Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Плечевая мышца[править]

Плечевая мышца

Начало[править]

  • Дистальная половина передней поверхности плечевой кости
  • Межмышечная перегородка между плечевой мышцей и трехглавой мышцей плеча

Прикрепление[править]

  • Бугристость локтевой кости
  • Капсула плечевого сустава в области венечного отростка локтевой кости

Иннервация[править]

  • Мышечно-кожный нерв, С5-С6
  • Лучевой нерв, С5-С6

Особенности[править]

Плечевая мышца (m. brachialis) натягивает капсулу плечевого сустава при сгибании предплечья, предотвращая ее ущемление.

Функции

Синергисты

Антагонисты

Сгибание предплечья

*М. biceps brachii

*М. brachioradialis

*М. pronator teres

*М. extensor carpi radialis longus

*M. flexor carpi ulnaris

*M. flexor carpi radialis

*M. palmaris longus

*M. extensor carpi radialis brevis

*M. triceps brachii

Сгибание предплечья. Функциональные мышечные тесты[править]

Функциональные мышечные тесты

Клиническая значимость

  • Дистальная и латеральная части плечевой мышцы иннервируются ветвью лучевого нерва.

Проблемы и комментарии

  • При выполнении теста необходимо расслабить сгибатели запястья, так как они помогают в сгибании предплечья.

Участие в спорте[править]

Плечевая мышца при фиксированном предплечье сгибает плечо, подтягивая туловище (скалолазание, спортивная гимнастика (подтягивание на перекладине), прыжки с шестом), а при фиксированном плече сгибает предплечье (бокс, гандбол (бросок предплечьем без возврата руки), метание диска). При занятиях многими видами спорта происходит взаимное сближение обоих плеч рычага (тяжелая атлетика, гребля, каякинг, санный спорт, стрельба из лука, плавание брассом).

Вид спорта

Движения/удержание

Функция

Нагрузка

Типы сокращений

Скалолазание

Подтягивание и вис

Сгибание предплечья

Силовая выносливость

Динамические концентрические и статические

Спортивная гимнастика

Например,упражнения на перекладине (подтягивание)

Сгибание предплечья

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Прыжки с шестом

Движение верхней рукой при прыжке

Сгибание предплечья

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Тяжелая атлетика

Фаза тяги

Сгибание предплечья

Быстрая, взрывная, максимальная

Динамические

концентрические

Гребля

Фаза тяги

Сгибание предплечья

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Каякинг

Фазы захвата и проводки

Сгибание предплечья

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Стрельба из лука

Натягивание тетивы

Сгибание предплечья

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Плавание

Плавание брассом — фаза подтягивания

Сгибание предплечья

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Читайте также[править]