Диета «срочно похудеть» — различия между версиями
(внес более точные изменения для более четкого понимания в похудении) |
Febor (обсуждение | вклад) м (Откат правок 185.9.184.100 (обсуждение) к версии Talk) |
||
| Строка 3: | Строка 3: | ||
=== Действие на организм === | === Действие на организм === | ||
| − | С помощью этой разгрузочной низкокалорийной диеты можно за пару дней сбросить до | + | С помощью этой разгрузочной низкокалорийной диеты можно за пару дней сбросить до 5 кг лишнего веса. Более того, организм получает шанс очиститься. Она основана на доведении до минимума потребления [[Углеводы в питании человека|углеводов]] и [[Жиры в питании человека|жиров]]. Организм в этот период переживает стресс, но в то же время происходит активизация обмена веществ, ускоряется процесс сжигания жировых отложений. Но при этом надо иметь в виду, что по степени калорийности она считается чрезвычайно жесткой. Организм недополучает вместе с калориями массу привычных полезных веществ. Устраивать себе такую серьезную разгрузку нельзя чаще 1 раза в 7 дней. |
При этом придется «налегать» на [[Вода|воду]]: объем выпиваемой жидкости должен доходить до 2 л. Кстати, минеральная вода предпочтительнее: она поможет справиться с чувством голода. А вот о соли и сахаре надо будет забыть. | При этом придется «налегать» на [[Вода|воду]]: объем выпиваемой жидкости должен доходить до 2 л. Кстати, минеральная вода предпочтительнее: она поможет справиться с чувством голода. А вот о соли и сахаре надо будет забыть. | ||
| Строка 15: | Строка 15: | ||
''Обед'': 60 г творога и чай, лучше зеленый, и на этом все! Минеральную воду можно пить без ограничений. | ''Обед'': 60 г творога и чай, лучше зеленый, и на этом все! Минеральную воду можно пить без ограничений. | ||
| − | Лучше обойтись одним днем, но если вы чувствуете в себе решимость бороться за свой тонкий стан до конца, то можно прожить на твороге, яйце и минеральной воде еще один день. После такого разгрузочного дня, лишившись | + | Лучше обойтись одним днем, но если вы чувствуете в себе решимость бороться за свой тонкий стан до конца, то можно прожить на твороге, яйце и минеральной воде еще один день. После такого разгрузочного дня, лишившись 2-3 кг, придется еще 2 недели обходиться без сладкого, мучного и жирного. В противном случае вес вновь вернется. |
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Текущая версия на 00:38, 4 февраля 2018
Содержание
Диета «срочно похудеть»[править | править код]
Действие на организм[править | править код]
С помощью этой разгрузочной низкокалорийной диеты можно за пару дней сбросить до 5 кг лишнего веса. Более того, организм получает шанс очиститься. Она основана на доведении до минимума потребления углеводов и жиров. Организм в этот период переживает стресс, но в то же время происходит активизация обмена веществ, ускоряется процесс сжигания жировых отложений. Но при этом надо иметь в виду, что по степени калорийности она считается чрезвычайно жесткой. Организм недополучает вместе с калориями массу привычных полезных веществ. Устраивать себе такую серьезную разгрузку нельзя чаще 1 раза в 7 дней.
При этом придется «налегать» на воду: объем выпиваемой жидкости должен доходить до 2 л. Кстати, минеральная вода предпочтительнее: она поможет справиться с чувством голода. А вот о соли и сахаре надо будет забыть.
Примерное меню и результаты диеты[править | править код]
Первый завтрак: 1 яйцо всмятку.
Второй завтрак: 60 г творога; 150 мл несладкого и некрепкого чая.
Обед: 60 г творога и чай, лучше зеленый, и на этом все! Минеральную воду можно пить без ограничений.
Лучше обойтись одним днем, но если вы чувствуете в себе решимость бороться за свой тонкий стан до конца, то можно прожить на твороге, яйце и минеральной воде еще один день. После такого разгрузочного дня, лишившись 2-3 кг, придется еще 2 недели обходиться без сладкого, мучного и жирного. В противном случае вес вновь вернется.
Читайте также[править | править код]
- Диета для похудения - рекомендована экспертом
- Жиросжигатели
- Как подавить аппетит и справиться с голодом
- Спортивное питание для похудения
Арбузная диета
Банановая диета
Бескрахмальная диета
Белая диета
Белковая диета
Бобовая диета
Большая диета
Весенняя диета
Винная диета
Виноградная диета
Грейпфрутовая диета
Гречневая диета
Диета «10»
Диета на рисовой (перловой) крупе
Диета с плавленым сырком
Диета с томатным соком
Дынная диета
Зеленая диета
Злаковая диета
Кефирные диеты
Картофельная диета
Клубничная диета
Колбасно-сырная диета
Макаронная диета
Медовая диета
Морковная диета
Мультифруктовая диета
Огуречная диета
Русская диета
Рыбная диета
Салатная диета
Шоколодная диета
Творожные диеты
Яблочные диеты
Быстрая диета
Диета в выходные дни
Диета на 12 дней
Диета на 6 дней
Диета после праздников
Диета на 4 дня
Диета по дням недели
Быстродействующая диета
Диета «Едим часто»
Диета для сильных духом
Диета на неделю
Диета «Перед праздниками»
Экспресс–диета
Трехдневная диета
Чудо-диета
Полужидкая диета
Строгая 14-дневная диета
Динамичная диета
Двадцатидневная диета
Диета против депрессии
Диеты наших бабушек
Диета балерин
Диета моделей
Диета Синди Кроуфорд
Диета Мадлен Жестан
Диета Оза Гарсии
Диета российских киноактрис
Диета доктора Аткинса
Принципы диеты Орниша
Диета «Обжора»
Диета доктора Хирша
Кремлевская диета
Круглая десятка
Легкая диета
Лунная диета
Месячная комплексная диета
Месячная низкокалорийная диета
Низкожировые диеты
Освежающая диета
Постная диета
Система "Минус фунт"
Смешанная диета
Шлаковыводящая диета
Питание по группам крови
