Диета на 6 дней
Содержание
Диета на 6 дней[править | править код]
Действие на организм[править | править код]
Это разгрузочная диета. Каждый из 6 дней посвящен какому-то виду продуктов. Калорийность набора продуктов мала, объемы поступаемых с пищей белков, жиров, углеводов снижены до минимума. Эту диету не стоит выбирать тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, даже в состоянии ремиссии. Это слишком значительный удар для организма. Зато и реакция на дефицит калорий не замедлит себя ждать: мобилизуются внутренние ресурсы, и организм начнет освобождаться от скопившихся отработанных веществ. Снижение веса достигает 4-5 кг.
Рекомендуется обильное питье — до 1,5 л в день. Это могут быть кефир низкой жирности или несладкий чай. Не рекомендуется использовать диету больше указанного срока. Не будет излишней предосторожностью во время диеты принимать поливитаминный комплекс.
Примерное меню и результаты диеты[править | править код]
- Первый день. 200 г отварного риса.
- Второй день. 5 яиц вкрутую.
- Третий день. 5 отварных картофелин.
- Четвертый день. 150 г творога с низким процентом жирности.
- Пятый день. 150 г отварной куриной грудки.
- Шестой день. До 20 небольших запеченных яблок, можно свежих.
Как все разгрузочные диеты, эта должна принести эффект обновления, очищения, омоложения. После пережитого стресса организм лучше поберечь: осторожно вводите в суточное меню более калорийную пищу. На обычный режим питания переходите медленно.
Читайте также[править | править код]
- Диета для похудения - рекомендована экспертом
- Жиросжигатели
- Как подавить аппетит и справиться с голодом
- Спортивное питание для похудения
Арбузная диета
Банановая диета
Бескрахмальная диета
Белая диета
Белковая диета
Бобовая диета
Большая диета
Весенняя диета
Винная диета
Виноградная диета
Грейпфрутовая диета
Гречневая диета
Диета «10»
Диета на рисовой (перловой) крупе
Диета с плавленым сырком
Диета с томатным соком
Дынная диета
Зеленая диета
Злаковая диета
Кефирные диеты
Картофельная диета
Клубничная диета
Колбасно-сырная диета
Макаронная диета
Медовая диета
Морковная диета
Мультифруктовая диета
Огуречная диета
Русская диета
Рыбная диета
Салатная диета
Шоколодная диета
Творожные диеты
Яблочные диеты
Быстрая диета
Диета в выходные дни
Диета на 12 дней
Диета «срочно похудеть»
Диета после праздников
Диета на 4 дня
Диета по дням недели
Быстродействующая диета
Диета «Едим часто»
Диета для сильных духом
Диета на неделю
Диета «Перед праздниками»
Экспресс–диета
Трехдневная диета
Чудо-диета
Полужидкая диета
Строгая 14-дневная диета
Динамичная диета
Двадцатидневная диета
Диета против депрессии
Диеты наших бабушек
Диета балерин
Диета моделей
Диета Синди Кроуфорд
Диета Мадлен Жестан
Диета Оза Гарсии
Диета российских киноактрис
Диета доктора Аткинса
Принципы диеты Орниша
Диета «Обжора»
Диета доктора Хирша
Кремлевская диета
Круглая десятка
Легкая диета
Лунная диета
Месячная комплексная диета
Месячная низкокалорийная диета
Низкожировые диеты
Освежающая диета
Постная диета
Система "Минус фунт"
Смешанная диета
Шлаковыводящая диета
Питание по группам крови
