Напрягатель широкой фасции

Напрягатель широкой фасции

Напрягатель широкой фасции

Начало

• Гребень подвздошной кости около передней верхней ости

Прикрепление

• Дистальнее и кпереди от большого вертела к подвздошно-большеберцовому тракту (ПБТ) и латеральному мыщелку бедра (бугорок Жерди).
• Пучки ПБТ прикрепляются к латеральной части капсулы сустава, латеральному удерживателю надколенника и самому надколеннику

Иннервация

• Верхний ягодичный нерв, L4-L5

Особенности

Помимо нижеуказанных функций напрягатель широкой фасции (т. tensor fasciae latae) вместе с большой ягодичной мышцей напрягает ПБТ и усиливает напряжение бедра на стороне опорной ноги. Кроме этого, данная мышца предотвращает опускание таза на стороне переносимой ноги.

Функции	Синергисты	Антагонисты
Сгибание бедра (при фиксированном тазовом поясе) или наклон таза вперед (при фиксированном бедре)	*М. iliopsoas *М. rectus femoris *М. sartorius *М. gluteus minimus et medius (передняя часть) *M. pectineus (до 70° сгибания) *М. gracilis (до 40° сгибания) *Mm. adductor longus et brevis (до 60° сгибания) *M. piriformis (до 60° сгибания)	*М. gluteus maximus *Mm. ischiocrurales *Mm. gluteus minimus et medius (задняя часть) *M. adductor magnus *M. piriformis (c 60° сгибания) *Mm. adductor longus et brevis (c 60° сгибания) *M. gracilis (c 40° сгибания) *M. pectineus (c 70° сгибания)
Отведение бедра	*М. gluteus medius *М. gluteus maximus (краниальная часть) *М. gluteus minimus *М. piriformis (при согнутом бедре) *М. sartorius	*Mm. adductores * M. gracilis *M. pectineus *M. gluteus maximus (каудальная часть) Из положения отведения: *Mm. ischiocrurales
Внутренняя ротация бедра	*М. gluteus minimus (передняя часть) *М. gluteus medius (передняя часть) *Mm. adductores (из максимальной наружной ротации) *М. gracilis (из максимальной наружной ротации) *М. semitendinosus *М. semimembranosus	*М. gluteus maximus *M. gluteus medius et minimus (задняя часть) *M. piriformis *M. pectineus *&nnbsp;  M. sartorius *Mm. adductores *M. biceps femoris (длинная головка)
Разгибание голени (между 0-30° сгибания)	*М. quadriceps femoris *М. gluteus maximus (через ПБТ)	*Mm. ischiocrurales *M. gracilis *M. sartorius *M. gastrocnemius (не при согнутой стопе) *М. popliteus

Отведение бедра. Функциональные мышечные тесты

Проблемы и комментарии

• Отведение бедра осуществляется не только напрягателем широкой фасции, но и средней и малой ягодичными мышцами.

Участие в спорте

Напрягатель широкой фасции участвует в движениях во всех видах спорта, при которых необходимо сгибание бедра [бег, исходное положение при беге, беговые лыжи, конькобежный спорт, бобслей, прыжки в длину, высоту, прыжки с шестом, тройные прыжки, баскетбол, фехтование, Фигурное катание (прыжки), художественные и спортивные прыжки в воду, спортивная гимнастика, велоспорт, плавание, футбол]. За счет отведения бедра он предотвращает опускание таза на стороне опорной ноги (например, при тройных прыжках) и регулирует напряжение мышц бедра при приземлении на опорную ногу (прыжки на лыжах, тройные прыжки, спортивное ориентирование, баскетбол, спортивная гимнастика). Как внутренний ротатор голени данная мышца участвует в подтягивании пяток при плавании брассом, а при разгибании голени действует совместно с четырехглавой мышцей бедра — разгибает и стабилизирует коленный сустав (например, на стороне опорной ноги в футболе).

Вид спорта	Движения/удержание	Функция	Нагрузка	Типы сокращений
прыжки в длину, высоту, с шестом, тройные прыжки, баскетбол, фигурное катание	Прыжки: сторона переносимой ноги	Сгибание бедра	Быстрая, взрывная	Динамические концентрические
прыжки в длину, тройные прыжки	Подготовка к приземлению	Сгибание бедра	Быстрая, взрывная	Динамические концентрические
Фехтование	Переменный шаг при атаке	Сгибание бедра	Быстрая, взрывная	Динамические концентрические
Художественные и спортивные прыжки в воду		Сгибание бедра	Быстрая, взрывная	Динамические концентрические
Спортивная гимнастика	Прыжки винтом или с поворотом	Сгибание бедра	Быстрая, взрывная	Динамические концентрические и статические
Велоспорт	Поднимание педалей	Сгибание бедра	Силовая выносливость, быстрая и взрывная при спринте	Динамические концентрические
Плавание	Плавание брассом — подтягивание пяток; плавание кролем, баттерфляем— удар ногой вниз;плавание на спине — удар ногой вверх	Сгибание бедра	Силовая выносливость	Динамические концентрические
Все беговые дисциплины,тройные прыжки	Сторона опорной ноги	Стабилизация таза на стороне опорной ноги при отведении бедра	Быстрая, взрывная, силовая выносливость	Динамические концентрические и статические
См. «Четырехглавая мышца бедра»(медиальная широкая)		Разгибание голени [см. «Четырехглавая мышца бедра» (медиальная широкая)]

Читайте также

• Мышцы - анатомия и функции
• Мышцы ног
• Мышцы задней поверхности бедра
• Ноги - упражнения и особенности тренировки

Мышцы вокруг тазобедренного сустава

• Большая ягодичная мышца
• Портняжная мышца
• Подвздошно-поясничная мышца
• Средняя ягодичная мышца
• Малая ягодичная мышца
• Гребенчатая мышца
• Приводящие мышцы
• Длинная приводящая мышца
• Короткая приводящая мышца
• Большая приводящая мышца
• Тонкая мышца бедра
• Верхняя близнецовая мышца
• Нижняя близнецовая мышца
• Внутренняя запирательная мышца
• Наружная запирательная мышца
• Квадратная мышца бедра
• Грушевидная мышца