Огуречная диета (отзывы)

Огуречная диета

Действие на организм. Огурец — это очень полезный и доступный овощ. В нем много жидкости, клетчатки и калия, улучшающего работу сердечной мышцы. Основная функция огурца — выводить излишки солей из организма. Благодаря употреблению огурцов улучшается работа ЖКТ, очищаются печень, почки и кишечник, нормализуется обмен веществ. Огурцы можно есть всем без исключения, но особенно они показаны тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, суставов. Ферменты, входящие в состав огурца, помогают перевариванию мяса, поэтому в диету можно включать мясные продукты. А вот соль категорически запрещена, иначе все полезные свойства огурца будут сведены на нет.

Огуречная диета существует в двух вариантах. Они оба рассчитаны на неделю, за которую вы сбросите 2-3 кг. Поскольку содержание витаминов в огурцах минимально, можно принимать поливитамины.

Примерное меню и результаты диеты

Первый вариант огуречной диеты.

Завтрак: 200 г овощного салата или 200 мл маложирного йогурта, ряженки и пр.

В течение остального дня: необходимо съесть 1 кг огуречного салата, заправленного маложирной сметаной.

Перед сном: 1 яблоко; 1 апельсин; 1 груша.

Весь день пить сок или минеральную воду без газа.

Второй вариант огуречной диеты

В данном варианте диеты рекомендуется перед каждым приемом пищи съедать 1 небольшой огурец. Солить его нельзя. Также надо пить особый хлебный чай.

Ингредиенты для чая:

• черный хлеб — 200 г;
• кипяток — 1л.

Способ приготовления: хлеб нарезать небольшими кубиками, положить в глубокую емкость и залить кипящей водой. Емкость накрыть. Чаю дать настояться 8-10 ч, процедить.

Эта диета рассчитана на 1 день, в течение которого происходит очищение всего организма.

Примерное меню на день

• Первый прием пищи: 250 мл хлебного чая; 1 яблоко; 100 г винограда.
• Второй прием пищи: 150 мл хлебного чая; 100 мл морковного сока; 1 яблоко.
• Третий прием пищи: 300 мл зеленого чая.
• Четвертый прием пищи: 150 мл хлебного чая; 100 г винограда.
• Пятый прием пищи: 2-3 болгарских перца; 250 мл хлебного чая; 100 мл яблочного или грушевого сока.
• Шестой прием пищи: 200 мл хлебного чая.

Результатом любой огуречной диеты станет уменьшение жидкости в организме, а это значит, что уменьшатся отеки, с мочой выйдет излишек солей. Вы приобретете здоровый, отдохнувший вид, легкость и уверенность в себе.

Отзывы эксперта

Недостатки огуречной диеты:

• Плохая сбалансированность. В рацион должны входить разнообразные продукты, которые содержат правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Использование преимущественно одного продукта в питании чревато проблемами со здоровьем, при этом преимуществ в похудении этот подход не гарантирует.
• Очищение организма - это миф! В медицине отсутствует даже такое понятие, как "чистка организма". Все шлаки из организма выводятся в норме без дополнительных мероприятий, для этого достаточно потреблять нормальное количество жидкости. Единственное к чему может привести увлечение огуречной диетой - это расстройство пищеварительной функции.
• Довольно часто встречаются негативные отзывы
• Недостаточное количество белка в рационе

Читайте также

• Диета для похудения - рекомендована экспертом
• Жиросжигатели
• Как подавить аппетит и справиться с голодом

развернутьДиеты по продуктам

Арбузная диета‎‎
Банановая диета‎
Бескрахмальная диета‎
Белая диета‎
Белковая диета‎
Бобовая диета‎
Большая диета‎‎
Весенняя диета‎
Винная диета‎‎
Виноградная диета‎‎
Грейпфрутовая диета‎‎
Гречневая диета‎
Диета «10»
Диета на рисовой (перловой) крупе
Диета с плавленым сырком‎
Диета с томатным соком‎
Дынная диета‎
Зеленая диета‎
Злаковая диета‎
Кефирные диеты‎
Картофельная диета‎
Клубничная диета‎
Колбасно-сырная диета‎
Макаронная диета‎
Медовая диета‎
Морковная диета‎
Мультифруктовая диета‎
Русская диета‎
Рыбная диета‎
Салатная диета‎
Шоколодная диета‎
Творожные диеты‎
Яблочные диеты‎

Яичные диеты‎

развернутьДиеты из-за рубежа

Американская диета‎
Английская диета‎
Бразильская диета‎
Восточная диета
‎‎ Голландская диета‎
Французская диета‎
Израильская диета‎
Индийская диета
‎ Канадская диета‎
Китайская диета‎
Диета Монтиньяка‎
Немецкая диета‎‎
Польская диета‎‎‎
Чешская диета

Шведская диета

развернутьЕсли похудеть надо быстро

Быстрая диета
‎ Диета в выходные дни
Диета на 12 дней
Диета «срочно похудеть»‎
Диета на 6 дней
Диета после праздников‎
Диета на 4 дня
Диета по дням недели
‎ Быстродействующая диета
Диета «Едим часто»
‎ Диета для сильных духом‎
Диета на неделю
Диета «Перед праздниками»
Экспресс–диета
Трехдневная диета
Чудо-диета‎
Полужидкая диета
Строгая 14-дневная диета
Динамичная диета
Двадцатидневная диета
Диета против депрессии
‎

Разгрузочные дни‎

развернутьДиеты против и для

Антицеллюлитная диета
Диета «Для пляжа»‎
Диета «Упругие бедра и ягодицы»
Диета «Плоский живот»
Бизнесс–диета‎
Диета для ленивых
Диета «После 30»‎
Диета «красота требует жертв»‎

Диета «Сидячий образ жизни»‎

развернутьОсобые и экзотические диеты

Диеты наших бабушек‎
Диета балерин‎
Диета моделей‎
Диета Синди Кроуфорд
Диета Мадлен Жестан‎
Диета Оза Гарсии
Диета российских киноактрис
‎ Диета доктора Аткинса
‎ Принципы диеты Орниша
‎ Диета «Обжора»
‎ Диета доктора Хирша
‎ Кремлевская диета
‎ Круглая десятка
‎ Легкая диета‎
‎ Лунная диета
‎ Месячная комплексная диета
‎ Месячная низкокалорийная диета
‎ Низкожировые диеты
‎ Освежающая диета
‎ Постная диета
‎ Система "Минус фунт"‎
‎ Смешанная диета
‎ Шлаковыводящая диета
‎‎‎ Питание по группам крови‎
‎

Питание по Киму Протасову