Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Квадратная мышца бедра[править]

Квадратная мышца бедра

Квадратная мышца бедра (m. quadratus femoris) — очень сильный и эффективный наружный ротатор бедра при его разгибании. При сгибании в коленном суставе она приводит переносимую ногу. Ее сокращение снижает сгибательный стресс на шейку бедра, уменьшая тенденцию к опущению головки бедра с возрастом.

Начало[править]

  • Латеральный край седалищного бугра

Прикрепление[править]

  • Межвертельный гребень

Иннервация[править]

Нерв квадратной мышцы бедра, редко также седалищный нерв, L5-S2

Функции[править]

Синергисты

Антагонисты

Тазобедренный сустав

Наружная ротация (при разогнутом бедре)

m. gluteus maximus

m. gluteus medius (задняя часть)

m. gluteus minimus (задняя часть)

m. piriformis

mm. obturatorii, mm. gemelli

m. pectineus

m. sartorius

mm. adductoris (из максимальной внутренней ротации)

m. tensor fasciae latae

m. gluteus minimus (передняя часть)

m. gluteus medius (передняя часть)

mm. adductoris (из максимальной наружной

ротации)

Отведение (при согнутом бедре)

mm. obturatorii, mm. gemelli

m. piriformis

m. tensor fasciae latae

m. gluteus medius

m. gluteus minimus

mm. adductoris

m. pectineus

m. gracilis

m. gluteus maximus (каудальная часть)

Приведение (при разогнутом бедре)

mm. adductoris

m. pectineus

m. gracilis

m. gluteus maximus (каудальная часть)

mm. obturatorii, mm. gemelli

m. piriformis

m. tensor fasciae latae

m. gluteus medius

m. gluteus minimus

Функциональные мышечные тесты[править]

Функциональные мышечные тесты

Проблемы и комментарии

  • Так как тест на силу мышц 4 и 5 баллов подразумевает сопротивление через коленный сустав, давление необходимо производить осторожно.

Читайте также[править]

Мышцы вокруг тазобедренного сустава