Грушевидная мышца — различия между версиями
Anes (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== Грушевидная мышца == 250px|thumb|right|Грушевидная мышца === Начало === *Тазовая п…») |
Anes (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 170: | Строка 170: | ||
*[[Мышцы задней поверхности бедра]] | *[[Мышцы задней поверхности бедра]] | ||
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]] | *[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]] | ||
| + | |||
| + | '''Мышцы вокруг тазобедренного сустава''' | ||
*[[Большая ягодичная мышца]] | *[[Большая ягодичная мышца]] | ||
*[[Портняжная мышца]] | *[[Портняжная мышца]] | ||
| − | *[[Средняя | + | *[[Подвздошно-поясничная мышца]] |
| − | *[[Напрягатель широкой фасции]] | + | *[[Средняя ягодичная мышца]] |
| − | *[[Гребенчатая | + | *[[Малая ягодичная мышца ]] |
| + | *[[Напрягатель широкой фасции]] | ||
| + | *[[Гребенчатая мышца]] | ||
*[[Приводящие мышцы]] | *[[Приводящие мышцы]] | ||
| − | *[[ | + | *[[Длинная приводящая мышца]] |
| − | *[[ | + | *[[Короткая приводящая мышца]] |
| − | *[[ | + | *[[Большая приводящая мышца]] |
| − | *[[ | + | *[[Тонкая мышца бедра]] |
| − | *[[ | + | *[[Верхняя близнецовая мышца ]] |
| − | *[[ | + | *[[Нижняя близнецовая мышца ]] |
| − | *[[ | + | *[[Внутренняя запирательная мышца ]] |
| − | *[[ | + | *[[Наружная запирательная мышца ]] |
| − | *[[ | + | *[[Квадратная мышца бедра]] |
[[Категория:Тренинг]] | [[Категория:Тренинг]] | ||
Версия 20:51, 26 сентября 2016
Содержание
Грушевидная мышца
Начало
- Тазовая поверхность крестца латеральнее тазовых крестцовых отверстий II—IV
Прикрепление
- Верхушка большого вертела
Иннервация
- Крестцовое сплетение, мышечные ветви S1-S3
Особенности
Грушевидная мышца (m. piriformis) идет через большое седалищное отверстие, разделяя его на над- и подгрушевидное отверстия. В некоторых случаях седалищный нерв проходит через грушевидную мышцу.
|
Функции |
Синергисты |
Антагонисты |
|
Наружная ротация бедра |
*М. gluteus maximus *Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть) *M. pectineus *M. sartorius *Mm. adductores *M. biceps femoris (длинная головка) |
*M. tensor fasciae latae *Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть) *Mm. adductores (из максимальной наружной ротации) *М. gracilis (из максимальной наружной ротации) *М. semitendinosus *М. semimembranosus |
|
Отведение бедра (при согнутом бедре) |
*M. gluteus medius *M. tensor fasciae latae *M. gluteus maximus (краниальная часть) *M. gluteus minimus *M. sartotius |
*М. adductor magnus *М. gracilis *М. pectineus *М. gluteus maximus (каудальная часть) Из положения отведения: *Mm. ischiocrurales |
|
Сгибание бедра 0-60° (при фиксированном тазовом поясе)или наклон таза вперед (при фиксированном бедре) |
*M. iliopsoas *M. rectus femoris *M. tensor fasciae latae *M. sartorius *Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть) *M. pectineus (до 70° сгибания) *М. gracilis (до 40° сгибания) *Mm. adductor longus et brevis (до 60° сгибания) |
*М. gluteus maximus *Mm. ischiocrurales *Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть) *M. adductor magnus *M. piriformis (c 60° сгибания) *Mm. adductor longus et brevis (c 60° сгибания) *M. gracilis (c 40° сгибания) *M. pectineus (c 70° сгибания) |
|
Разгибание бедра (с 60° сгибания) или наклон таза назад (при фиксированном бедре) |
*M. gluteus maximus *Mm. ischiocrurales *Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть) *M. adductor magnus *Mm. adductor longus et brevis (c 60° сгибания) *M. gracilis (c 40° сгибания) *M. pectineus (c 70° сгибания) |
*M. iliopsoas *M. rectus femoris *M. tensor fasciae latae *M. sartorius *Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть) *M. pectineus (до 70° сгибания) *М. gracilis (до 40° сгибания) *Mm. adductor longus et brevis (до 60° сгибания) *M. piriformis (до 60° сгибания) |
Участие в спорте
Грушевидная мышца является важным наружным ротатором бедра и соучаствует в работе большой ягодичной мышцы при разогнутом бедре при таких видах спорта, как Фигурное катание, спортивная гимнастика, метание диска и контактные виды спорта.
При разогнутом и особенно согнутом в тазобедренном суставе бедре данная мышца является сильным абдуктором бедра и играет большую роль в отведении бедра при фиксированном тазовом поясе (спортивная гимнастика, Фигурное катание, плавание брассом и различные контактные виды спорта).
|
Вид спорта |
Движения/удержание |
Функция |
Нагрузка |
Типы сокращений |
|
Выброс ноги в сторону |
Наружная ротация бедра |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Упражнение «ножницы» на коне; прыжок «ноги врозь» на перекладине, разновысоких брусьях; стойка на руках |
Отведение бедра |
Быстрая, взрывная, силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Фигурное катание |
Выброс ноги в сторону |
Наружная ротация бедра |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические |
|
Выброс ноги в сторону |
Отведение бедра |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Начало вращения |
Наружная ротация бедра |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические | |
|
Карате |
Удержание ноги при ударе |
Отведение бедра |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические |
|
Плавание брассом, подтягивание пяток к ягодицам |
Отведение бедра |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические |
Читайте также
- Мышцы - анатомия и функции
- Мышцы ног
- Мышцы задней поверхности бедра
- Ноги - упражнения и особенности тренировки
Мышцы вокруг тазобедренного сустава
- Большая ягодичная мышца
- Портняжная мышца
- Подвздошно-поясничная мышца
- Средняя ягодичная мышца
- Малая ягодичная мышца
- Напрягатель широкой фасции
- Гребенчатая мышца
- Приводящие мышцы
- Длинная приводящая мышца
- Короткая приводящая мышца
- Большая приводящая мышца
- Тонкая мышца бедра
- Верхняя близнецовая мышца
- Нижняя близнецовая мышца
- Внутренняя запирательная мышца
- Наружная запирательная мышца
- Квадратная мышца бедра
