) 75 мг 375% 40 мг 250%
Витамин B6 (пиридоксина гидрохлорид) 50 мг 2500 % 6 мг 429%
Фолиевая кислота 600 мкг 150% 500 мкг 250%
Витамин B12 (цианокобаламин) 100 мкг 1665% 5 мкг 200%
Биотин 300 мкг 100% 100 мкг 200%
Пантотеновая кислота (d-кальций пантотенат) 75 мг 750% 9 мг 150%
Кальций (карбонат кальция, цитрат) 200 мг 20% 200 мг 25%
Йод (ламинария) 150 мкг 100% нет
Магний (окись магния, аспартат) 100 мг 25% 100 мг 27%
Цинк (цитрат цинка) 30 мг 200% 15 мг 150%
Селен (селенометионин) 200 мкг 285% 110 мкг 200%
Медь (глюконат меди) 2 мг 100% 2 мг 200%
Марганец (глюконат марганца) 5 мг 250% 2 мг 100%
Хром 120 мкг 100 % 120 мкг 300%
Молибден (молибдена хелат) 80 мкг 110% 75 мкг 150%
Amino смесь 800 мг
Viri смесь 525 мг
Phyto смесь 240 мг
Enzy Blend (ферменты) 50 мг
Альфа-липоевая кислота 25 мг
ПАБК (Пара-аминобензойная кислота) 10 мг
Холин (холина битартрат) 10 мг
Инозитол 10 мг
Диоксид кремния 5 мг
Бор 2 мг
Ликопин 500 мкг
Лютеин 500 мкг
Альфа-каротин 140 мкг
Ванадий 100 мкг
Криптоксантин 34 мкг
Зеаксантин 28 мкг

Другие ингредиенты: Стеариновая кислота, стеарат магния, диоксид кремния, кроскармелоза натрия, микрокристаллическая целлюлоза, фармацевтическая глазурь.

Информация для аллергиков: Содержит экстракт устриц.

Отзывы эксперта[править | править код]

На российском рынке спортивного питания Opti-Men является безусловным лидером продаж, однако конструктивная критическая информация по продукту полностью отсутствует. Постараемся рассмотреть его сильные и, в первую очередь, слабые стороны. Положительные качества Opti-Men в полной мере освещены производителем и распространителями. Продукт отличается высоким качеством, имеет оптимальный полноценный состав, что делает его одним из лучших витаминно-минеральных комплексов для мужчин, занимающихся бодибилдингом и ведущих активный образ жизни. В большинстве случаев встречаются положительные отзывы об Opti-Men, однако часто они абсолютно необъективны. Например, отзывы о результатах применения, которые повествуют о "бешеной энергии", невероятной прибавке массы или росте мускулатуры на 100% ложны, либо крайне преувеличены. Как уже не раз было доказано на практике, эффект плацебо - мощнейшая вещь.

Несмотря на все преимущества, во многом описание достоинств добавки также преувеличено. Особенно это касается 2 фирменных смесей:

  • Amino-Blend - смесь аминокислот. Совершенно не ясен смысл включения аминокислот в мультивитамины, тем более в такой низкой дозировке (800 мг), которая для организма практически незаметна.
  • Viri-♂ Blend (лат. virilis — мужской, свойственный мужчине) - это как раз та часть добавки, которая, очевидно, ответственна за относительно частое расстройство пищеварительной функции. Основной компонент смеси Со Пальметто (Saw Palmetto) обладает эстрогенной и антиандрогенной активностью, что делает его крайне нежелательным для спорта. Успокаивает лишь незначительная доля данной смеси.
  • Phyto-♂ Blend (Phyto - растительный) - фруктово-овощная смесь предназначена не иначе, как только для красоты.
  • Enzy-♂ Blend (энзимы) - пищеварительные ферменты, опять же дозировка крайне мала. Многих пугает присутствие ферментов, поскольку это может повлиять на образование собственных ферментов, однако это полное заблуждение.

Прочие компоненты: ликопин, лютеин, альфа-каротин, криптоксантин и зеаксантин - это представители одной группы каротиноидов, которые являются взаимозаменяемыми источниками витамина А. 10 мг холина при суточной потребности в 500 мг выглядят просто смешно. Диоксид кремния вообще нерастворим (читайте микрогидрин).

Заключение[править | править код]

Таким образом, очевидно, что Opti-Men (Optimum Nutrition) является не более, чем хорошим источником витаминов. Не более.

Побочные эффекты[править | править код]

В целом, побочные эффекты развиваются редко. Среди наиболее частых побочных эффектов встречаются расстройство пищеварительной функции, аллергические реакции. Многих беспокоит изменение цвета мочи до ярко-желтого, после приема Opti-Men. Данное явление связано с выведением излишков витаминов группы В. Это водорастворимые витамины, которые даже в крайне высоких дозировках не вызывают гипервитаминоза (передозировки). Следует отметить, что показатели %DV и %RDA отражают средние потребности человека, однако максимально допустимый (безопасный) уровень потребления витаминов значительно выше, и у данного продукта он не превышен. Все сообщения о необратимом повреждении органов, токсическом влиянии - полностью безосновательны при правильном режиме приема.


Читайте также[править | править код]

Источники[править | править код]

Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Opti-Men_(Optimum_Nutrition)&oldid=117830»