Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Отжимания на кулаках[править]

Отжимания на кулаках

Техника ни чем не отличается от классических отжиманий, лишь постановкой рук. Отжимания на кулаках — это круто, что тут скажешь, да и амплитуда движений больше, чем при стандартных. Необходимость опускаться на пару сантиметров ниже способна основательно усложнить выполнение упражнения. Некоторым людям понадобится время для того, чтобы запястья привыкли к дополнительной нагрузке. Но есть и такие, для кого такое положение кистей будет более комфортным. Поначалу вы можете испытывать дискомфорт в области костяшек пальцев, поэтому имеет смысл начинать практиковать эту разновидность отжиманий на мягкой поверхности.

Автор: Эл Кавадло

Читайте также[править]