Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
NEWS:

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск

Диета с томатным соком.[править]

Действие на организм. Томатный сок очень полезен для здоровья. Он богат натрием, калием, магнием, кальцием, поэтому, даже если вы будете питаться только им, организм не будет страдать от нехватки полезных веществ.

Диета существует в двух вариантах.

Первый — более жесткий — вариант рассчитан на 3 дня, в течение которых вы потеряете 2-3 кг.

Второй вариант диеты — более мягкий — рассчитан на 1 неделю. В течение диеты можно пить воду без газа или с воду с лимонным соком. Если вы выдержали, сделайте перерыв. Применяйте диету один раз в месяц до достижения желаемого веса. Диету можно провести вновь через полгода: она станет вашим надежным помощником в борьбе за здоровье и красоту.

Первый вариант диеты с томатным соком.[править]

Завтрак: 250 мл томатного сока; 25 г черного хлеба, смазанного тонким слоем нежирного творога; любые фрукты.

Обед: 100 г риса; 200 г любых свежих овощей; 250 мл томатного сока.

Ужин: 50 г риса; 200 г вареных овощей; 250 мл томатного сока.

Второй вариант диеты с томатным соком[править]

Первый день. 150 г картофеля в мундире; 1 л томатного сока; 300 мл чая или кофе без сахара.

Второй день. 500 г обезжиренного творога; 1 л томатного сока; 300 мл чая или кофе без сахара.

Третий день. 1 кг яблок или других фруктов, кроме бананов и винограда; 1 л томатного сока; 300 мл чая или кофе без сахара.

Четвертый день. 500 г жареного куриного филе, приготовленного без жира; 1 л томатного сока; 150 мл чая или кофе.

Пятый день. 700 г сухофруктов, кроме бананов, изюма, инжира; 1 л томатного сока; 300 мл чая или кофе.

Шестой день. 500 г натурального обезжиренного йогурта; 1 л томатного сока; 300 мл чая или кофе.

Седьмой день. 500 г отварной рыбы; 1 л томатного сока; 300 мл чая или кофе без сахара.

Испытав эту диету на себе, вы не только легко и быстро похудеете, но и очистите организм от шлаков, улучшите обмен веществ, а это будет являться гарантией, что потерянные килограммы не вернутся.

Читайте также[править]