Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Локтевой сгибатель запястья[править]

Локтевой сгибатель запястья

Локтевой сгибатель запястья (m. flexor carpi ulпaris) в зависимости от мышц-си­нергистов либо сгибает суставы запястья, либо вызывает лучевое отведение кисти . Кроме этого, как лучевой сгибатель запястья, он передает тягу длинных разгибателей к суставам пальцев посредством фиксации суставов запястья. Таким образом, очень сложно определить синергистов и антагонистов этой мышцы.

Начало[править]

  • Плечевая головка: медиальный надмыщелок плеча,фасция предплечья
  • Локтевая головка: локтевой отросток, проксимальные две трети заднего края локтевой кости

Прикрепление[править]

  • Гороховидная кость над гороховидно-крючковидной связкой, к крючковидной кости и над гороховиднопястной связкой к основанию V пястной кости

Иннервация[править]

  • Локтевой нерв, С7-С8

Функции

Синергисты

Антагонисты

Сгибание в лучезапястном суставе

*М. flexor carpi radialis

*М. palmaris longus

*M. extensor carpi radialis longus

*M. extensor carpi radialis brevis

*M. extensor carpi ulnaris

Локтевое отведение

*M. flexor carpi ulnaris

*M. extensor carpi radialis longus

*M. extensor carpi radialis brevis

*M. flexor carpi radialis

Сгибание предплечья (слабо)

*M. biceps brachii

*M. brachialis

*M. brachioradialis

*M. pronator teres

*M. extensor carpi radialis longus

*M. flexor carpi radialis

*M. palmaris longus

*M. extensor carpi radialis brevis

*M. triceps brachii

Ладонное сгибание кисти. Функциональные мышечные тесты[править]

Функциональные мышечные тесты

Проблемы и комментарии

  • Сгибатели кисти, которые можно пропальпировать (от лучевой стороны к локтевой):
    • m. flexor pollicis longus;
    • m. flexor carpi radialis;
    • m. palmaris longus;
    • m. flexor digitorum superficialis;
    • m. flexor carpi ulnaris.

Стресс-тест локтевого и лучевого сгибателей запястья и длинной ладонной мышцы

Участие в спорте[править]

Как сгибатель кисти в лучезапястном суставе локтевой сгибатель запястья выполняет как статическую (метание молота, фехтование, теннис), так и динамическую работу [ гандбол, метание копья, метание диска, толкание ядра, тяжелая атлетика, каякинг, спортивная гимнастика, борьба и плавание (кролем, баттерфляем, кролем на спине)]. Участвует в локтевом отведении при плавании брассом в фазу подтягивания. Как слабый сгибатель предплечья данная мышца соучаствует в работе сокращения главных сгибателей (двуглавой мышцы плеча, плечевой мышцы, плечелучевой мышцы) в следующих видах спорта: скалолазание, спортивная гимнастика (подтягивания на перекладине), прыжки с шестом, бокс, гандбол (бросок предплечьем без возврата руки), тяжелая атлетика, гребля, каякинг, санный спорт, стрельба из лука, плавание (все виды), велоспорт (спринт), вольная борьба, дзюдо и фехтование.

Вид спорта

Движения/удержание

Функция

Нагрузка

Типы сокращений

Фехтование,Теннис

Стабилизация лучезапястного сустава основной руки

Сгибание запястья

Силовая выносливость

Статические

Гандбол

Конечная фаза броска

Сгибание запястья

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Метание копья, метание диска, толкание ядра

Конечная фаза — финальное усилие (движение)

Сгибание запястья

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Тяжелая атлетика

Фаза тяги

Сгибание запястья

Быстрая, взрывная, максимальная

Статические

Каякинг

Движение верхней рукой

Сгибание запястья

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Спортивная гимнастика

Прыжки, вольные упражнения (стойка на руках), упражнения на гимнастическом коне, кольца (удержание), перекладина, брусья  (вис)

Сгибание запястья

Быстрая, взрывная, силовая выносливость

Динамические концентрические и статические

Плавание

Кролем, баттерфляем, кролем на спине — фазы подтягивания и отталкивания

Сгибание запястья

Силовая выносливость

Динамические

концентрические

Борьба (вольная, дзюдо)

Захваты

Сгибание запястья

Быстрая, взрывная, силовая выносливость

Динамические концентрические, эксцентрические и статические

Волейбол

Атакующий удар

Сгибание запястья

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Бадминтон

Максимально сильный удар

Сгибание запястья

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Плавание

Брассом — фаза отталкивания

Локтевое отведение

Силовая выносливость

Динамические

Читайте также[править]