Портняжная мышца — различия между версиями
Anes (обсуждение | вклад) (→Участие в спорте) |
Anes (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 85: | Строка 85: | ||
</table> | </table> | ||
| + | === Сгибание/наружная ротация бедра. Функциональные мышечные тесты === | ||
| + | [[Image:Mishci_anatomiya96.jpg|Функциональные мышечные тесты]] | ||
| + | |||
| + | '''Проблемы и комментарии''' | ||
| + | |||
| + | *Портняжную мышцу тестируют вместе с другими сгибателями бедра. | ||
| + | |||
| + | *При тестировании этой мышцы важно сохранять также сгибание голени, при котором визуально определяется сокращение этой мышцы, так как при большем угле сгибания начинают работать другие мышцы. | ||
== Участие в спорте == | == Участие в спорте == | ||
| Строка 171: | Строка 179: | ||
*[[Мышцы задней поверхности бедра]] | *[[Мышцы задней поверхности бедра]] | ||
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]] | *[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]] | ||
| + | |||
| + | '''Мышцы вокруг тазобедренного сустава''' | ||
*[[Большая ягодичная мышца]] | *[[Большая ягодичная мышца]] | ||
| − | *[[Средняя | + | *[[Подвздошно-поясничная мышца]] |
| − | *[[Напрягатель широкой фасции]] | + | *[[Средняя ягодичная мышца]] |
| − | *[[Гребенчатая | + | *[[Малая ягодичная мышца ]] |
| + | *[[Напрягатель широкой фасции]] | ||
| + | *[[Гребенчатая мышца]] | ||
*[[Приводящие мышцы]] | *[[Приводящие мышцы]] | ||
| + | *[[Длинная приводящая мышца]] | ||
| + | *[[Короткая приводящая мышца]] | ||
| + | *[[Большая приводящая мышца]] | ||
| + | *[[Тонкая мышца бедра]] | ||
| + | *[[Верхняя близнецовая мышца ]] | ||
| + | *[[Нижняя близнецовая мышца ]] | ||
| + | *[[Внутренняя запирательная мышца ]] | ||
| + | *[[Наружная запирательная мышца ]] | ||
| + | *[[Квадратная мышца бедра]] | ||
*[[Грушевидная мышца]] | *[[Грушевидная мышца]] | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
[[Категория:Тренинг]] | [[Категория:Тренинг]] | ||
Версия 20:15, 26 сентября 2016
Содержание
Портняжная мышца
Начало
- Передняя верхняя подвздошная ость
Прикрепление
- Прикрепляется над поверхностной гусиной лапкой медиальнее большеберцовой бугристости и к фасции голени, частично вплетаясь в капсулу коленного сустава
Иннервация
- Бедренный нерв, L2-L3
Особенности
Портняжная мышца (m. sartorius) располагается в фасциальном влагалище широкой фасции бедра, которая фиксирует мышцу и ее смещение в области изгибов при сокращении.
|
Функции |
Синергисты |
Антагонисты |
|
Сгибание бедра (при фиксированном тазовом поясе) наклон таза вперед (при фиксированном бедре) |
*М. iliopsoas *М. rectus femoris *М. tensor fasciae latae *Mm. gluteus minimus et medius (передняя часть) *M. pectineus (до 70° сгибания) *М. gracilis (до 40° сгибания) *Mm. adductor longus et brevis (до 60° сгибания) *M. piriformis (до 60° сгибания) |
*М. gluteus maximus *Mm. ischiocrurales *Mm. gluteus minimus et medius (задняя часть) *M. adductor magnus *M. piriformis (c 60° сгибания) *Mm. adductor longus et brevis (c 60° сгибания) *M. gracilis (c 40° сгибания) *M. pectineus (c 70° сгибания) |
|
Наружная ротация бедра |
*М. gluteus maximus *М. gluteus medius (задняя часть) *М. gluteus minimus (задняя часть) *М. piriformis *М. pectineus *Mm. adductores *М. biceps femoris (длинная головка) |
*M. tensor fasciae latae *M. gluteus minimus (передняя часть) *M. gluteus medius (передняя часть) *Mm. adductores (из максимальной наружной ротации) *М. gracilis (из максимальной наружной ротации) *М. semitendinosus *М. semimembranosus |
|
Отведение бедра |
*М. gluteus medius * М. tensor fasciae latae *M. gluteus maximus (краниальная часть) *M. gluteus minimus *M. piriformis (при согнутом бедре) |
*Mm. adductores *М. gracilis *М. pectineus *М. gluteus maximus (каудальная часть) Из положения отведения: *Mm. ischiocrurales |
|
Сгибание голени |
*Mm. ischiocrurales *M. gracilis *M. gastrocnemius (не при согнутой стопе) *М. popliteus |
*М. quadriceps femoris *М. tensor fasciae latae (через ПБТ) *M. gluteus maximus (через ПБТ) |
|
Внутренняя ротация голени |
*М. semitendinosus *М. semimembranosus *М. popliteus *М. gracilis |
*М. biceps femoris *М. tensor fasciae latae |
Сгибание/наружная ротация бедра. Функциональные мышечные тесты
Проблемы и комментарии
- Портняжную мышцу тестируют вместе с другими сгибателями бедра.
- При тестировании этой мышцы важно сохранять также сгибание голени, при котором визуально определяется сокращение этой мышцы, так как при большем угле сгибания начинают работать другие мышцы.
Участие в спорте
Как сильный сгибатель портняжная мышца участвует в движениях при занятиях во всех видах спорта, при которых требуется активное сгибание бедра (спортивная ходьба, бег, исходное положение при беге, беговые лыжи, конькобежный спорт, бобслей, прыжки в длину, высоту, прыжки с шестом, тройные прыжки, баскетбол, фехтование, Фигурное катание (прыжки), художественные и спортивные прыжки в воду, спортивная гимнастика, велоспорт, плавание, футбол, метание копья]. За счет отведения бедра она предотвращает опускание таза на стороне опорной ноги (например, при тройных прыжках). Как внутренний ротатор голени данная мышца играет большую роль в беге на лыжах.
|
Вид спорта |
Движения/удержание |
Функция |
Нагрузка |
Типы сокращений |
|
Спринт |
Старт из исходного положения, сторона переносимой ноги; при беге на стороне переносимой ноги |
Сгибание бедра |
Быстрая, взрывная, максимальная |
Динамические концентрические |
|
Беговые лыжи, конькобежный спорт, старт в бобслее |
Перенос ноги |
Сгибание бедра |
Быстрая, максимальная, силовая выносливость |
Динамические концентрические |
|
прыжки в длину, высоту, с шестом, тройные прыжки, баскетбол и фигурное катание |
Прыжки на стороне переносимой ноги |
Сгибание бедра |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические |
|
Подготовка к приземлению |
Сгибание бедра |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические | |
|
Художественные и спортивные прыжки в воду |
Прыжки винтом или с поворотом |
Сгибание бедра |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические |
|
Раскачивание на перекладине, брусьях, разновысоких брусьях, кольцах |
Сгибание бедра |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические и статические | |
|
Поднимание педалей |
Сгибание бедра |
Силовая выносливость, быстрая, взрывная при спринте |
Динамические концентрические | |
|
Удар по воротам |
Сгибание бедра |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические | |
|
Все беговые дисциплины |
Стабилизация таза на стороне переносимой ноги |
Отведение бедра |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические и статические |
|
Горные лыжи |
Маневрирование на лыжах |
Внутренняя ротация голени |
Быстрая, взрывная, силовая выносливость |
Динамические концентрические и статические |
Читайте также
- Мышцы - анатомия и функции
- Мышцы ног
- Мышцы задней поверхности бедра
- Ноги - упражнения и особенности тренировки
Мышцы вокруг тазобедренного сустава
- Большая ягодичная мышца
- Подвздошно-поясничная мышца
- Средняя ягодичная мышца
- Малая ягодичная мышца
- Напрягатель широкой фасции
- Гребенчатая мышца
- Приводящие мышцы
- Длинная приводящая мышца
- Короткая приводящая мышца
- Большая приводящая мышца
- Тонкая мышца бедра
- Верхняя близнецовая мышца
- Нижняя близнецовая мышца
- Внутренняя запирательная мышца
- Наружная запирательная мышца
- Квадратная мышца бедра
- Грушевидная мышца
