Отжимания в горизонте
Отжимания в горизонте[править | править код]
Одно из самых престижных отжиманий в калистенике. Оно является разновидностью гимнастического горизонта — упражнения, при котором требуется держать тело вытянутым параллельно земле в стойке на руках. Такое маленькое представление в воздухе. И людей это впечатляет. Гимнасты выполняют горизонт как изометрическое упражнение. Для отжиманий же в этой стойке необходимо опускать и поднимать себя, как и при обычных отжиманиях, только не опираясь на ноги. Выходит немного проще, нежели изометрическая стойка — согнутые локти позволяют удобнее распределить вес тела. В идеале отжимания в горизонте необходимо выполнять со строго параллельным земле телом, однако нет ничего страшного в том, чтобы немного прогнуть спину и согнуть колени.
Автор: Эл Кавадло
Читайте также[править | править код]
- Программа тренировок на отжимания
- Отжимания от пола для начинающих с нуля
- Отжимания - какие мышцы работают
- Виды отжимания (техника)
- Как правильно отжиматься от пола
- Подготовка к отжиманиям
- Бриллиантовые отжимания
- Йоговские отжимания
- Шарнирные отжимания
- Отжимания с поднятыми ногами
- Отжимания на кулаках
- Отжимания на пальцах
- Отжимания на запястьях
- Разномастные отжимания
- Отжимания в стойке на руках
- Отжимания горкой
- Индусские отжимания и отжимания нырком
- Отжимания с перекатом
- Разноуровневые отжимания
- Отжимания с усилием на одну руку
- Отжимания в псевдогоризонте
- Плиометрические отжимания
