Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Бодибилдинг программы и тренировки
Нажмите, чтобы сохранить эту страницу на стену Вконтакте
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Страницы в категории «Тренинг»
Показано 200 страниц из 1125, находящихся в данной категории.
(Предыдущая страница) (Следующая страница)Б
- Базовые упражнения
- Баланс мускулатуры и основы построения тренинга
- Баланс сидя на гимнастическом мяче
- Баллистическая методика тренировки
- Бег
- Бег 1500-3000 метров (тренировка)
- Бег босиком
- Бег в жаркую погоду
- Бег для похудения
- Бег зимой
- Бег и силовые тренировки
- Бег ночью
- Бег с элементами паркура
- Бег. Книга-тренер (Марина Шутова)
- Беговая дорожка для дома
- Беговые тренажеры
- Берпи
- Бицепс - упражнения и особенности тренировки
- Бодибилдинг
- Бодибилдинг в домашних условиях
- Бодибилдинг для детей
- Бодибилдинг для молодых
- Бодибилдинг дома
- Бодибилдинг дома: упражнения
- Бодибилдинг снаряжение
- Бодибилдинг тренировки для дома
- Бодибилдинг упражнения
- Бодифлекс
- Боевая позиция в боксе
- Боевые удары спецназа
- Боковая планка
- Боковые выпады для девушек
- Боковые наклоны
- Боковые скручивания
- Болгарские приседания с выпадом без отягощения
- Большая грудная мышца
- Большая круглая мышца
- Большая приводящая мышца
- Большая ягодичная мышца
- Бренч Уоррен - тренировки
- Бриллиантовые отжимания
- Бурпи
- Быстрая сила
- Быстрые мышечные волокна
- Быстрые программы тренировок для зала
В
- Варианты кардионагрузки
- Велнес
- Велотренировки (программа тренировок на велосипеде)
- Вертикальное отжимание на тренажере
- Вертикальные подтягивания
- Верхняя близнецовая мышца
- Верхняя задняя зубчатая мышца
- Взрывная сила
- Взрывные отжимания для развития силы и скорости мышц
- Взятие гири на грудь
- Вибрационная тренировка
- Виды жима лежа
- Виды отжимания (техника)
- Виды физических нагрузок
- Вис на турнике
- Влияние диеты на женские гормоны
- Влияние силовой тренировки на развитие выносливости
- Влияние тренировки на выносливость на проявление скоростно-силовых качеств
- Внутренние межреберные мышцы
- Внутренняя запирательная мышца
- Внутренняя косая мышца живота
- Волнение перед соревнованиями
- Воркаут
- Воркаут мостик
- Воркаут отжимания
- Воркаут подтягивания
- Воркаут приседания
- Воркаут программы тренировок
- Воркаут сгибания
- Воркаут стойки
- Воркаут тренировка пресса
- Воркаут упражнения на турнике
- Восстановители
- Восстановление боксеров после соревнований
- Восстановление после тренировок
- Вращение корпуса (упражнение)
- Выбор упражнений в бодибилдинге
- Выбор цели тренировок
- Вывих плеча - лечение
- Выпад вперед одной ногой со штангой
- Выпады
- Выпады в прыжке
- Выпады в сторону
- Выпады с гантелями
- Выпрыгивания вверх
- Выпрямление ног с мячом лежа
- Выпрямление ступней сидя на тренажере
- Высокоинтенсивные тренировки
- Высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИТ)
- Высокоинтенсивный тренинг
- Высокообъемный тренинг
- Выход силой (подъем силой)
- Выход силой на две руки
Г
- Гакк-приседания
- Гало с гирей
- Гантели
- Генетика и бодибилдинг
- Гимнастика для профилактика рака
- Гимнастика при апноэ во сне
- Гимнастика при артрите
- Гимнастика при астме
- Гимнастика при беременности
- Гимнастика при бессоннице
- Гимнастика при болях в спине
- Гимнастика при болях в шее
- Гимнастика при возрастных изменениях
- Гимнастика при волчанке
- Гимнастика при ишиалгии
- Гимнастика при менопаузе
- Гимнастика при менструации
- Гимнастика при остеопорозе
- Гимнастика при поллинозе
- Гимнастика при синдроме запястного канала
- Гимнастика при синдроме хронической усталости
- Гимнастика при фибромиалгии
- Гимнастика при хронической обструктивной болезни легких
- Гипераммониемия при физических нагрузках
- Гиперплазия мышц
- Гиперэкстензии
- Гиперэкстензия на фитболе
- Гиперэкстензия с акцентом на бицепс бедра
- Гиревой спорт: упражнения
- Гиревой фитнес
- Гликоген
- Гликолиз
- Глубокие приседания
- Гоблет приседания
- Годичный цикл подготовки
- Горизонтальная рычажная тяга
- Горизонтальные подтягивания
- Гравитрон
- Гребенчатая мышца
- Гребля на тренажере
- Гребной тренажер
- Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки
- Групповой фитнес
- Грушевидная мышца
- Грыжа межпозвоночного диска
Д
- Двойное скручивание
- Двуглавая мышца бедра
- Двуглавая мышца плеча
- Двухдневный сплит для начинающих
- Двухступенчатое скручивание
- Дельтовидная мышца
- Детский кроссфит
- Джаггернаут-метод
- Джамп - сет
- Джампинг фитнес
- Джеймс Левис
- Диагональное скручивание
- Диафрагма
- Диафрагмальное дыхание
- Динамические упражнения и тренировки
- Динотренинг ПАТ
- Длинная малоберцовая мышца
- Длинная приводящая мышца
- Дмитрий Касатов: Жим натуральный и фармакологический
- Дневник бодибилдера (культуриста)
- Дневник тренинга 5
- Дневник тренинга 6
- Дневник тренировок (скачать)
- Дожимы
- Домашние упражнения для пресса
- Домашний спортзал
- Дополнительные тренировки пловцов на суше
- Дроп-сеты (Drop sets)
Ж
- Жанна Ротар: упражнения для ног
- Женский кроссфит
- Жим Арнольда
- Жим гантелей лежа
- Жим гантелей на наклонной скамье
- Жим гантелей сидя
- Жим гантелей сидя для женщин
- Жим гантелей стоя
- Жим из-за головы
- Жим книзу на блоке
- Жим лежа
- Жим лежа на тренажере Смита
- Жим лежа узким хватом
- Жим на перекладине (турнике)
- Жим на тренажере лежа
- Жим на тренажере сидя
- Жим ногами
- Жим ногами для девушек
- Жим ногами на тренажере
- Жим одной ногой
- Жим от груди на тренажере сидя
- Жим сидя в тренажере Смита
- Жим сидя на тренажере
- Жим штанги лежа для девушек
- Жим штанги на скамье с наклоном вверх
- Жим штанги на скамье с наклоном вниз
- Жим штанги от груди лежа
Файлы в категории «Тренинг»
Показано 4 файла из 4, находящихся в данной категории.
ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ТЯГИ.jpeg 1280 × 1654; 179 КБ
Основной тренировочный процесс первого мезоцикла "18 НЕДЕЛЬ ПАТ".jpeg 1632 × 296; 169 КБ
Спина1.png 1280 × 1790; 151 КБ
Спина2.png 1280 × 1790; 154 КБ
