Чудо-диета — различия между версиями
Admin (обсуждение | вклад) |
Talk (обсуждение | вклад) |
||
| (не показана 1 промежуточная версия 1 участника) | |||
| Строка 3: | Строка 3: | ||
=== Действие на организм === | === Действие на организм === | ||
| − | Эта белково-углеводная чудо-диета считается достаточно жесткой, поэтому, прежде чем решиться за нее взяться, необходимо получить консультацию врача-диетолога. Она основана на резком снижении объемов пищи. Наличие продуктов, содержащих растительные и животные белки, обеспечит вывод большого количества жидкости. Обилие кисломолочных продуктов, а также фруктов будет содействовать усиленному очищению организма. | + | Эта белково-углеводная чудо-диета считается достаточно жесткой, поэтому, прежде чем решиться за нее взяться, необходимо получить консультацию врача-диетолога. Она основана на резком снижении объемов пищи. Наличие продуктов, содержащих растительные и животные [[Белки в питании человека|белки]], обеспечит вывод большого количества жидкости. Обилие [[Молочные продукты|кисломолочных продуктов]], а также фруктов будет содействовать усиленному очищению организма. |
Все те же белки не дадут развиться резкому чувству голода. Углеводы поставят в организм фрукты, которые предусмотрены в меню. | Все те же белки не дадут развиться резкому чувству голода. Углеводы поставят в организм фрукты, которые предусмотрены в меню. | ||
| Строка 14: | Строка 14: | ||
*'''Второй день'''. 500 г отварной телятины с зеленью петрушки; 500 мл ряженки. | *'''Второй день'''. 500 г отварной телятины с зеленью петрушки; 500 мл ряженки. | ||
*'''Третий день'''. 5 яблок; 3 груши; 500 мл кефира. | *'''Третий день'''. 5 яблок; 3 груши; 500 мл кефира. | ||
| − | *'''Четвертый день'''. 500 г нежирного творога с изюмом; 500 мл | + | *'''Четвертый день'''. 500 г нежирного творога с изюмом; 500 мл ряженки. |
*'''Пятый день'''. 3 апельсина; 3 мандарина; 500 мл кефира, взбитого с клубникой или любой другой сочной ягодой. | *'''Пятый день'''. 3 апельсина; 3 мандарина; 500 мл кефира, взбитого с клубникой или любой другой сочной ягодой. | ||
*'''Шестой день'''. 250 г творога со сметаной и изюмом; 500 мл ряженки. | *'''Шестой день'''. 250 г творога со сметаной и изюмом; 500 мл ряженки. | ||
| Строка 26: | Строка 26: | ||
*[[Жиросжигатели]] | *[[Жиросжигатели]] | ||
*[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]] | *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]] | ||
| − | *[[Спортивное питание для похудения]]<br><br> | + | *[[Спортивное питание для похудения]] |
| + | |||
| + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты по продуктам<div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | [[Арбузная диета]]<br> | ||
| + | [[Банановая диета]]<br> | ||
| + | [[Бескрахмальная диета]]<br> | ||
| + | [[Белая диета]]<br> | ||
| + | [[Белковая диета]]<br> | ||
| + | [[Бобовая диета]]<br> | ||
| + | [[Большая диета]]<br> | ||
| + | [[Весенняя диета]]<br> | ||
| + | [[Винная диета]]<br> | ||
| + | [[Виноградная диета]]<br> | ||
| + | [[Грейпфрутовая диета]]<br> | ||
| + | [[Гречневая диета]]<br> | ||
| + | [[Диета «10»]]<br> | ||
| + | [[Диета на рисовой (перловой) крупе]]<br> | ||
| + | [[Диета с плавленым сырком]]<br> | ||
| + | [[Диета с томатным соком]]<br> | ||
| + | [[Дынная диета]]<br> | ||
| + | [[Зеленая диета]]<br> | ||
| + | [[Злаковая диета]]<br> | ||
| + | [[Кефирные диеты]]<br> | ||
| + | [[Картофельная диета]]<br> | ||
| + | [[Клубничная диета]]<br> | ||
| + | [[Колбасно-сырная диета]]<br> | ||
| + | [[Макаронная диета]]<br> | ||
| + | [[Медовая диета]]<br> | ||
| + | [[Морковная диета]]<br> | ||
| + | [[Мультифруктовая диета]]<br> | ||
| + | [[Огуречная диета]]<br> | ||
| + | [[Русская диета]]<br> | ||
| + | [[Рыбная диета]]<br> | ||
| + | [[Салатная диета]]<br> | ||
| + | [[Шоколодная диета]]<br> | ||
| + | [[Творожные диеты]]<br> | ||
| + | [[Яблочные диеты]]<br> | ||
| + | [[Яичные диеты]]</div></div> | ||
| + | |||
| + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты из-за рубежа<div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | [[Американская диета]]<br> | ||
| + | [[Английская диета]]<br> | ||
| + | [[Бразильская диета]]<br> | ||
| + | [[Восточная диета]]<br> | ||
| + | [[Голландская диета]]<br> | ||
| + | [[Французская диета]]<br> | ||
| + | [[Израильская диета]]<br> | ||
| + | [[Индийская диета]]<br> | ||
| + | [[Канадская диета]]<br> | ||
| + | [[Китайская диета]]<br> | ||
| + | [[Диета Монтиньяка]]<br> | ||
| + | [[Немецкая диета]]<br> | ||
| + | [[Польская диета]]<br> | ||
| + | [[Чешская диета]]<br> | ||
| + | [[Шведская диета]]</div></div> | ||
| + | |||
| + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Если похудеть надо быстро<div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | [[Быстрая диета]]<br> | ||
| + | [[Диета в выходные дни]]<br> | ||
| + | [[Диета на 12 дней]]<br> | ||
| + | [[Диета «срочно похудеть»]]<br> | ||
| + | [[Диета на 6 дней]]<br> | ||
| + | [[Диета после праздников]]<br> | ||
| + | [[Диета на 4 дня]]<br> | ||
| + | [[Диета по дням недели]]<br> | ||
| + | [[Быстродействующая диета]]<br> | ||
| + | [[Диета «Едим часто»]]<br> | ||
| + | [[Диета для сильных духом]]<br> | ||
| + | [[Диета на неделю]]<br> | ||
| + | [[Диета «Перед праздниками»]]<br> | ||
| + | [[Экспресс–диета]]<br> | ||
| + | [[Трехдневная диета]]<br> | ||
| + | [[Полужидкая диета]]<br> | ||
| + | [[Строгая 14-дневная диета]]<br> | ||
| + | [[Динамичная диета]]<br> | ||
| + | [[Двадцатидневная диета]]<br> | ||
| + | [[Диета против депрессии]]<br> | ||
| + | [[Разгрузочные дни]]</div></div> | ||
| + | |||
| + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты против и для<div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | [[Антицеллюлитная диета]]<br> | ||
| + | [[Диета «Для пляжа»]]<br> | ||
| + | [[Диета «Упругие бедра и ягодицы»]]<br> | ||
| + | [[Диета «Плоский живот»]]<br> | ||
| + | [[Бизнесс–диета]]<br> | ||
| + | [[Диета для ленивых]]<br> | ||
| + | [[Диета «После 30»]]<br> | ||
| + | [[Диета «красота требует жертв»]]<br> | ||
| + | [[Диета «Сидячий образ жизни»]]</div></div> | ||
| + | |||
| + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Особые и экзотические диеты<div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | [[Диеты наших бабушек]]<br> | ||
| + | [[Диета балерин]]<br> | ||
| + | [[Диета моделей]]<br> | ||
| + | [[Диета Синди Кроуфорд]]<br> | ||
| + | [[Диета Мадлен Жестан]]<br> | ||
| + | [[Диета Оза Гарсии]]<br> | ||
| + | [[Диета российских киноактрис]]<br> | ||
| + | [[Диета доктора Аткинса]]<br> | ||
| + | [[Принципы диеты Орниша]]<br> | ||
| + | [[Диета «Обжора»]]<br> | ||
| + | [[Диета доктора Хирша]]<br> | ||
| + | [[Кремлевская диета]]<br> | ||
| + | [[Круглая десятка]]<br> | ||
| + | [[Легкая диета]]<br> | ||
| + | [[Лунная диета]]<br> | ||
| + | [[Месячная комплексная диета]]<br> | ||
| + | [[Месячная низкокалорийная диета]]<br> | ||
| + | [[Низкожировые диеты]]<br> | ||
| + | [[Освежающая диета]]<br> | ||
| + | [[Постная диета]]<br> | ||
| + | [[Система "Минус фунт"]]<br> | ||
| + | [[Смешанная диета]]<br> | ||
| + | [[Шлаковыводящая диета]]<br> | ||
| + | [[Питание по группам крови]]<br> | ||
| + | [[Питание по Киму Протасову]]</div></div> | ||
[[Категория:Питание_и_диеты]][[Категория:Сжигание_жира]] | [[Категория:Питание_и_диеты]][[Категория:Сжигание_жира]] | ||
Текущая версия на 21:34, 20 апреля 2015
Содержание
"Чудо-диета"[править | править код]
Действие на организм[править | править код]
Эта белково-углеводная чудо-диета считается достаточно жесткой, поэтому, прежде чем решиться за нее взяться, необходимо получить консультацию врача-диетолога. Она основана на резком снижении объемов пищи. Наличие продуктов, содержащих растительные и животные белки, обеспечит вывод большого количества жидкости. Обилие кисломолочных продуктов, а также фруктов будет содействовать усиленному очищению организма.
Все те же белки не дадут развиться резкому чувству голода. Углеводы поставят в организм фрукты, которые предусмотрены в меню.
«Чудо-диета» предполагает 5-6-разовое питание. Конечно, порции будут маленькими, но «заморить червячка» удастся. Надо приготовиться к тому, что весь день придется сидеть на одной и той же пище. Меню этой диеты не может похвалиться разнообразием. В течение 7 дней необходимо полностью отказаться от мучного, жирного, соленого и многого другого, так что придется довольствоваться малым.
Примерное меню и результаты диеты[править | править код]
- Первый день. 500 г картофельного пюре; 500 мл кефира, взбитого с клубникой или другой сочной ягодой.
- Второй день. 500 г отварной телятины с зеленью петрушки; 500 мл ряженки.
- Третий день. 5 яблок; 3 груши; 500 мл кефира.
- Четвертый день. 500 г нежирного творога с изюмом; 500 мл ряженки.
- Пятый день. 3 апельсина; 3 мандарина; 500 мл кефира, взбитого с клубникой или любой другой сочной ягодой.
- Шестой день. 250 г творога со сметаной и изюмом; 500 мл ряженки.
- Седьмой день. 1500 мл кефира, взбитого с клубникой или другой сочной ягодой.
Уже на второй-третий день вы почувствуете, что «страдаете» не зря: килограммы будут таять на глазах. К концу недели, если вы не делали себе поблажек» уйдут 3-4 кг лишнего веса, организм очистится. Следующие 2 недели не стоит расслабляться. Опасность вернуть сброшенные с таким трудом килограммы повысится, если резко снять ограничения в пище. Разнообразить свое меню необходимо постепенно, вводя поэтапно овощи, мясо и рыбу. О хлебобулочных изделиях и сладком лучше забыть: это чрезвычайно вредная для истинных красавиц еда.
Читайте также[править | править код]
- Диета для похудения - рекомендована экспертом
- Жиросжигатели
- Как подавить аппетит и справиться с голодом
- Спортивное питание для похудения
Арбузная диета
Банановая диета
Бескрахмальная диета
Белая диета
Белковая диета
Бобовая диета
Большая диета
Весенняя диета
Винная диета
Виноградная диета
Грейпфрутовая диета
Гречневая диета
Диета «10»
Диета на рисовой (перловой) крупе
Диета с плавленым сырком
Диета с томатным соком
Дынная диета
Зеленая диета
Злаковая диета
Кефирные диеты
Картофельная диета
Клубничная диета
Колбасно-сырная диета
Макаронная диета
Медовая диета
Морковная диета
Мультифруктовая диета
Огуречная диета
Русская диета
Рыбная диета
Салатная диета
Шоколодная диета
Творожные диеты
Яблочные диеты
Быстрая диета
Диета в выходные дни
Диета на 12 дней
Диета «срочно похудеть»
Диета на 6 дней
Диета после праздников
Диета на 4 дня
Диета по дням недели
Быстродействующая диета
Диета «Едим часто»
Диета для сильных духом
Диета на неделю
Диета «Перед праздниками»
Экспресс–диета
Трехдневная диета
Полужидкая диета
Строгая 14-дневная диета
Динамичная диета
Двадцатидневная диета
Диета против депрессии
Диеты наших бабушек
Диета балерин
Диета моделей
Диета Синди Кроуфорд
Диета Мадлен Жестан
Диета Оза Гарсии
Диета российских киноактрис
Диета доктора Аткинса
Принципы диеты Орниша
Диета «Обжора»
Диета доктора Хирша
Кремлевская диета
Круглая десятка
Легкая диета
Лунная диета
Месячная комплексная диета
Месячная низкокалорийная диета
Низкожировые диеты
Освежающая диета
Постная диета
Система "Минус фунт"
Смешанная диета
Шлаковыводящая диета
Питание по группам крови
