Прямая мышца бедра

Содержание

1 Прямая мышца бедра
2 Особенности
3 Участие в спорте
4 Читайте также

Прямая мышца бедра

Начало

Прямая головка: передняя нижняя подвздошная ость
Обратная головка: надвертлужная борозда над верхним краем вертлужной впадины и капсула сустава

Прикрепление

Основание надколенника и через сухожилие надколенника к большеберцовой бугристости

Иннервация

Бедренный нерв, L2-L4

Особенности

Прямая мышца бедра (m. rectus femoris) участвует в образовании медиального и латерального удерживателей надколенника. Прямая мышца бедра наиболее приспособлена к быстрым силовым нагрузкам из-за острого угла перистости, и в ней преобладают быстрые мышечные волокна.

Функции

Синергисты

Антагонисты

Сгибание бедра (при фиксированном тазовом поясе) (максимально при разогнутой голени) или наклон таза вперед (при фиксированном бедре)

*М. iliopsoas

*М. tensor fasciae latae

*М. sartorius

*Mm. gluteus minimus et medius (передняя часть)

*M. pectineus

(до 70° сгибания)

*М. gracilis

(до 40° сгибания)

*Mm. adductor longus et brevis

(до 60° сгибания)

*M. piriformis

(до 60° сгибания)

*M. gluteus maximus

*Mm. ischiocrurales

*Mm. gluteus minimus et medius (задняя часть)

*M. adductor magnus

*M. piriformis

(c 60° сгибания)

*Mm. adductor longus et brevis

(c 60° сгибания)

*M. gracilis

(c 40° сгибания)

*M. pectineus

(c 70° сгибания)

Разгибание голени (при разогнутом бедре)

*М. vastus medialis

*М. vastus lateralis

*М. vastus intermedius

*M. tensor fasciae latae (через ПБТ)

*M. gluteus maximus (через ПБТ)

*Mm. ischiocrurales

*M. gracilis

*M. sartorius

*M. gastrocnemius

(не при согнутой стопе)

*М. popliteus

Участие в спорте

За счет сгибания бедра данная мышца участвует в движениях при беге, беге на лыжах, в движениях конькобежного спорта и бобслея в фазу переноса ноги. Ее сокращения определяют длину и частоту шага. Выполняет взрывное сокращение при сгибании бедра в фазу переноса ноги при прыжках в длину, высоту, с шестом или тройных прыжках, в баскетболе, фехтовании, фигурном катании (прыжки), а также при подготовке к приземлению при прыжках в длину и тройных прыжках. Кроме этого, данная мышца выполняет вышеприведенную функцию в художественных и спортивных прыжках в воду, спортивной гимнастике, велоспорте, плавании и футболе (удар по воротам). Как разгибатель голени она соучаствует в работе медиальной широкой мышцы и других головок четырехглавой мышцы бедра.

Вид спорта	Движения/удержание	Функция	Нагрузка	Типы сокращений
Спринт	Начало движения из исходного положения — перенос ноги; при беге в фазу переноса ноги	Сгибание бедра	Быстрая, взрывная, максимальная	Динамические концентрические
Беговые лыжи, конькобежный спорт, разгон в бобслее	Фаза переноса ноги	Сгибание бедра	Быстрая, максимальная, силовая выносливость	Динамические концентрические
прыжки в длину, высоту, с шестом или тройные прыжки, баскетбол, фигурное катание	Прыжки: фаза переноса ноги	Сгибание бедра	Быстрая, взрывная	Динамические концентрические
Прыжки в длину и тройные прыжки	Подготовка к приземлению	Сгибание бедра	Быстрая, взрывная	Динамические концентрические
Фехтование	Переменный шаг при атаке	Сгибание бедра	Быстрая, взрывная	Динамические концентрические
Велоспорт	Поднимание педалей	Сгибание бедра	Силовая выносливость, быстрая, взрывная при спринте	Динамические концентрические
Футбол	Удар по воротам	Сгибание бедра	Быстрая, взрывная	Динамические концентрические

Поиск

Прямая мышца бедра

Содержание