Нажмите на дату/время, чтобы просмотреть, как тогда выглядел файл.

	Дата/время	Миниатюра	Размеры	Участник	Примечание
текущий	16:41, 5 апреля 2012		237 × 72 (11 КБ)	Admin (обсуждение | вклад)

Следующие 93 страницы ссылаются на данный файл:

• Анатомические определения и термины
• Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин (Велла)
• Баланс сидя на гимнастическом мяче
• Боковые выпады для девушек
• Выпрямление ног с мячом лежа
• Двухступенчатое скручивание
• Жим гантелей на наклонной скамье
• Жим гантелей сидя для женщин
• Жим на тренажере лежа
• Жим на тренажере сидя
• Жим ногами для девушек
• Жим штанги лежа для девушек
• Комбинированное скручивание
• Концентрированное сгибание руки на бицепс
• Мостик на мяче
• Мостик на плечах с поднятыми руками
• Наклоны в сторону сидя на гимнастическом мяче
• Наклоны к ногам сидя
• Направления движения суставов
• Обратное скручивание на мяче
• Обратный выпад со штангой
• Отведение ноги на блоке
• Отведение руки
• Отжимания на брусьях для девушек
• Отжимания от перекладины стоя
• Отжимания от пола для девушек стоя на коленях
• Плавание и аквааэробика
• Повороты корпуса стоя на коленях
• Повороты таза лежа на спине
• Подтягивания на тренажере
• Подъем гантелей в стороны в наклоне сидя на гимнастическом мяче
• Подъем гантелей в стороны для женщин
• Подъем мяча ногами лежа на боку
• Подъем на носках сидя
• Подъем на носках стоя
• Подъем на степ-платформу
• Подъем разноименных рук и ног
• Поза младенца
• Приседания с мячом между ногами
• Приседания со штангой для девушек
• Приседания со штангой с широко разведенными ногами
• Программа для стабилизирующих мышц живота
• Программа тренировок для женщин в тренажерном зале
• Разведение ног на тренажере
• Разведение рук лежа
• Разведение рук на тренажере
• Разгибание ног в тазобедренных суставах лежа
• Разгибание рук на тренажере
• Разгибание рук на трицепс для женщин
• Разгибание рук на трицепс с использованием канатной рукояти
• Разгибание руки на трицепс за головой с использованием резинового эспандера
• Разгибание спины на мяче
• Разгибание спины на римской скамье
• Растяжка всего тела
• Растяжка груди и передней части плеча
• Растяжка задней группы мышц бедра
• Растяжка икроножной мышцы
• Растяжка мышц, поворачивающих ногу в тазобедренном суставе наружу
• Растяжка плеча на гимнастическом мяче
• Растяжка подвздошно-поясничной мышцы
• Растяжка спины на гимнастическом мяче
• Растяжка четырехглавой мышцы бедра с наклоном корпуса
• Растяжка шеи и плеча
• Растяжка ягодичных мышц
• Сведение ног на тренажере
• Сведение рук на кроссовере
• Сведение рук на тренажере с подушками для предплечий
• Сгибание ног в тазобедренных суставах из упора лежа
• Сгибание ног на тренажере для женщин
• Сгибание ноги в тазобедренном суставе лежа
• Сгибание рук с гантелями сидя для девушек
• Сгибание рук со штангой стоя для девушек
• Силовые тренировки и фитнес программы для женщин
• Скручивание с поворотом корпуса
• Скручивание с подъемом корпуса на наклонной скамье
• Сокращение поперечных мышц живота стоя на руках и коленях
• Стабилизация лопаток на наклонной скамье
• Становая тяга для женщин (с согнутыми ногами)
• Тяга блока вниз прямыми руками
• Тяга блока вниз широким хватом
• Тяга блока к груди сидя
• Тяга блока к груди стоя
• Тяга гантелей в наклоне
• Тяга к животу на тренажере
• Упор лежа на мяче BOSU
• Упражнение ласточка с мячом
• Упражнение уголок на предплечьях
• Упражнения для грудных мышц для женщин
• Упражнения для рук (для женщин)
• Упражнения для спины и плеч (для женщин)
• Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)
• Упражнения на растяжку для женщин
• Французский жим со штангой лежа