Приводящие мышцы — различия между версиями
Fort (обсуждение | вклад) (→Читайте также) |
Anes (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 2: | Строка 2: | ||
[[Image:Mishci_sport52.jpg|250px|thumb|right|Приводящие мышцы (длинная, короткая и большая приводящие мышцы)]] | [[Image:Mishci_sport52.jpg|250px|thumb|right|Приводящие мышцы (длинная, короткая и большая приводящие мышцы)]] | ||
=== Начало === | === Начало === | ||
| − | *''Длинная приводящая мышца'': верхняя ветвь лобковой кости | + | *''[[Длинная приводящая мышца]]'': верхняя ветвь лобковой кости |
| − | *''Короткая приводящая мышца'': нижняя ветвь лобковой кости | + | *''[[Короткая приводящая мышца]]'': нижняя ветвь лобковой кости |
| − | *''Большая приводящая мышца'': нижняя ветвь лобковой кости, ветвь седалищной кости до седалищного бугра | + | *''[[Большая приводящая мышца]]'': нижняя ветвь лобковой кости, ветвь седалищной кости до седалищного бугра |
=== Прикрепление === | === Прикрепление === | ||
*''Длинная приводящая мышца'': средняя треть медиальной губы шероховатой линии бедра | *''Длинная приводящая мышца'': средняя треть медиальной губы шероховатой линии бедра | ||
| Строка 170: | Строка 170: | ||
*[[Мышцы задней поверхности бедра]] | *[[Мышцы задней поверхности бедра]] | ||
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]] | *[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]] | ||
| + | |||
| + | '''Мышцы вокруг тазобедренного сустава''' | ||
*[[Большая ягодичная мышца]] | *[[Большая ягодичная мышца]] | ||
*[[Портняжная мышца]] | *[[Портняжная мышца]] | ||
| − | *[[Средняя | + | *[[Подвздошно-поясничная мышца]] |
| − | *[[Напрягатель широкой фасции]] | + | *[[Средняя ягодичная мышца]] |
| − | *[[Гребенчатая мышца | + | *[[Малая ягодичная мышца ]] |
| + | *[[Напрягатель широкой фасции]] | ||
| + | *[[Гребенчатая мышца]] | ||
| + | *[[Длинная приводящая мышца]] | ||
| + | *[[Короткая приводящая мышца]] | ||
| + | *[[Большая приводящая мышца]] | ||
| + | *[[Тонкая мышца бедра]] | ||
| + | *[[Верхняя близнецовая мышца ]] | ||
| + | *[[Нижняя близнецовая мышца ]] | ||
| + | *[[Внутренняя запирательная мышца ]] | ||
| + | *[[Наружная запирательная мышца ]] | ||
| + | *[[Квадратная мышца бедра]] | ||
*[[Грушевидная мышца]] | *[[Грушевидная мышца]] | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
[[Категория:Тренинг]] | [[Категория:Тренинг]] | ||
Текущая версия на 21:50, 26 сентября 2016
Содержание
Приводящие мышцы (длинная, короткая и большая приводящие мышцы)[править | править код]
Начало[править | править код]
- Длинная приводящая мышца: верхняя ветвь лобковой кости
- Короткая приводящая мышца: нижняя ветвь лобковой кости
- Большая приводящая мышца: нижняя ветвь лобковой кости, ветвь седалищной кости до седалищного бугра
Прикрепление[править | править код]
- Длинная приводящая мышца: средняя треть медиальной губы шероховатой линии бедра
- Короткая приводящая мышца: верхняя треть медиальной губы шероховатой линии бедра
- Большая приводящая мышца: медиальная губа шероховатой линии бедра, на медиальном надмыщелке бедра
Иннервация[править | править код]
- Запирательный нерв L2-L4
Особенности[править | править код]
Помимо нижеприведенных функций приводящие мышцы (mm. adductores:m.adductorlongus,m.adductorbrevis,m.adductormagnus — длинная, короткая и большая приводящие мышцы) выполняют внутреннюю ротацию бедра из положения максимальной наружной ротации до нейтрального положения. Вместе с мышцами, отводящими, сгибающими и разгибающими бедро, за счет статических сокращений стабилизируют таз во фронтальной и сагиттальной плоскостях при опоре на одну или обе ноги и ходьбе.
|
Функции |
Синергисты |
Антагонисты |
|
Приведение бедра |
*М. gracilis *М. pectineus *М. gluteus maximus (каудальная часть) Из положения отведения: *Mm. ischiocrurales |
*M. gluteus medius *M. tensor fasciae latae *M. gluteus maximus (краниальная часть) *M. gluteus minimus *M. piriformis (при согнутом бедре) *M. sartorius |
|
Наружная ротация бедра |
*М. gluteus maximus *Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть) *M. piriformis *M. pectineus *M. sartorius *M. biceps femoris (длинная головка) |
*М. tensor fasciae latae *Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть) *Mm. adductores (из максимальной наружной ротации) *М. gracilis (из максимальной наружной ротации) *М. semitendinosus *М. semimembranosus |
|
Короткая и длинная приводящие мышцы: сгибание бедра 0-60° (при фиксированном тазовом поясе) |
*M. iliopsoas *М. rectus femoris *M. tensor fasciae latae *M. sartorius *Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть) |
*М. gluteus maximus *Mm. ischiocrurales *Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть) *M. adductor magnus *M. piriformis (60° сгибания) |
|
или наклон таза вперед (при фиксированном бедре) |
*М. pectineus (до 70° сгибания) *М. gracilis (до 40° сгибания) *М. piriformis (до 60° сгибания) |
*Mm. adductor longus et brevis (c 60° сгибания) *M. gracilis (c 40° сгибания) *M. pectineus (c 70° сгибания) |
|
Разгибание бедра (с 60° сгибания; также короткая и длинная приводящие мышцы) (при фиксированном тазовом поясе) или наклон таза назад (при фиксированном бедре) |
*М. gluteus maximus *Mm. ischiocrurales *Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть) *M. piriformis (с 60° сгибания) *М. gracilis (с 40° сгибания) *М. pectineus (с 70° сгибания) |
*M. iliopsoas *M. rectus femoris *M. tensor fasciae latae *M. sartorius *Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть) *M. pectineus (70° сгибания) *M. gracilis (до 40° сгибания) *Mm. adductor longus et brevis (до 60° сгибания) *M. piriformis (до 60° сгибания) |
Участие в спорте[править | править код]
Как аддукторы бедра приводящие мышцы выполняют динамическую работу в таких видах спорта, как водное поло, конькобежный спорт, а также во всех игровых видах спорта (ускорение при изменении направления движения) и статическую работу в санном спорте, тройных прыжках и фехтовании. Данные мышцы выполняют динамическую и статическую работу во всех беговых дисциплинах и ходьбе, конном спорте, горных лыжах и спортивной гимнастике. Как наружные ротаторы они участвуют в выполнении движений в фигурном катании, спортивной гимнастике, метании диска и контактных видах спорта. Длинная и короткая приводящие мышцы участвуют в сгибании бедра при ходьбе и беге на стороне переносимой ноги, а большая приводящая мышца соучаствует в работе большой ягодичной мышцы при разгибании в фазе опоры.
|
Вид спорта |
Движения/удержание |
Функция |
Нагрузка |
Типы сокращений |
|
Водное поло |
Ходьба в воде |
Приведение бедра |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические |
|
Игровые виды спорта |
Ускорение при изменении направления движения |
Приведение бедра |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические |
|
Тройные прыжки |
Стабилизация бедра при приземлении |
Приведение бедра |
Быстрая, взрывная |
Статические |
|
Стабилизация ноги при атаке |
Приведение бедра |
Быстрая, взрывная |
Статические | |
|
Фаза опоры |
Стабилизация таза во фронтальной плоскости |
Быстрая, взрывная, силовая выносливость |
Статические | |
|
Конный спорт |
Прижимание ног к боку лошади |
Приведение бедра |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические и статические |
|
Горные лыжи |
Маневрирование на лыжах, снимание и надевание лыж |
Приведение бедра |
Быстрая, взрывная, силовая выносливость |
Динамические концентрические и статические |
|
Спортивная гимнастика |
Стабилизация опорной ноги при стойке на одной ноге, например,при выполнении «ласточки», вольных упражнениях, на бревне; сведение ног при стойке на руках |
Приведение бедра |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические и статические |
|
Выброс ноги вбок |
Приведение бедра |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические |
Читайте также[править | править код]
- Мышцы - анатомия и функции
- Мышцы ног
- Мышцы задней поверхности бедра
- Ноги - упражнения и особенности тренировки
Мышцы вокруг тазобедренного сустава
- Большая ягодичная мышца
- Портняжная мышца
- Подвздошно-поясничная мышца
- Средняя ягодичная мышца
- Малая ягодичная мышца
- Напрягатель широкой фасции
- Гребенчатая мышца
- Длинная приводящая мышца
- Короткая приводящая мышца
- Большая приводящая мышца
- Тонкая мышца бедра
- Верхняя близнецовая мышца
- Нижняя близнецовая мышца
- Внутренняя запирательная мышца
- Наружная запирательная мышца
- Квадратная мышца бедра
- Грушевидная мышца
