Мышцы рук

Мышцы рук

Мышцы рук

Мышцы верхней конечности делятся на мышцы плеча и мышцы предплечья. Мышцы плеча в свою очередь разделяют на две группы - переднюю (сгибатели) и заднюю (разгибатели). Переднюю группу составляют три мышцы:

• клювовидно-плечевая мышца
• двуглавая мышца плеча
• плечевая мышца

Заднюю группу составляют:

• трехглавая мышца плеча
• локтевая мышца

Передняя группа мышц плеча

Передня группа мышц плеча

Клювовидно-плечевая мышца

Клювовидно-плечевая мышца, m.coracobrachialis, начинается от верхушки клювовидного отростка, переходит в плоское сухожилие, которое прикрепляется ниже гребня малого бугорка к плечевой кости, на уровне прикрепления сухожилия дельтовидной мышцы.

Основная функция: сгибает плечо в плечевом суставе и приводит его к туловищу. Участвует в повороте плеча кнаружи (если плечо пронировано). Если плечо фиксированно, мышца тянет лопатку вперед и книзу;

Двуглавая мышца плеча или бицепс

Двуглавая мышца плеча или бицепс, m.biceps brachii, имеет две головки - короткую и длинную.

Короткая головка начинается вместе с клювовидно-плечевой мышцей от верхушки клювовидного отростка лопатки. Длинная головка берет начало от надсуставного бугорка лопатки сухожилием, которое пронизывает сверху вниз капсулу плечевого сустава и выходит на плечо, где лежит в межбугорковой борозде. На уровне плеча обе головки соединяются в общее брюшко веретенообразной формы, которое переходит в сухожилие, прикрепляющееся к бугристости лучевой кости.

Основная функция: сгибает плечо в плечевом суставе; сгибает предплечье в локтевом суставе; повернутое внутрь предплечье поворачивает кнаружи (супинация);

Плечевая мышца

Плечевая мышца, m.brachialis, начинается от нижних двух третей тела плечевой кости между дельтовидной бугристостью и суставной капсулой локтевого сустава, медиальной и латеральной межмышечных перегородок плеча. Прикрепляется к бугристости локтевой кости. Пучки глубокой части сухожилия мышцы вплетаются в капсулу локтевого сустава.

Основная функция: сгибает предплечье в локтевом суставе.

Задняя группа мышц плеча

Задняя группа мышц плеча

Задняя группа мышц плеча представлена трехглавой мышцей плеча и локтевой мышцей.

Трехглавая мышца плеча (трицепс)

Трехглавая мышца плеча (трицепс), m.triceps brachii, - сильно развитая мышца, занимает заднюю поверхность плеча на всем протяжении; соответственно названию имеет три головки. Латеральная и медиальная головки начинаются на плечевой кости, а длинная - на лопатке.

Основная функция: разгибает предплечье в локтевом суставе; длинная головка действует также на плечевой сустав, участвуя в разгибании и приведении плеча к туловищу.

Локтевая мышца

Локтевая мышца, m.anconeus, треугольной формы, начинается на задней поверхности латерального надмыщелка плеча; прикрепляется к латеральной поверхности локтевого отростка, задней поверхности проксимальной части локтевой кости и к фасции предплечья.

Основная функция: участвует в разгибании предплечья.

Название	Участвующие суставы	Начало	Место прикрепления	Сустав
Группа бицепса
Двуглавая мышца плеча	Плечевой и локтевой	Мышца имеет две головки: Длинная головка: надсуставной бугорок над суставной впадиной лопатки; Короткая головка: клювовидный отросток лопатки и верхний край суставной впадины лопатки	Бугристость лучевой кости	Локтевой сустав: сгибание (наиболее эффективно, когда предплечье супинировано); Супинация предплечья; Участвует в сгибании локтевого сустава
Плечевая мышца	Локтевой	Дистальная половина передней поверхности плечевой кости	Венечный отросток локтевой кости	Локтевой сустав: сгибание предплечья
Плечелучевая мышца	Локтевой	Дистальная часть края латерального мыщелка плечевой кости	Латеральная поверхность лучевой кости выше шиловидного отростка	Локтевой сустав: Пронация из супинированного положения в нейтральное; Супинация из пронированного положения в нейтральное
Трехглавая мышца плеча имеет одно место прикрепления и состоит из трех головок: Длинная головка; Латеральная головка; Медиальная головка	Все три головки пересекают локтевой сустав; длинная головка также пересекает плечевой	Длинная головка: Латеральная сторона ниж. края суставной впадины лопатки; Латеральная головка: проксимальная половина задней поверхности плеч, кости; Медиальная головка: дистальная поверхность плеч, кости	Локтевой отросток локтевой кости	Локтевой сустав: разгибание предплечья; Длинная головка также разгибает плечевой сустав.
Локтевая мышца	Локтевой	Задняя латеральная поверхность мыщелка плечевой кости	Задняя поверхность локтевого отростка локтевой кости	Локтевой сустав: разгибание предплечья

Мышцы предплечья

Мышцы предплечья многочисленны и отличаются разнообразием функций; большинство из них относится к многосуставным, поскольку действуют на несколько суставов: локтевой, лучезапястный и на расположенные дистально суставы кисти и пальцев. По анатомическому признаку мышцы предплечья делят на переднюю (сгибатели) и заднюю (разгибатели) группы.

Самая крупная мышца предплечья - плечелучевая, которая производит сгибание руки в локтевом суставе.

Название	Участвующие суставы	Начало	Место прикрепления	Сустав
Группа мышц-сгибателей запястья
Сгибатель запястья лучевой	Лучезапястный	Медиальный надмыщелок плечевой кости	Передняя поверхность (ладонная сторона) 2-й и 3-й пястных костей	Лучезапястный сустав: сгибание; отведение кисти (также участвует в сгибании локтевого сустава)
Сгибатель запястья локтевой	Лучезапястный	Медиальный надмыщелок плечевой кости, локтевой отросток на проксимальном конце плечевой кости	Основание 5-й пястной кости, гороховидная и крючковидная кости	Лучезапястный сустав: сгибание; приведение кисти (также незначительно участвует в сгибании локтевого сустава)
Длинная ладонная мышца	Лучезапястный	Медиальный надмыщелок плечевой кости	Ладонный апоневроз в области 2-й — 5-й пястных костей	Лучезапястный сустав: сгибание кисти
Группа мышц-разгибателей запястья
Разгибатель запястья	Лучезапястный	Латеральный надмыщелок плечевой кости	Основание 5-й пястной кости (тыльная сторона кисти)	Лучезапястный сустав: разгибание; приведение кисти (также участвует в разгибании локтевого сустава)
Короткий лучевой разгибатель запястья	Лучезапястный	Латеральный надмыщелок плечевой кости	Дорсальная поверхность основания 3-й пястной кости	Лучезапястный сустав: разгибание; отведение кисти (также участвует в разгибании локтевого сустава)
Длинный лучевой разгибатель запястья	Лучезапястный	Латеральный надмыщелок плечевой кости	Дорсальная поверхность основания 2-й пястной кости	Лучезапястный сустав: разгибание; отведение кисти (также участвует в разгибании локтевого сустава)

Мышцы вокруг суставов пальцев кисти

Мышцы пальцев кисти

• Разгибатель пальцев кисти
• Разгибатель указательного пальца
• Разгибатель мизинца
• Короткий разгибатель большого пальца кисти
• Длинный разгибатель большого пальца кисти
• Червеобразные мышцы кисти
• Поверхностный сгибатель пальцев
• Глубокий сгибатель пальцев
• Короткий сгибатель мизинца кисти
• Короткий сгибатель большого пальца кисти
• Длинный сгибатель большого пальца кисти
• Длинная мышца, отводящая большой палец кисти
• Короткая мышца, отводящая большой палец кисти
• Мышца, отводящая мизинец кисти
• Тыльные межкостные мышцы кисти
• Ладонные межкостные мышцы кисти
• Мышца, приводящая большой палец кисти
• Мышца, противопоставляющая большой палец
• Мышца, противопоставляющая мизинец
• Короткая ладонная мышца

Нервы верхней конечности

Читайте также

Анатомия мышц других частей тела: Мышцы - анатомия и функции

• Трицепс - упражнения и особенности тренировки
• Бицепс - упражнения и особенности тренировки
• Программа тренировок с акцентом на руки
• Как накачать мышцы рук
• Предплечья
• Предплечья, основы тренинга предплечий для бодибилдеров
• Упражнения для рук (для женщин)
• Эффективная программа для накачки рук