Малая ягодичная мышца

Малая ягодичная мышца

Малая ягодичная мышца

Малая ягодичная мышца (m. gluteus minimus) отводит ногу в тазобедренном суставе. При ходьбе малая ягодичная мышца на опорной ноге сокращается, что останавливает наклон таза в сторону переносимой ноги, несколько наклоняет его в сторону опорной ноги и выводит кпереди переносимую ногу за счет ротации.

Начало

• Крыло подвздошной кости между передней и задней ягодичными линиями

Прикрепление

• Большой вертел

Иннервация

• Верхний ягодичный нерв, L4-S1

Функции

Синергисты		Антагонисты
Тазобедренный сустав
Отведение
m. gluteus medius m. tensor fasciae latae m. piriformis (при согнутом бедре) m. obturatorii, mm. gemelli (при согнутом бедре) m. quadratus femoris (при согнутом бедре) m. gluteus maximus (краниальная часть)		mm. adductoris m. pectineus m. gracilis m. gluteus maximus (каудальная часть) m. quadratus femoris (при разогнутом бедре)
Внутренняя ротация
m. tensor fasciae latae m. gluteus medius (передняя часть) mm. adductoris (из максимальной наружной ротации)		m. gluteus maximus m. gluteus minimus (задняя часть) m. gluteus medius (задняя часть) m. quadratus femoris m. piriformis m. pectineus m. sartorius mm. adductoris (из максимальной внутренней ротации) mm. obturatorii, mm. gemelli
Наружная ротация
m. gluteus maximus m. gluteus medius (задняя часть) m. quadratus femoris m. piriformis m. pectineus m. sartorius mm. adductoris (из максимальной внутренней ротации) mm. obturatorii, mm. gemelli		m. tensor fasciae latae m. gluteus medius (передняя часть) m. gluteus minimus (передняя часть) mm. adductoris (из максимальной наружной ротации)
Разгибание (только задняя часть)
m. gluteus maximus m. semimembranosus m. semitendinosus m. biceps femoris m. gluteus medius (задняя часть) mm. adductoris (из максимального сгибания) m. pectineus (из максимального сгибания)		m. iliopsoas m. rectus femoris m. tensor fasciae latae m. gluteus medius (передняя часть) m. sartorius m. gracilis m. pectineus mm. adductoris (из максимального разгибания)
Тазобедренный сустав и межпозвоночные суставы (поясничный отдел)
Предотвращение опущения таза со стороны переносимой ноги
m. gluteus medius m. tensor fasciae latae		mm. adductoris m. pectineus m. gracilis m. quadratus femoris

Отведение бедра. Функциональные мышечные тесты

Клиническая значимость

• При ходьбе слабость малых ягодичных мышц приводит к опущению таза на стороне переносимой ноги. В результате этого для сгибания переносимой ноги необходимо больше усилий в тазобедренном суставе (симптом Тренделенбурга).

Проблемы и комментарии

• Малую ягодичную мышцу невозможно тестировать отдельно от средней ягодичной мышцы.

• В отличие от тестов на напрягатель широкой фасции, абдукторы бедра тестируют при согнутом коленном суставе. Это уменьшает тягу напрягателя широкой фасции, и эта мышца оказывает минимальное влияние на приведение бедра.

• Перед выполнением этого теста необходимо проверить растяжимость прямой мышцы бедра.

Участие в спорте

Малая ягодичная мышца является одной из важнейших отводящих мышц бедра и стабилизирует за счет изометрических сокращений тазобедренный сустав и таз на стороне опорной ноги при спортивной ходьбе, беге и стойке на одной ноге. Данная мышца участвуют в движениях во многих видах спорта (все виды спорта с элементами бега — тройные прыжки, фехтование, контактные виды спорта, спортивная гимнастика, Фигурное катание и конькобежный спорт). Кроме этого, при фиксированном тазовом поясе динамически отводят бедро, что требуется в таких видах спорта, как спортивная гимнастика, Фигурное катание, плавание брассом, и различных контактных видах спорта. Передняя часть соучаствует в работе сгибателей и внутренних ротаторов бедра (при плавании брассом). Задняя часть сокращается совместно с разгибателями и наружными ротаторами бедра и соучаствует в работе большой ягодичной мышцы в фигурном катании, спортивной гимнастике, метании диска и контактных видах спорта.

Вид спорта	Движения/удержание	Функция	Нагрузка	Типы сокращений
Все беговые дисциплины (тройные прыжки, фехтование, контактные виды спорта, спортивная гимнастика, фигурное катание, конькобежный спорт) и стойка на одной ноге	Сокращения на стороне опорной ноги	Разгибание бедра, стабилизация таза на стороне опорной ноги при отведении	Быстрая, взрывная, силовая выносливость	Динамические концентрические и статические
Спортивная гимнастика	Упражнение «ножницы» на коне, прыжок «ноги врозь» на перекладине, разновысоких брусьях, стойка на руках	Отведение бедра	Быстрая, взрывная, силовая выносливость	Динамические концентрические
Фигурное катание	Отведение ноги	Отведение бедра	Силовая выносливость	Динамические концентрические
Плавание	Плавание брассом, разведение ног	Отведение бедра	Силовая выносливость	Динамические концентрические
Контактные виды спорта (например, карате)	Удержание ноги при ударах ногой	Отведение бедра	Быстрая, взрывная	Динамические концентрические
Спринт, беговые лыжи, конькобежный спорт, прыжки в длину, высоту, с шестом, тройные прыжки, фехтование, фигурное катание (прыжки), художественные и спортивные прыжки в воду, Спортивная гимнастика, Велоспорт		Передняя часть: сгибание бедра (см. «Прямая мышца бедра»)
Большая ягодичная мышца		Задняя часть: разгибание, наружная ротация бедра (см. «Большая ягодичная мышца»)

Читайте также

• Мышцы - анатомия и функции
• Мышцы ног
• Мышцы задней поверхности бедра
• Ноги - упражнения и особенности тренировки

Мышцы вокруг тазобедренного сустава

• Большая ягодичная мышца
• Портняжная мышца
• Подвздошно-поясничная мышца
• Средняя ягодичная мышца
• Малая ягодичная мышца
• Напрягатель широкой фасции
• Гребенчатая мышца
• Приводящие мышцы
• Длинная приводящая мышца
• Короткая приводящая мышца
• Большая приводящая мышца
• Тонкая мышца бедра
• Верхняя близнецовая мышца
• Нижняя близнецовая мышца
• Внутренняя запирательная мышца
• Наружная запирательная мышца
• Квадратная мышца бедра
• Грушевидная мышца