Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Стойка скорпион[править]

Стойка скорпион

В обычной стойке на предплечьях нужно стараться держать тело прямо. В данном же случае необходимо пытаться удержать равновесие, прогнувшись назад. Своеобразный симбиоз стойки на предплечьях и мостика.

Согните колени и прогните спину, стараясь не потерять равновесия. Кому-то упражнение покажется проще предыдущего, а кому-то сложнее из-за необходимости больше сил тратить на балансирование. У каждого из нас свои сильные и слабые стороны.

Автор: Эл Кавадло

Читайте также[править]