Диета «Обжора»
Диета "Обжора"[править | править код]
Диеты, гарантирующие избавление от лишнего веса и в то же время сытные, остаются в рейтингах самых популярных. Вот пример одной из них. Диета под названием «Обжора» рассчитана на 4 дня, приемов пищи должно быть 4. Соль исключается. Пить можно только травяные чаи и минеральную воду без газа.
Прежде чем выбрать эту систему для борьбы с лишним весом, необходимо понять, чего вы хотите на самом деле: влезть в то хорошенькое платьице (костюм... и т.д.), которое надевали на выпускной вечер, или изменить пищевые привычки.
- Первый день. В течение дня разрешается съесть 400 г отварного мяса и 300 г овощного салата из помидоров, огурцов, лука и зелени.
- Второй день. 2 яйца всмятку; 50 г обезжиренного сыра; 400 г любых фруктов.
- Третий день. 300 мл постного мясного бульона; 200 г овощного салата; 200 г сухофруктов.
- Четвертый день. 400 г творога; 3 отварных картофелины; 400 г любых фруктов; 1 помидор; зелень.
Все продукты употреблять без соли. В течение диеты гарантируется снижение веса на 2-2,5 кг.
Диетологи весьма скептически относятся ко всевозможным экспресс-диетам, потому что ограничения в них бывают радикальными, что становится большой встряской для организма. Как правило, организм заедает стресс, вес возвращается, что ведет к новому витку ограничений.
Тем, кто серьезно решил заняться коррекцией веса, необходимо знать, что от диеты будет больше эффекта, если сочетать ее с физической нагрузкой.
Читайте также[править | править код]
- Диета для похудения - рекомендована экспертом
- Жиросжигатели
- Как подавить аппетит и справиться с голодом
- Спортивное питание для похудения
Арбузная диета
Банановая диета
Бескрахмальная диета
Белая диета
Белковая диета
Бобовая диета
Большая диета
Весенняя диета
Винная диета
Виноградная диета
Грейпфрутовая диета
Гречневая диета
Диета «10»
Диета на рисовой (перловой) крупе
Диета с плавленым сырком
Диета с томатным соком
Дынная диета
Зеленая диета
Злаковая диета
Кефирные диеты
Картофельная диета
Клубничная диета
Колбасно-сырная диета
Макаронная диета
Медовая диета
Морковная диета
Мультифруктовая диета
Огуречная диета
Русская диета
Рыбная диета
Салатная диета
Шоколодная диета
Творожные диеты
Яблочные диеты
Быстрая диета
Диета в выходные дни
Диета на 12 дней
Диета «срочно похудеть»
Диета на 6 дней
Диета после праздников
Диета на 4 дня
Диета по дням недели
Быстродействующая диета
Диета «Едим часто»
Диета для сильных духом
Диета на неделю
Диета «Перед праздниками»
Экспресс–диета
Трехдневная диета
Чудо-диета
Полужидкая диета
Строгая 14-дневная диета
Динамичная диета
Двадцатидневная диета
Диета против депрессии
Диеты наших бабушек
Диета балерин
Диета моделей
Диета Синди Кроуфорд
Диета Мадлен Жестан
Диета Оза Гарсии
Диета российских киноактрис
Диета доктора Аткинса
Принципы диеты Орниша
Диета доктора Хирша
Кремлевская диета
Круглая десятка
Легкая диета
Лунная диета
Месячная комплексная диета
Месячная низкокалорийная диета
Низкожировые диеты
Освежающая диета
Постная диета
Система "Минус фунт"
Смешанная диета
Шлаковыводящая диета
Питание по группам крови
