Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Отжимания с поднятыми ногами
Отжимания с поднятыми ногами[править | править код]
Можно облегчить выполнение отжиманий, облокотившись о стену. Это работает и в обратную сторону: для повышения эффективности упражнения можно выполнять его с приподнятыми ногами. Чем выше ноги — тем сложнее отжиматься. Со временем, поднимая ноги все выше и выше, вы можете перейти к отжиманиям в стойке на руках!
Автор: Эл Кавадло
Читайте также[править | править код]
- Программа тренировок на отжимания
- Отжимания от пола для начинающих с нуля
- Отжимания - какие мышцы работают
- Виды отжимания (техника)
- Как правильно отжиматься от пола
- Подготовка к отжиманиям
развернутьОтжимания (продвинутый уровень сложности)