Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Диета российских киноактрис[править]

Среди российских кинозвезд популярны другие диеты. Одна из них — экспресс-диета, основанная на уменьшении объема потребляемых продуктов. Несмотря на то что в ней достаточно калорий и полезных веществ, больше недели сидеть» на ней не рекомендуется.

Примерное меню на день[править]

  • Завтрак: 2 помидора; 2 яйца всмятку; 300 мл чая без сахара.
  • Обед: 100 г отварной куриной грудки или нежирной говядины; 150 г салата из свежих овощей с растительным маслом; 1 яблоко.
  • Полдник: 150 мл чая; 2 крекера или 1 шоколадная конфета.
  • Ужин: 150 г рыбы; 2 огурца; 50 г черного хлеба; 300 мл чая без сахара.

Эта диета позволяет поддержать энергетический баланс и похудеть на 2-3 кг.

Читайте также[править]