История
30 ноября 2018
20 февраля 2018
→Снаряжение
+91
→Общеподготовительная тренировка спецназа
-21
→Общеподготовительная тренировка спецназа
+349
18 февраля 2018
→Зачем вам физподготовка спецназа?
+67
→Прежде чем вы начнете
+55
→Общеподготовительная тренировка спецназа
+31
→Общеподготовительная тренировка спецназа
+152
→Сердце чемпиона
-2
→Как пользоваться этой программой
+6
→До и после тренировки
+47
→Топливо для тренировок
+712
→Что, если вы уже служите в спецназе?
-3406
16 февраля 2018
Нет описания правки
-546
→Общеподготовительная тренировка спецназа
+1500
→Общеподготовительная тренировка спецназа
Нет описания правки
+189
15 февраля 2018
14 февраля 2018
→Составьте план тренировок
+10 050
→Составьте план тренировок
+4076
→Ударник
+29
→Составьте план тренировок
+6511
13 февраля 2018
→Король джунглей
+110
→Составьте план тренировок
+3388
→Составьте план тренировок
+174
→Как пользоваться этой программой
-64
→Снаряжение
+304
→Профилактика травм
+579
→Общеподготовительная тренировка спецназа
+90
→Топливо для тренировок
+179
→Зачем вам физподготовка спецназа?
+137
Нет описания правки
+2140
12 февраля 2018
10 февраля 2018
→Кардио
-20
→Упражнения на гибкость
-20 387
→Кардиоупражнения из мира боевых искусств
-12 281
→Ловкость, скорость и плиометрика
-12 678
→Упражнения с партнером
-10 719
→Силовые упражнения
-19 996
→Отжимания
-6063
→Упражнения для укрепления брюшного пресса
-10 254
→Упражнения на равновесие и устойчивость
-6627
→Разминочная серия
-10 747
