Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Категория:Тренинг — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
 
(не показано 16 промежуточных версий 1 участника)
Строка 41: Строка 41:
 
* [[100 отжиманий через 7 недель]]
 
* [[100 отжиманий через 7 недель]]
 
* [[50 подтягиваний через 7 недель]]
 
* [[50 подтягиваний через 7 недель]]
−
* '''[[Развитие выносливости]]'''
+
 
 +
<div style="align: left; padding: 2px 6px 2px 7px; margin: 10px; background: linear-gradient(to top, #F5FBFF, #E2EDF5); font-size: 100%; border: 1px solid #B1CDEB; text-align: left; border-radius: 5px; width: 75%;">'''[[Программы тренировок|Программы тренировок для развития физических качеств]]'''</div>
 +
*[[Силовые тренировки|Развитие силы]]
 +
*[[Взрывная сила|Развитие взрывной силы (мощности мышц)]]
 +
*[[Развитие выносливости]]
 +
*[[Силовая выносливость]]
 +
*[[Развитие гибкости]]
 +
*[[Развитие координации]]
 +
*[[Тренировка скорости, ловкости и мощности мышц]]
  
 
|}
 
|}
Строка 93: Строка 101:
 
* [[Изометрические упражнения]]
 
* [[Изометрические упражнения]]
 
* [[Пампинг]]
 
* [[Пампинг]]
−
* [[Перерывы в тренеровках]]
+
* [[Перерывы в тренеровках|Перерывы в тренировках]]
 
* [[Мышечная память]]
 
* [[Мышечная память]]
 
|}
 
|}
Строка 103: Строка 111:
 
{| class="mainpage-block-top"
 
{| class="mainpage-block-top"
 
|-
 
|-
−
! class="mainpage-block-header" | <big>Тренировки для женищин</big>
+
! class="mainpage-block-header" | <big>Тренировки для женщин</big>
 
|-
 
|-
 
| class="mainpage-content" | <div style="align: left; padding: 2px 6px 2px 7px; margin: 10px; background: linear-gradient(to top, #F5FBFF, #E2EDF5); font-size: 100%; border: 1px solid #B1CDEB; text-align: left; border-radius: 5px; width: 75%;">''Составление и выбор программы тренировок:''</div>
 
| class="mainpage-content" | <div style="align: left; padding: 2px 6px 2px 7px; margin: 10px; background: linear-gradient(to top, #F5FBFF, #E2EDF5); font-size: 100%; border: 1px solid #B1CDEB; text-align: left; border-radius: 5px; width: 75%;">''Составление и выбор программы тренировок:''</div>
  
 
*[[Анатомические определения и термины|Основы женской тренировки]]  
 
*[[Анатомические определения и термины|Основы женской тренировки]]  
−
*[[Программа тренировок для женщин в тренажерном зале]]
+
*[[Тренировки для девушек в тренажерном зале]]
 +
*[[Программа тренировок для девушек|Особенности тренировок для женщин]]
 +
*[[Программа тренировок для женщин в тренажерном зале|Составление индивидуальных тренировок для женщин]]
 
*[[Силовые тренировки и фитнес программы для женщин]]
 
*[[Силовые тренировки и фитнес программы для женщин]]
 
*[[Фитнес программы и направления]]
 
*[[Фитнес программы и направления]]
Строка 128: Строка 138:
 
| class="mainpage-bg" |
 
| class="mainpage-bg" |
 
{| class="mainpage-block"
 
{| class="mainpage-block"
−
! class="mainpage-block-header" | <big>Пауэрлифтинг</big>
+
! class="mainpage-block-header" | <big>Пауэрлифтинг и тренировка силы</big>
 
|-
 
|-
 
| class="mainpage-content" |  
 
| class="mainpage-content" |  
  
 +
*'''[[Силовые тренировки]]''' (методическое руководство)
 
*[[Максимальная сила (Эрик Кресси)]]
 
*[[Максимальная сила (Эрик Кресси)]]
 
*[[Программа силовых тренировок]]
 
*[[Программа силовых тренировок]]
Строка 138: Строка 149:
 
*[[Силовая тренировка: рост мышц]]
 
*[[Силовая тренировка: рост мышц]]
 
*[[Силовая тренировка: пик силы]]
 
*[[Силовая тренировка: пик силы]]
 +
 +
|}
 +
|}
 +
 +
{| class="mainpage-spacing"
 +
| class="mainpage-bg" |
 +
{| class="mainpage-block"
 +
! class="mainpage-block-header" | <big>Силовые тренировки на улице</big>
 +
|-
 +
| class="mainpage-content" |
 +
 +
*'''[[Воркаут]]'''
 +
*[[Программа тренировки с собственным весом]]
 +
*[[Силовые упражнения с собственным весом]]
 +
*[[Тренировки на улице]]
 +
*[[Тренировки на турнике: программы и упражнения]]
  
 
|}
 
|}
Строка 149: Строка 176:
 
| class="mainpage-content" |  
 
| class="mainpage-content" |  
  
−
*'''[[От 800 метров до марафона (Дэниелс)|Раздел о беге]]'''
+
*'''[[От 800 метров до марафона (Дэниелс)|Бег]]'''
 
*'''[[Плавание]]'''
 
*'''[[Плавание]]'''
 
*'''[[Кроссфит]]'''
 
*'''[[Кроссфит]]'''
−
 
+
*'''[[Воркаут]]'''
 +
*'''[[Бокс]]'''
 +
*'''[[Гиревой спорт]]'''
 +
*'''[[Скалолазание|Скалолазание]]'''
 +
*'''[[Пилатес упражнения для начинающих|Пилатес]]'''
 +
*'''[[Анатомия йоги|Йога]]'''
 
<div style="align: left; padding: 2px 6px 2px 7px; margin: 10px; background: linear-gradient(to top, #F5FBFF, #E2EDF5); font-size: 100%; border: 1px solid #B1CDEB; text-align: left; border-radius: 5px; width: 75%;">'''Литература:'''</div>
 
<div style="align: left; padding: 2px 6px 2px 7px; margin: 10px; background: linear-gradient(to top, #F5FBFF, #E2EDF5); font-size: 100%; border: 1px solid #B1CDEB; text-align: left; border-radius: 5px; width: 75%;">'''Литература:'''</div>
  
 
*[[Бодибилдинг, атлетизм и гиревой спорт (Кочетков)]] - 2009 год
 
*[[Бодибилдинг, атлетизм и гиревой спорт (Кочетков)]] - 2009 год
 
*[[Лучшие силовые тренировки для мужчин|Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин]] - Men's Health, 2011
 
*[[Лучшие силовые тренировки для мужчин|Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин]] - Men's Health, 2011
 +
 +
|}
 +
|}
 +
 +
{| class="mainpage-spacing"
 +
| class="mainpage-bg" |
 +
{| class="mainpage-block"
 +
! class="mainpage-block-header" | <big>Тренажеры</big>
 +
|-
 +
| class="mainpage-content" |
 +
 +
*[[Спортивные тренажеры]]
 +
*[[Лучшие тренажеры для девушек]]
 +
*[[Лучшие тренажеры для похудения]]
 +
*[[Беговая дорожка для дома]]
 +
*[[Миостимуляторы]] {{Scam}}
 +
 +
|}
 +
|}
 +
 +
{| class="mainpage-spacing"
 +
| class="mainpage-bg" |
 +
{| class="mainpage-block"
 +
! class="mainpage-block-header" | <big>Экипировка</big>
 +
|-
 +
| class="mainpage-content" |
 +
 +
*[[Экипировка для бодибилдинга]]
 +
*[[Экипировка в пауэрлифтинге]]
 +
*[[Пояс атлетический]]
 +
*[[Спортивные перчатки]]
 +
*[[Лучшие беговые кроссовки]]
 +
*[[Костюм-сауна]] для похудения
 +
*[[Компрессионная одежда]]
  
 
|}
 
|}

Текущая версия на 07:02, 13 ноября 2017

Strela.png Нажмите, чтобы сохранить эту страницу на стену Вконтакте

Тесты и инструменты
Тренировочные программы
Упражнения и мышцы
Основы тренинга
Тренировки для женщин
Составление и выбор программы тренировок:
Упражнения для женщин:
Пауэрлифтинг и тренировка силы
Силовые тренировки на улице
Другие направления
Литература:
Тренажеры
Экипировка

Страницы в категории «Тренинг»

Показано 200 страниц из 1125, находящихся в данной категории.

(Предыдущая страница) (Следующая страница)

1

4

5

6

7

8

A

B

C

F

I

P

«

А

Б

В

Г

Д

(Предыдущая страница) (Следующая страница)

Файлы в категории «Тренинг»

Показано 4 файла из 4, находящихся в данной категории.

Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Категория:Тренинг&oldid=98428»