Дынная диета — различия между версиями
Admin (обсуждение | вклад) |
Talk (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 2: | Строка 2: | ||
== Дынная диета == | == Дынная диета == | ||
| − | Действие на организм. Эта диета, богатая углеводами, понравится любителям дыни. Дыня обладает мочегонными и слабительными свойствами, способствуя снятию отечности, выводит излишки жидкости из организма. Употребление дыни нормализует работу кишечника, [[Как повысить и укрепить иммунитет (научный подход)|повышает иммунитет]], кроме того, сам плод настолько вкусен, что доставляет много положительных эмоций от диеты, что тоже немаловажно. Дыня вызывает чувство сытости, поэтому диета переносится достаточно легко. Естественно, что начинать ее надо в конце августа-сентябре, когда овощ доступен по цене. Дынная диета рассчитана на неделю, за которую можно потерять до 3 кг. | + | '''Действие на организм'''. Эта диета, богатая [[Углеводы|углеводами]], понравится любителям дыни. Дыня обладает мочегонными и слабительными свойствами, способствуя снятию [[Отеки|отечности]], выводит излишки жидкости из организма. Употребление дыни нормализует работу кишечника, [[Как повысить и укрепить иммунитет (научный подход)|повышает иммунитет]], кроме того, сам плод настолько вкусен, что доставляет много положительных эмоций от диеты, что тоже немаловажно. Дыня вызывает чувство сытости, поэтому диета переносится достаточно легко. Естественно, что начинать ее надо в конце августа-сентябре, когда овощ доступен по цене. Дынная диета рассчитана на неделю, за которую можно потерять до 3 кг. |
| − | Во время соблюдения диеты нельзя есть сладкое, копченое, острое, мучное. Также запрещен алкоголь. Дело в том, что спиртные напитки высококалорийны и малополезны для организма. К тому же алкоголь повышает аппетит, поэтому вы можете съесть гораздо больше, чем планировали, а уж о вреде алкоголя для здоровья и так всем известно. | + | Во время соблюдения диеты нельзя есть сладкое, копченое, острое, мучное. Также запрещен [[Алкоголь: вред, действие на организм|алкоголь]]. Дело в том, что спиртные напитки высококалорийны и малополезны для организма. К тому же алкоголь повышает аппетит, поэтому вы можете съесть гораздо больше, чем планировали, а уж о вреде алкоголя для здоровья и так всем известно. |
=== Примерное меню и результаты диеты === | === Примерное меню и результаты диеты === | ||
| Строка 14: | Строка 14: | ||
''Первый Завтрак:'' 400 г очищенной дыни, нарезанной дольками; 150 мл зеленого чая или минеральной воды. | ''Первый Завтрак:'' 400 г очищенной дыни, нарезанной дольками; 150 мл зеленого чая или минеральной воды. | ||
| − | ''Второй Завтрак:'' 200 мл кефира. | + | ''Второй Завтрак:'' 200 мл [[Кефирные диеты|кефира]]. |
| − | ''Обед:'' 400 г очищенной дыни; 100 г риса; 150 мл зеленого чая. | + | ''Обед:'' 400 г очищенной дыни; 100 г риса; 150 мл [[Зеленый чай|зеленого чая]]. |
| − | ''Полдник:'' 25 г черного | + | ''Полдник:'' 25 г черного [[хлеб]]а; 150 мл зеленого чая. |
| − | ''Ужин:'' 100 г | + | ''Ужин:'' 100 г [[рис]]а (гречки, перловки); 100 г салата из свежих овощей; 200 г дыни. |
| − | В результате данной диеты вы хорошо почистите почки и печень, выведите из организма шлаки. Раз в год вполне можно позволить себе эту диету, потому что она и полезна, и вкусна одновременно. | + | В результате данной диеты вы хорошо почистите [[почки]] и [[печень]], выведите из организма шлаки. Раз в год вполне можно позволить себе эту диету, потому что она и полезна, и вкусна одновременно. |
== Отзывы эксперта == | == Отзывы эксперта == | ||
| Строка 39: | Строка 39: | ||
*'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}} | *'''[[Диета для похудения]]''' - рекомендована экспертом {{Wow}} | ||
*[[Жиросжигатели]] | *[[Жиросжигатели]] | ||
| − | *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]]<br><br> | + | *[[Как подавить аппетит и справиться с голодом]] |
| + | |||
| + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты по продуктам<div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | [[Арбузная диета]]<br> | ||
| + | [[Банановая диета]]<br> | ||
| + | [[Бескрахмальная диета]]<br> | ||
| + | [[Белая диета]]<br> | ||
| + | [[Белковая диета]]<br> | ||
| + | [[Бобовая диета]]<br> | ||
| + | [[Большая диета]]<br> | ||
| + | [[Весенняя диета]]<br> | ||
| + | [[Винная диета]]<br> | ||
| + | [[Виноградная диета]]<br> | ||
| + | [[Грейпфрутовая диета]]<br> | ||
| + | [[Гречневая диета]]<br> | ||
| + | [[Диета «10»]]<br> | ||
| + | [[Диета на рисовой (перловой) крупе]]<br> | ||
| + | [[Диета с плавленым сырком]]<br> | ||
| + | [[Диета с томатным соком]]<br> | ||
| + | [[Зеленая диета]]<br> | ||
| + | [[Злаковая диета]]<br> | ||
| + | [[Кефирные диеты]]<br> | ||
| + | [[Картофельная диета]]<br> | ||
| + | [[Клубничная диета]]<br> | ||
| + | [[Колбасно-сырная диета]]<br> | ||
| + | [[Макаронная диета]]<br> | ||
| + | [[Медовая диета]]<br> | ||
| + | [[Морковная диета]]<br> | ||
| + | [[Мультифруктовая диета]]<br> | ||
| + | [[Огуречная диета]]<br> | ||
| + | [[Русская диета]]<br> | ||
| + | [[Рыбная диета]]<br> | ||
| + | [[Салатная диета]]<br> | ||
| + | [[Шоколодная диета]]<br> | ||
| + | [[Творожные диеты]]<br> | ||
| + | [[Яблочные диеты]]<br> | ||
| + | [[Яичные диеты]]</div></div> | ||
| + | |||
| + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты из-за рубежа<div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | [[Американская диета]]<br> | ||
| + | [[Английская диета]]<br> | ||
| + | [[Бразильская диета]]<br> | ||
| + | [[Восточная диета]]<br> | ||
| + | [[Голландская диета]]<br> | ||
| + | [[Французская диета]]<br> | ||
| + | [[Израильская диета]]<br> | ||
| + | [[Индийская диета]]<br> | ||
| + | [[Канадская диета]]<br> | ||
| + | [[Китайская диета]]<br> | ||
| + | [[Диета Монтиньяка]]<br> | ||
| + | [[Немецкая диета]]<br> | ||
| + | [[Польская диета]]<br> | ||
| + | [[Чешская диета]]<br> | ||
| + | [[Шведская диета]]</div></div> | ||
| + | |||
| + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Если похудеть надо быстро<div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | [[Быстрая диета]]<br> | ||
| + | [[Диета в выходные дни]]<br> | ||
| + | [[Диета на 12 дней]]<br> | ||
| + | [[Диета «срочно похудеть»]]<br> | ||
| + | [[Диета на 6 дней]]<br> | ||
| + | [[Диета после праздников]]<br> | ||
| + | [[Диета на 4 дня]]<br> | ||
| + | [[Диета по дням недели]]<br> | ||
| + | [[Быстродействующая диета]]<br> | ||
| + | [[Диета «Едим часто»]]<br> | ||
| + | [[Диета для сильных духом]]<br> | ||
| + | [[Диета на неделю]]<br> | ||
| + | [[Диета «Перед праздниками»]]<br> | ||
| + | [[Экспресс–диета]]<br> | ||
| + | [[Трехдневная диета]]<br> | ||
| + | [[Чудо-диета]]<br> | ||
| + | [[Полужидкая диета]]<br> | ||
| + | [[Строгая 14-дневная диета]]<br> | ||
| + | [[Динамичная диета]]<br> | ||
| + | [[Двадцатидневная диета]]<br> | ||
| + | [[Диета против депрессии]]<br> | ||
| + | [[Разгрузочные дни]]</div></div> | ||
| + | |||
| + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты против и для<div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | [[Антицеллюлитная диета]]<br> | ||
| + | [[Диета «Для пляжа»]]<br> | ||
| + | [[Диета «Упругие бедра и ягодицы»]]<br> | ||
| + | [[Диета «Плоский живот»]]<br> | ||
| + | [[Бизнесс–диета]]<br> | ||
| + | [[Диета для ленивых]]<br> | ||
| + | [[Диета «После 30»]]<br> | ||
| + | [[Диета «красота требует жертв»]]<br> | ||
| + | [[Диета «Сидячий образ жизни»]]</div></div> | ||
| + | |||
| + | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Особые и экзотические диеты<div class="mw-collapsible-content"> | ||
| + | [[Диеты наших бабушек]]<br> | ||
| + | [[Диета балерин]]<br> | ||
| + | [[Диета моделей]]<br> | ||
| + | [[Диета Синди Кроуфорд]]<br> | ||
| + | [[Диета Мадлен Жестан]]<br> | ||
| + | [[Диета Оза Гарсии]]<br> | ||
| + | [[Диета российских киноактрис]]<br> | ||
| + | [[Диета доктора Аткинса]]<br> | ||
| + | [[Принципы диеты Орниша]]<br> | ||
| + | [[Диета «Обжора»]]<br> | ||
| + | [[Диета доктора Хирша]]<br> | ||
| + | [[Кремлевская диета]]<br> | ||
| + | [[Круглая десятка]]<br> | ||
| + | [[Легкая диета]]<br> | ||
| + | [[Лунная диета]]<br> | ||
| + | [[Месячная комплексная диета]]<br> | ||
| + | [[Месячная низкокалорийная диета]]<br> | ||
| + | [[Низкожировые диеты]]<br> | ||
| + | [[Освежающая диета]]<br> | ||
| + | [[Постная диета]]<br> | ||
| + | [[Система "Минус фунт"]]<br> | ||
| + | [[Смешанная диета]]<br> | ||
| + | [[Шлаковыводящая диета]]<br> | ||
| + | [[Питание по группам крови]]<br> | ||
| + | [[Питание по Киму Протасову]]</div></div> | ||
[[Категория:Питание_и_диеты]] | [[Категория:Питание_и_диеты]] | ||
Текущая версия на 23:03, 18 апреля 2015
Дынная диета[править | править код]
Действие на организм. Эта диета, богатая углеводами, понравится любителям дыни. Дыня обладает мочегонными и слабительными свойствами, способствуя снятию отечности, выводит излишки жидкости из организма. Употребление дыни нормализует работу кишечника, повышает иммунитет, кроме того, сам плод настолько вкусен, что доставляет много положительных эмоций от диеты, что тоже немаловажно. Дыня вызывает чувство сытости, поэтому диета переносится достаточно легко. Естественно, что начинать ее надо в конце августа-сентябре, когда овощ доступен по цене. Дынная диета рассчитана на неделю, за которую можно потерять до 3 кг.
Во время соблюдения диеты нельзя есть сладкое, копченое, острое, мучное. Также запрещен алкоголь. Дело в том, что спиртные напитки высококалорийны и малополезны для организма. К тому же алкоголь повышает аппетит, поэтому вы можете съесть гораздо больше, чем планировали, а уж о вреде алкоголя для здоровья и так всем известно.
Примерное меню и результаты диеты[править | править код]
В течение всей недели придется питаться одинаково.
Примерное меню на день
Первый Завтрак: 400 г очищенной дыни, нарезанной дольками; 150 мл зеленого чая или минеральной воды.
Второй Завтрак: 200 мл кефира.
Обед: 400 г очищенной дыни; 100 г риса; 150 мл зеленого чая.
Полдник: 25 г черного хлеба; 150 мл зеленого чая.
Ужин: 100 г риса (гречки, перловки); 100 г салата из свежих овощей; 200 г дыни.
В результате данной диеты вы хорошо почистите почки и печень, выведите из организма шлаки. Раз в год вполне можно позволить себе эту диету, потому что она и полезна, и вкусна одновременно.
Отзывы эксперта[править | править код]
Недостатки дынной диеты:
- Дыня содержит довольно много быстрых углеводов, которые предшествуют снижению веса.
- Вероятно расстройство пищеварительной функции
- Дынная диета не способствует устранению отеков.
- Чистка почек, печени и выведение шлаков - это миф!
Согласно отзывам людей, которые соблюдали дынную диету, результаты по снижению веса в большинстве случаев малоудовлетоврительные, авторы значительно преувеличивают результаты.
Читайте также[править | править код]
- Диета для похудения - рекомендована экспертом
- Жиросжигатели
- Как подавить аппетит и справиться с голодом
Арбузная диета
Банановая диета
Бескрахмальная диета
Белая диета
Белковая диета
Бобовая диета
Большая диета
Весенняя диета
Винная диета
Виноградная диета
Грейпфрутовая диета
Гречневая диета
Диета «10»
Диета на рисовой (перловой) крупе
Диета с плавленым сырком
Диета с томатным соком
Зеленая диета
Злаковая диета
Кефирные диеты
Картофельная диета
Клубничная диета
Колбасно-сырная диета
Макаронная диета
Медовая диета
Морковная диета
Мультифруктовая диета
Огуречная диета
Русская диета
Рыбная диета
Салатная диета
Шоколодная диета
Творожные диеты
Яблочные диеты
Быстрая диета
Диета в выходные дни
Диета на 12 дней
Диета «срочно похудеть»
Диета на 6 дней
Диета после праздников
Диета на 4 дня
Диета по дням недели
Быстродействующая диета
Диета «Едим часто»
Диета для сильных духом
Диета на неделю
Диета «Перед праздниками»
Экспресс–диета
Трехдневная диета
Чудо-диета
Полужидкая диета
Строгая 14-дневная диета
Динамичная диета
Двадцатидневная диета
Диета против депрессии
Диеты наших бабушек
Диета балерин
Диета моделей
Диета Синди Кроуфорд
Диета Мадлен Жестан
Диета Оза Гарсии
Диета российских киноактрис
Диета доктора Аткинса
Принципы диеты Орниша
Диета «Обжора»
Диета доктора Хирша
Кремлевская диета
Круглая десятка
Легкая диета
Лунная диета
Месячная комплексная диета
Месячная низкокалорийная диета
Низкожировые диеты
Освежающая диета
Постная диета
Система "Минус фунт"
Смешанная диета
Шлаковыводящая диета
Питание по группам крови
