Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Разноуровневые отжимания
Разноуровневые отжимания[править | править код]
Для их выполнения расположите ладони на разной высоте. Экспериментируйте с тем, как распределяется нагрузка между верхней и нижней руками. Постепенно увеличивая нагрузку на нижнюю руку, можно подготовить себя к отжиманиям на одной руке. Автор: Эл Кавадло
Читайте также[править | править код]
- Программа тренировок на отжимания
- Отжимания от пола для начинающих с нуля
- Отжимания - какие мышцы работают
- Виды отжимания (техника)
- Как правильно отжиматься от пола
- Подготовка к отжиманиям
Отжимания (продвинутый уровень сложности)
- Бриллиантовые отжимания
- Йоговские отжимания
- Шарнирные отжимания
- Отжимания с поднятыми ногами
- Отжимания на кулаках
- Отжимания на пальцах
- Отжимания на запястьях
- Разномастные отжимания
- Отжимания в стойке на руках
- Отжимания горкой
- Индусские отжимания и отжимания нырком
- Отжимания с перекатом
- Отжимания с усилием на одну руку
- Отжимания в псевдогоризонте
- Отжимания в горизонте
- Плиометрические отжимания
