Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Отжимания в псевдогоризонте
Отжимания в псевдогоризонте[править | править код]
Усложнить отжимания можно, не только сведя руки вместе, но и опустив их к бедрам. Чем ниже руки — тем сложнее выполнять упражнение. Для выполнения данной разновидности необходимо вытянуть руки вдоль тела и упереться в землю. Если вам не хватает гибкости запястий, попробуйте повернуть кисти рук вбок или назад. Можно даже попробовать сжать кулаки и упереться на них сбоку. При выполнении псевдогоризонта старайтесь как можно больше нагрузить руки.
Автор: Эл Кавадло
Читайте также[править | править код]
- Программа тренировок на отжимания
- Отжимания от пола для начинающих с нуля
- Отжимания - какие мышцы работают
- Виды отжимания (техника)
- Как правильно отжиматься от пола
- Подготовка к отжиманиям
развернутьОтжимания (продвинутый уровень сложности)
