Спортивные тренажеры — различия между версиями
Django (обсуждение | вклад) (→Кардиотренажеры) |
Django (обсуждение | вклад) (→Тренажеры для силовых тренировок) |
||
| Строка 64: | Строка 64: | ||
'''Тренажеры для ног''' | '''Тренажеры для ног''' | ||
| − | == | + | == Классификация силовых тренажеров == |
:Читайте основную статью: [[Спортивные тренажеры для силовых тренировок]] | :Читайте основную статью: [[Спортивные тренажеры для силовых тренировок]] | ||
| − | + | === В зависимости от устройства === | |
*[[Блочный тренажер|Блочные]] (со встроенными весами, который регулируется подвижным штырем); | *[[Блочный тренажер|Блочные]] (со встроенными весами, который регулируется подвижным штырем); | ||
*Рычажные (со свободными весами, которые «накидываются» на конструкцию); | *Рычажные (со свободными весами, которые «накидываются» на конструкцию); | ||
| + | |||
| + | === В зависимости от локализации === | ||
'''Тренажеры для пресса''' | '''Тренажеры для пресса''' | ||
Версия 16:07, 30 апреля 2017
Содержание
История создания
Тренажер – это механическое (или электрическое), комбинированное тренировочное устройство, которое своей работой имитирует различные нагрузки, ситуации. Спортивный тренажер – устройство для выполнения упражнений, направленных на развитие мышц, тренировку сердечно-сосудистой системы и согласованной работы различных мышечных групп при выполнении определенных движений.
В 1864 году Зандер основал в Стокгольме институт, где были установлены 27 разработанных им машин. Тренажеры эти были весьма разнообразны: механическая лошадь для аэробики подключенная к двигателю, который задавал ритм и обязывал идти в ногу с тренажером; тренажеры для приседания и совершения выпадов; силовые рамы и прочее.
Затем эстафетную палочку подхватил Ханрих Клингерт, который в 19 веке создал устройство чем-то напоминающее велотренажер. Конструкция его была проста до безобразия – стул, к которому прикреплена доска с рукоятью, а снизу были приделаны педали. Затем в 1952 появился первый прототип беговой дорожки и пошло, поехало: эллиптические тренажеры, степперы и т.п. Каркас конструкций тренажеров прошлого был в основном из дерева, а в качестве утяжеления использовался собственный вес, что существенно ограничивало возможности тренажера в сравнении с современными.
В целом стоит сказать, что идеи, заложенные много лет назад, дошли в первозданном виде и до современных тренажеров, однако форма и содержание изменились, причем не в худшую сторону.
Виды тренажеров
В целом весь инвентарь в залах можно разделить на несколько видов:
- Снаряды (наборы, конструкции) для фитнес-занятий (стройности фигуры). Например: степ-платформы, обручи, гантели, гимнастические ролики, мячи, фитбол. В основном предназначены для женщин, т.к. не предполагают работу с большим весом;
- Тренажеры. Устройства, действие которых предполагает работу с отягощением;
- Силовой инвентарь (блины, штанги, грифы).
Степ-платформа
Гантели
Кардиотренажеры
- Читайте основную статью: Кардиотренажеры
Кардиотренажеры представляют собой доступную и практичную альтернативу занятиям на открытом воздухе. К основным относятся:
- беговые дорожки;
- эллиптический тренажер (орбитреки);
- степперы;
- гребной тренажер;
- велотренажеры и тп.
Беговая дорожка
Эллиптический тренажер
Велотренажер
кардио - тренажер Waistrex (Вэйстрикс) ???
Тренажеры с собственным весом
Тренажеры для пресса
- Напольный тренажер пресс-турник-брусья
- Скамья для пресса
- Абслейтер
- АB-роллеры
- Торсо-трек
- Тренажер для пресса Вандер Кор Смарт (Wonder Core Smart)
- Тренажер для пресса Sport Elit
- Тренажер для пресса ABS (Advanced Body System)
- Тренажер универсальный Шторм (AB Storm)
Тренажеры для рук
- турники;
- Напольный тренажер пресс-турник-брусья;
- Тренажер Barry для рук и ног;
- Экспандер для рук, предплечий
- Тренажер для мышц рук и предплечий Iron Arms
Тренажеры для ног
Классификация силовых тренажеров
- Читайте основную статью: Спортивные тренажеры для силовых тренировок
В зависимости от устройства
- Блочные (со встроенными весами, который регулируется подвижным штырем);
- Рычажные (со свободными весами, которые «накидываются» на конструкцию);
В зависимости от локализации
Тренажеры для пресса
- Читайте подробнее: Тренажеры для мышц пресса
Тренажеры для рук
- Читайте подробнее: Тренажеры для трицепса ,Тренажеры для бицепса
Тренажеры для ног
- Читайте подробнее: Тренажеры для мышц ног
Тренажеры для мышц спины и плеч
- Читайте подробнее: Тренажеры для мышц спины, Тренажеры для плеч и трапеций
Блочная рама
Тяговый блок на тросе
Блочный тренажер для ног
Тренажер на сведение/разведение ног
Тренажер Смита
Тренажер Гаккеншмидта
Тренажеры пружинящие
Другие тренажеры
Тренажеры непрерывного движения
Стационарные велосипеды
- Велотренажер
- Сайкл-тренажер
Беговые/шаговые тренажеры
- Беговая дорожка;
- Степпер;
- Саммит-тренажер;
- Адаптивный тренажер АМТ;
- Противонаправленная лестница;
- Климбер тренажер.
Эллиптические тренажеры
- Читайте основную статью: Эллиптический тренажер
Эллиптические машины представляют собой сочетание движений восхождения по лестнице и беговую дорожку. Классический эллиптический тренажер имеет две дорожки для каждой ноги, когда спортсмен перемещает свои ноги, они описывают эллиптическое движение от этого и происходит название тренажера. Некоторые эллипсоиды имеют магнитный контроль движения с помощью которого отлично регулируется уровень нагрузки на ноги.
Планер тренажеры или Glider
Этот тренажер имеет две разные педали для каждой ноги и усилием мышц пользователь создает "качели" для каждой ноги.
Гребные тренажеры
- Читайте основную статью: Гребной тренажер
Гребные тренажеры направлены на тренировку мышц спины и рук по средством имитации гребли на лодке.
Машины имитирующие горные лыжи
NordicTrack
