Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Виды спортивных тренажеров (обзор)

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

История создания

Тренажеры

Тренажер – это механическое (или электрическое), комбинированное тренировочное устройство, которое своей работой имитирует различные нагрузки, ситуации. Спортивный тренажер – устройство для выполнения упражнений, направленных на развитие мышц, тренировку сердечно-сосудистой системы и согласованной работы различных мышечных групп при выполнении определенных движений.

В 1864 году Зандер основал в Стокгольме институт, где были установлены 27 разработанных им машин. Тренажеры эти были весьма разнообразны: механическая лошадь для аэробики подключенная к двигателю, который задавал ритм и обязывал идти в ногу с тренажером; тренажеры для приседания и совершения выпадов; силовые рамы и прочее.

Затем эстафетную палочку подхватил Ханрих Клингерт, который в 19 веке создал устройство чем-то напоминающее велотренажер. Конструкция его была проста до безобразия – стул, к которому прикреплена доска с рукоятью, а снизу были приделаны педали. Затем в 1952 появился первый прототип беговой дорожки и пошло, поехало: эллиптические тренажеры, степперы и т.п. Каркас конструкций тренажеров прошлого был в основном из дерева, а в качестве утяжеления использовался собственный вес, что существенно ограничивало возможности тренажера в сравнении с современными.

В целом стоит сказать, что идеи, заложенные много лет назад, дошли в первозданном виде и до современных тренажеров, однако форма и содержание изменились, причем не в худшую сторону.

Виды тренажеров

В целом весь инвентарь в залах можно разделить на несколько видов:

  • Снаряды (наборы, конструкции) для фитнес-занятий (стройности фигуры). Например: степ-платформы, обручи, гантели, гимнастические ролики, мячи, фитбол. В основном предназначены для женщин, т.к. не предполагают работу с большим весом;
  • Тренажеры. Устройства, действие которых предполагает работу с отягощением;
  • Силовой инвентарь (блины, штанги, грифы).

Кардиотренажеры

Читайте основную статью: Кардиотренажеры

Кардиотренажеры представляют собой доступную и практичную альтернативу занятиям на открытом воздухе. К ним относятся:

"Внимание"кардио - тренажер Waistrex (Вэйстрикс) ???

Тренажеры с собственным весом

Тренажеры для пресса

  • Напольный тренажер пресс-турник-брусья
  • Скамья для пресса
  • Абслейтер
  • АB-роллеры
  • Торсо-трек
  • Тренажер для пресса Вандер Кор Смарт (Wonder Core Smart)
  • Тренажер для пресса Sport Elit
  • Тренажер для пресса ABS (Advanced Body System)
  • Тренажер универсальный Шторм (AB Storm)

Тренажеры для рук

  • турники;
  • Напольный тренажер пресс-турник-брусья;
  • Тренажер Barry для рук и ног;
  • Экспандер для рук, предплечий
  • Тренажер для мышц рук и предплечий Iron Arms

Тренажеры для ног

Тренажеры для силовых тренировок

Читайте основную статью: Спортивные тренажеры для силовых тренировок

К тренажерам для силовых тренировок относятся:

  • Блочные (со встроенными весами, который регулируется подвижным штырем);
  • Рычажные (со свободными весами, которые «накидываются» на конструкцию);

Тренажеры для пресса

Читайте подробнее: Тренажеры для мышц пресса

Тренажеры для рук

Читайте подробнее: Тренажеры для трицепса ,Тренажеры для бицепса

Тренажеры для ног

Читайте подробнее: Тренажеры для мышц ног

Тренажеры для мышц спины и плеч

Читайте подробнее: Тренажеры для мышц спины, Тренажеры для плеч и трапеций

Тренажеры пружинящие

Другие тренажеры

Тренажеры непрерывного движения

Стационарные велосипеды

  • Велотренажер
  • Сайкл-тренажер

Беговые/шаговые тренажеры

Эллиптические тренажеры

Читайте основную статью: Эллиптический тренажер

Эллиптические машины представляют собой сочетание движений восхождения по лестнице и беговую дорожку. Классический эллиптический тренажер имеет две дорожки для каждой ноги, когда спортсмен перемещает свои ноги, они описывают эллиптическое движение от этого и происходит название тренажера. Некоторые эллипсоиды имеют магнитный контроль движения с помощью которого отлично регулируется уровень нагрузки на ноги.

Планер тренажеры или Glider

Планер тренажер

Этот тренажер имеет две разные педали для каждой ноги и усилием мышц пользователь создает "качели" для каждой ноги.

Гребные тренажеры

Читайте основную статью: Гребной тренажер

Гребные тренажеры направлены на тренировку мышц спины и рук по средством имитации гребли на лодке.

Машины имитирующие горные лыжи

NordicTrack

Читайте также