Спортивные тренажеры — различия между версиями
Django (обсуждение | вклад) (→Тренажеры для силовых тренировок) |
Django (обсуждение | вклад) (→Кардиотренажеры) |
||
| Строка 25: | Строка 25: | ||
=== Кардиотренажеры === | === Кардиотренажеры === | ||
| + | |||
| + | :''Читайте основную статью:'' [[Кардиотренажеры]] | ||
Кардиотренажеры представляют собой доступную и практичную альтернативу занятиям на открытом воздухе. К ним относятся: | Кардиотренажеры представляют собой доступную и практичную альтернативу занятиям на открытом воздухе. К ним относятся: | ||
| − | *[[Беговые тренажеры|беговые дорожки]]; | + | * [[Беговые тренажеры|беговые дорожки]]; |
| − | *[[Эллиптический тренажер|эллиптический тренажер (орбитреки)]]; | + | * [[Эллиптический тренажер|эллиптический тренажер (орбитреки)]]; |
| − | * | + | * [[степпер|степперы]]; |
| − | *[[гребной тренажер]]; | + | * [[гребной тренажер]]; |
| − | *[[велотренажер]]ы и тп. | + | * [[велотренажер]]ы и тп. |
<gallery> | <gallery> | ||
Файл:Begovaya_dorowka.jpeg|Беговая дорожка | Файл:Begovaya_dorowka.jpeg|Беговая дорожка | ||
| Строка 38: | Строка 40: | ||
Файл:Velotrenawer8.jpg|Велотренажер | Файл:Velotrenawer8.jpg|Велотренажер | ||
</gallery> | </gallery> | ||
| + | {{Wow}}кардио - тренажер Waistrex (Вэйстрикс) ??? | ||
=== Тренажеры с собственным весом === | === Тренажеры с собственным весом === | ||
Версия 14:11, 29 апреля 2017
Содержание
История создания
В арсенале современного человека находится огромное количество агрегатов, способных привести его тело в надлежащий вид. Однако так было не всегда и раньше люди довольствовались лишь банальным бегом по холмистой местности и переносом различного рода тяжестей. Все изменилось с приходом науки в область оздоровления и физической подготовки людей, а точнее сказать с приходом известного врача - Вильгельма Зандера, который и считается отцом-основателем первых массовых тренажеров и тренажерного зала в сегодняшнем его воплощении.
Тренажер – это механическое (или электрическое), комбинированное тренировочное устройство, которое своей работой имитирует различные нагрузки, ситуации. Спортивный тренажер – устройство для выполнения упражнений, направленных на развитие мышц, тренировку сердечно-сосудистой системы и согласованной работы различных мышечных групп при выполнении определенных движений.
В 1864 году Зандер основал в Стокгольме институт, где были установлены 27 разработанных им машин. Тренажеры эти были весьма разнообразны: механическая лошадь для аэробики подключенная к двигателю, который задавал ритм и обязывал идти в ногу с тренажером; тренажеры для приседания и совершения выпадов; силовые рамы и прочее.
Затем эстафетную палочку подхватил Ханрих Клингерт, который в 19 веке создал устройство чем-то напоминающее велотренажер. Конструкция его была проста до безобразия – стул, к которому прикреплена доска с рукоятью, а снизу были приделаны педали. Затем в 1952 появился первый прототип беговой дорожки и пошло, поехало: эллиптические тренажеры, степперы и т.п. Каркас конструкций тренажеров прошлого был в основном из дерева, а в качестве утяжеления использовался собственный вес, что существенно ограничивало возможности тренажера в сравнении с современными.
В целом стоит сказать, что идеи, заложенные много лет назад, дошли в первозданном виде и до современных тренажеров, однако форма и содержание изменились, причем не в худшую сторону.
Виды тренажеров
В целом весь инвентарь в залах можно разделить на несколько видов:
- Снаряды (наборы, конструкции) для фитнес-занятий (стройности фигуры). Например: степ-платформы, обручи, гантели, гимнастические ролики, мячи, фитбол. В основном предназначены для женщин, т.к. не предполагают работу с большим весом;
- Тренажеры. Устройства, действие которых предполагает работу с отягощением;
- Силовой инвентарь (блины, штанги, грифы).
Степ-платформа
Гантели
Кардиотренажеры
- Читайте основную статью: Кардиотренажеры
Кардиотренажеры представляют собой доступную и практичную альтернативу занятиям на открытом воздухе. К ним относятся:
- беговые дорожки;
- эллиптический тренажер (орбитреки);
- степперы;
- гребной тренажер;
- велотренажеры и тп.
Беговая дорожка
Эллиптический тренажер
Велотренажер
кардио - тренажер Waistrex (Вэйстрикс) ???
Тренажеры с собственным весом
Тренажеры для пресса
- Напольный тренажер пресс-турник-брусья
- Скамья для пресса
- Абслейтер
- АB-роллеры
- Торсо-трек
- Тренажер для пресса Вандер Кор Смарт (Wonder Core Smart)
- Тренажер для пресса Sport Elit
- Тренажер для пресса ABS (Advanced Body System)
- Тренажер универсальный Шторм (AB Storm)
Тренажеры для рук
- турники;
- Напольный тренажер пресс-турник-брусья;
- Тренажер Barry для рук и ног;
- Экспандер для рук, предплечий
- Тренажер для мышц рук и предплечий Iron Arms
Тренажеры для ног
Тренажеры для силовых тренировок
- Читайте основную статью: Спортивные тренажеры для силовых тренировок
К тренажерам для силовых тренировок относятся:
- Блочные (со встроенными весами, который регулируется подвижным штырем);
- Рычажные (со свободными весами, которые «накидываются» на конструкцию);
Тренажеры для пресса
- Читайте подробнее: Тренажеры для мышц пресса
Тренажеры для рук
- Читайте подробнее: Тренажеры для трицепса ,Тренажеры для бицепса
Тренажеры для ног
- Читайте подробнее: Тренажеры для мышц ног
Тренажеры для мышц спины и плеч
- Читайте подробнее: Тренажеры для мышц спины, Тренажеры для плеч и трапеций
Блочная рама
Тяговый блок на тросе
Блочный тренажер для ног
Тренажер на сведение/разведение ног
Тренажер Смита
Тренажер Гаккеншмидта
