Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Спортвики внесена в реестр запрещенных сайтов и может быть заблокирована в ближайнее время - Подробнее..

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Разноуровневые отжимания[править]

Разноуровневые отжимания

Для их выполнения расположите ладони на разной высоте. Экспериментируйте с тем, как распределяется нагрузка между верхней и нижней руками. Постепенно увеличивая нагрузку на нижнюю руку, можно подготовить себя к отжиманиям на одной руке. Автор: Эл Кавадло

Читайте также[править]