Отжимания с поднятыми ногами

Можно облегчить выполнение отжиманий, облокотившись о стену. Это работает и в обратную сторону: для повышения эффективности упражнения можно выполнять его с приподнятыми ногами. Чем выше ноги — тем сложнее отжиматься. Со временем, поднимая ноги все выше и выше, вы можете перейти к отжиманиям в стойке на руках!