Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Ошибка
Не найдена одна из версий для этого сравнения (1393).
Такое обычно случается при переходе по устаревшей ссылке сравнения версий для страницы, которая была удалена. Подробности могут быть в журнале удалений.
Страницы в категории «Тренинг»
Показано 200 страниц из 1125, находящихся в данной категории.
(Предыдущая страница) (Следующая страница)Н
- Наклоны к ногам сидя
- Наклоны со штангой на плечах
- Направления движения суставов
- Напрягатель широкой фасции
- Наружная запирательная мышца
- Наружная косая мышца живота
- Наружные межреберные мышцы
- Негативные жимы
- Негативы (Negatives)
- Нелинейное циклирование тренировок в бодибилдинге
- Нижняя близнецовая мышца
- Нижняя задняя зубчатая мышца
- Низкоинтенсивные тренировки: диета и спортивное питание
- Ноги - упражнения и особенности тренировки
О
- О пользе силовых тренировок и упражнений
- Обратное скручивание на мяче
- Обратные разведения в тренажере Peck-Deck
- Обратные шраги на брусьях
- Обратный выпад со штангой
- Обувь для бега
- Обувь и одежда для занятий бодибилдингом
- Общая и специальная физическая подготовка
- Общеразвивающие упражнения и тренировка
- Объем физической нагрузки
- Одновременная и предварительная преактивация
- Оздоровительная тренировка
- Оксисайз
- Ольга Белякова
- Опасные упражнения и их замена
- Опорные мышцы
- Оптимальная продолжительность тренировки
- Оптимальная частота тренировок
- Основы бега
- Основы осанки
- От 800 метров до марафона (Дэниелс)
- Отведение ноги на блоке
- Отведение руки
- Отдых между тренировками
- Отдых между упражнениями и подходами
- Отжимания
- Отжимания - какие мышцы работают
- Отжимания в горизонте
- Отжимания в наклоне
- Отжимания в псевдогоризонте
- Отжимания в стойке на руках
- Отжимания горкой
- Отжимания для девушек
- Отжимания на брусьях
- Отжимания на брусьях для девушек
- Отжимания на запястьях
- Отжимания на коленях
- Отжимания на кулаках
- Отжимания на нефиксированных опорах
- Отжимания на одной руке
- Отжимания на пальцах
- Отжимания на турнике
- Отжимания от перекладины стоя
- Отжимания от пола
- Отжимания от пола для девушек стоя на коленях
- Отжимания от пола для начинающих с нуля
- Отжимания от стены
- Отжимания с перекатом
- Отжимания с поднятыми ногами
- Отжимания с усилием на одну руку
- Отжимания стоя на руках
- Отжимания трицепсами спиной к скамье
- Отказ
- Отличие румынской становой тяги от становой тяги на прямых ногах
- Отставание и слабость мышц
- Оценка физической подготовленности
П
- Пампинг
- Пампинг грудных мышц
- Паучьи сгибания
- Пауэрлифтинг для начинающих
- Пауэрлифтинг тренировка
- Пауэрлифтинг: программа тренировок
- Пекторальные мышцы
- Передние Смит-приседы
- Передняя большеберцовая мышца
- Передняя зубчатая мышца
- Перенос тренированности
- Перерывы в тренировках
- Перетренированность - признаки и лечение
- Переутомление
- Перешагивание через скамью
- Периодизация
- Периодизация и планирование тренировок в спортивных играх
- Периодизация при тренировках на выносливость
- Периодизация тренировки в боксе
- Пиковое сокращение
- Пилатес упражнения для начинающих
- Пилатес: правильное дыхание
- Питание в спорте с множественными спринтами
- Плавание
- Плавание и аквааэробика
- Планирование и периодизация тренировок на силу и мощность
- Планирование спортивной тренировки
- Планирование тренировочного процесса
- Планка
- Плечевая мышца
- Плечелучевая мышца
- Плечи - упражнения и особенности тренировки
- Плиометрика
- Плиометрическая тренировка
- Плиометрические отжимания
- Плиометрические упражнения
- Поворот в упоре лежа (Т-отжимания)
- Поворот гантелей стоя
- Поворот кистей с гантелями
- Повороты корпуса стоя на коленях
- Повороты таза лежа на спине
- Повороты туловища в стороны
- Повторный максимум
- Подвздошно-поясничная мышца
- Подвздошно-реберная мышца поясницы
- Поддержание спортивной формы, перерыв и компенсация
- Подключичная мышца
- Подколенная мышца
- Подлопаточная мышца
- Поднимание туловища из положения лежа
- Подостная мышца
- Подошвенная мышца
- Подрыв штанги
- Подтягивание гантелей к груди на фитболе
- Подтягивание на низкой перекладине
- Подтягивание на турнике
- Подтягивания
- Подтягивания для спины
- Подтягивания на одной руке
- Подтягивания на перекладине
- Подтягивания на тренажере
- Подтягивания узким хватом
- Подтягивания: Складной нож
- Подъем бедер
- Подъем гантелей в стороны в наклоне сидя на гимнастическом мяче
- Подъем гантелей в стороны для женщин
- Подъем гантелей лежа на наклонной скамье
- Подъем гантелей на бицепс
- Подъем гири
- Подъем мяча ногами лежа на боку
- Подъем на бицепс сидя
- Подъем на носках сидя
- Подъем на носках стоя
- Подъем на носки
- Подъем на носки "осликом"
- Подъем на носки стоя
- Подъем на опору
- Подъем на степ-платформу
- Подъем ног
- Подъем ног в висе
- Подъем ног в тренажере
- Подъем ног из упора лежа
- Подъем ног из упора сзади
- Подъем ног лежа животом на скамье
- Подъем ног лежа на боку
- Подъем ног на скамье
- Подъем плеч с гантелями
- Подъем разгибом с пола
- Подъем разноименных рук и ног
- Подъем рук с гантелями перед собой
- Подъем согнутых ног лежа на спине
- Подъем таза
- Подъем таза на фитболе
- Подъем штанги на бицепс
- Подъем штанги на грудь
- Подъем штанги перед собой
- Подъемы гантели
- Подъемы на носки
- Подъемы рук через стороны в наклоне
- Поза младенца
- Поза полого тела
- Полезный вариант становой тяги
- Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
- Полные и неполные отжимания
- Полные и неполные подтягивания
- Полные и неполные приседания (на одной ноге)
- Полуперепончатая мышца
- Полусухожильная мышца
- Поляризованная тренировка
- Поочередное сгибание рук с гантелями
- Поперечная мышца живота
- Порог анаэробного обмена (ПАНО)
- Портняжная мышца
- Порядок выполнения упражнений в тренажерном зале
- Построение тренировки
- Правила проведения соревнований по бодибилдингу
- Правильное дыхание - бодибилдинг тренировки
- Правильное дыхание при беге
- Правильное положение ступней при упражнениях на ноги
- Предварительное утомление
- Предотвращение травм на тренировке
- Предплечья
- Предсоревновательный этап в боксе
- Преимущества тренировок с собственным весом
- Пресс - упражнения и особенности тренировки
- Приводящие мышцы
- Принцип вариативности
- Принцип индивидуализации
- Принципы спортивной тренировки
- Принципы Уайдера
Файлы в категории «Тренинг»
Показано 4 файла из 4, находящихся в данной категории.
- ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ТЯГИ.jpeg 1280 × 1654; 179 КБ
- Основной тренировочный процесс первого мезоцикла "18 НЕДЕЛЬ ПАТ".jpeg 1632 × 296; 169 КБ
- Спина1.png 1280 × 1790; 151 КБ
- Спина2.png 1280 × 1790; 154 КБ