Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Отжимания с поднятыми ногами

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Отжимания с поднятыми ногами[править | править код]

Отжимания с поднятыми ногами

Можно облегчить выполнение отжиманий, облокотившись о стену. Это работает и в обратную сторону: для повышения эффективности упражнения можно выполнять его с приподнятыми ногами. Чем выше ноги — тем сложнее отжиматься. Со временем, поднимая ноги все выше и выше, вы можете перейти к отжиманиям в стойке на руках!

Автор: Эл Кавадло

Читайте также[править | править код]