Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Категория:Питание и диеты — различия между версиями
Shugar (обсуждение | вклад) |
Ars (обсуждение | вклад) |
||
| (не показано 26 промежуточных версий 8 участников) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | {{DISPLAYTITLE:Питание и диеты в бодибилдинге}} | + | {{DISPLAYTITLE:Питание и диеты в бодибилдинге}} |
| − | + | [[Файл:Strela.png|10px|link=]] <small>[http://share.yandex.ru/go.xml?service=vkontakte&url=http%3A%2F%2Fsportwiki.to%2F%25D0%259A%25D0%25B0%25D1%2582%25D0%25B5%25D0%25B3%25D0%25BE%25D1%2580%25D0%25B8%25D1%258F%3A%25D0%259F%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5_%25D0%25B8_%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B&title=%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B8%20%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B%20%D0%B2%20%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B5%20%E2%80%94%20SportWiki%20%D1%8D%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%8F Нажмите, чтобы сохранить эту страницу на стену Вконтакте]</small> | |
| − | + | <div class="grid-left-column"> | |
| − | {| | + | {| class="mainpage-left-table" |
| − | + | | class="mainpage-bg" | | |
| + | {| class="mainpage-block" | ||
| + | ! class="mainpage-block-header" | <big>Спортивная диетология</big> | ||
|- | |- | ||
| − | | | + | | class="mainpage-content" | |
| − | + | *[http://expert.sportwiki.to/calorie.html Калькулятор калорий при наборе массы и похудении] | |
| − | *[http:// | + | *[[Калорийность продуктов]] |
| − | *[http:// | + | *[http://expert.sportwiki.to/protein.html Расчет потребности в протеине] |
| − | *[ | + | *'''[[Диета для набора мышечной массы]]''' |
| − | **[ | + | **[[Питание перед тренировкой]] |
| − | *[ | + | **[[Питание после тренировки]] |
| − | *[ | + | ***[[Как повысить аппетит]] |
| − | *[[Белково-углеводное чередование]] | + | *'''[[Диета для похудения]]''' |
| − | *[ | + | **[[Низкокалорийная диета]] |
| + | **[[Низкоуглеводная диета]] | ||
| + | **[[Низкожировые диеты]] | ||
| + | **[[Голодание|Периодическое голодание]] | ||
| + | **[[Диета доктора Аткинса]] | ||
| + | **[[Кето-диета]] | ||
| + | *'''[[Диета при сушке и работе на рельеф]]''' | ||
| + | **[[Белково-углеводное чередование]] | ||
| + | *'''[[Рациональное питание]]''' | ||
| + | **[[Средиземноморская диета]] | ||
| + | **[[Палео диета]] | ||
| + | **[[Раздельное питание]] | ||
| + | **[[Лечебное питание]] | ||
| + | **[[Вегетарианство]] | ||
*[[Белковые блюда (рецепты)]]<br><br> | *[[Белковые блюда (рецепты)]]<br><br> | ||
| + | * [[Питание спортсменов|Питание спортсменов (полное руководство)]] | ||
| + | * [[Особенности режима питания спортсменов]] | ||
* [[Диета для боксеров]] | * [[Диета для боксеров]] | ||
* [[Диета и питание теннисиста]] | * [[Диета и питание теннисиста]] | ||
* [[Спортивное питание для бегунов]] | * [[Спортивное питание для бегунов]] | ||
* [[Диета и спортивное питание для пловцов]] | * [[Диета и спортивное питание для пловцов]] | ||
| + | * [[Питание юных спортсменов]] | ||
| − | < | + | <div style="align: left; padding: 2px 6px 2px 7px; margin: 10px; background: linear-gradient(to top, #F5FBFF, #E2EDF5); font-size: 100%; border: 1px solid #B1CDEB; text-align: left; border-radius: 5px; width: 75%;">'''Пищевые компоненты:'''</div> |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | *[ | + | *[[Протеин]] |
*[[Углеводы]] | *[[Углеводы]] | ||
**[[Глюкоза]] | **[[Глюкоза]] | ||
| Строка 40: | Строка 52: | ||
**[[Омега-3]] | **[[Омега-3]] | ||
*[[Витамины и минералы]] | *[[Витамины и минералы]] | ||
| + | *[[Сахарозаменители]] | ||
*[[Вода]] | *[[Вода]] | ||
| − | < | + | <div style="align: left; padding: 2px 6px 2px 7px; margin: 10px; background: linear-gradient(to top, #F5FBFF, #E2EDF5); font-size: 100%; border: 1px solid #B1CDEB; text-align: left; border-radius: 5px; width: 75%;">'''Продукты:'''</div> |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
*[[Лучшие продукты в бодибилдинге]] | *[[Лучшие продукты в бодибилдинге]] | ||
| Строка 57: | Строка 64: | ||
**[[Рецепты рыбы в бодибилдинге|Рыба]] | **[[Рецепты рыбы в бодибилдинге|Рыба]] | ||
**[[Молоко растит мышцы|Молоко]] | **[[Молоко растит мышцы|Молоко]] | ||
| − | + | *[[Функциональные продукты питания]] | |
| − | + | |} | |
|} | |} | ||
| − | + | </div><div class="grid-right-column"> | |
| − | + | {| class="mainpage-right-table" | |
| − | + | | class="mainpage-bg" | | |
| − | | | + | {| class="mainpage-block-top" |
| − | {| | + | |- |
| − | + | ! class="mainpage-block-header" | <big>Белковые блюда (рецепты):</big> | |
|- | |- | ||
| − | | | + | | class="mainpage-content" | |
| − | |||
*[[Супы: рецепты для бодибилдинга|Супы]] | *[[Супы: рецепты для бодибилдинга|Супы]] | ||
| Строка 82: | Строка 88: | ||
*[[Супы для сжигания жира|Супы]] | *[[Супы для сжигания жира|Супы]] | ||
*[[Блюда из птицы: похудение и сушка|Птица]] | *[[Блюда из птицы: похудение и сушка|Птица]] | ||
| − | *[[Мясные | + | *[[Мясные блюда: похудение и сушка мышц|Мясные блюда]] |
*[[Блюда из яиц: похудение и сушка мышц|Яйца]] | *[[Блюда из яиц: похудение и сушка мышц|Яйца]] | ||
*[[Блюда из рыбы и морепродуктов: похудение и сушка|Блюда из рыбы и морепродуктов]] | *[[Блюда из рыбы и морепродуктов: похудение и сушка|Блюда из рыбы и морепродуктов]] | ||
| Строка 90: | Строка 96: | ||
*[[Десерты: похудение и сушка мышц|Десерты]] | *[[Десерты: похудение и сушка мышц|Десерты]] | ||
*[[Соусы: похудение и сушка мышц|Соусы ]] | *[[Соусы: похудение и сушка мышц|Соусы ]] | ||
| + | |} | ||
| + | |} | ||
| + | |||
| + | {| class="mainpage-right-table" | ||
| + | | class="mainpage-bg" | | ||
| + | {| class="mainpage-block-top" | ||
| + | |- | ||
| + | ! class="mainpage-block-header" | <big>Пьер Дюкан. Я не умею худеть</big> | ||
| + | |- | ||
| + | | class="mainpage-content" | | ||
| + | |||
| + | '''[[Скачать Пьер Дюкан Я не умею худеть|Пьер Дюкан. Я не умею худеть]]''' - эта диета, разработанная французским диетологом по мнению многих помогает не только похудеть, но и закрепить полученный результат. | ||
| − | </div> | + | <div style="align: left; padding: 2px 6px 2px 7px; margin: 10px; background: linear-gradient(to top, #F5FBFF, #E2EDF5); font-size: 100%; border: 1px solid #B1CDEB; text-align: left; border-radius: 5px; width: 75%;">'''350 рецептов диеты Дюкан'''</div> |
| − | | | + | '''[[350 рецептов диеты Дюкан читать|350 рецептов диеты Дюкан]]''' - одна из самых популярных и признанных книг по диете для похудения в настоящее время. |
| − | + | <div style="align: left; padding: 2px 6px 2px 7px; margin: 10px; background: linear-gradient(to top, #F5FBFF, #E2EDF5); font-size: 100%; border: 1px solid #B1CDEB; text-align: left; border-radius: 5px; width: 75%;">'''Женские диеты:'''</div> | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
<div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты по продуктам<div class="mw-collapsible-content"> | <div class="toccolours mw-collapsible mw-collapsed" style="width:300px">Диеты по продуктам<div class="mw-collapsible-content"> | ||
| Строка 217: | Строка 231: | ||
[[Питание по Киму Протасову]]</div></div> | [[Питание по Киму Протасову]]</div></div> | ||
| − | |} | + | |} |
| + | |} | ||
| − | {| | + | {| class="mainpage-right-table" |
| − | + | | class="mainpage-bg" | | |
| + | {| class="mainpage-block-top" | ||
|- | |- | ||
| − | + | ! class="mainpage-block-header" | <big>Лечебное питание</big> | |
| − | < | + | |- |
| − | + | | class="mainpage-content" | | |
| − | |||
| − | | | ||
| − | + | [[Диета после резекции желудка]]<br> | |
| − | + | [[Диета после холецистэктомии]]<br> | |
| − | + | [[Диета при аллергии]]<br> | |
| − | + | [[Диета при гастритах]]<br> | |
| − | < | + | [[Диета при гипертонии]]<br> |
| − | + | [[Диета при гипотиреозе]]<br> | |
| − | < | + | [[Диета при гломерулонефрите]]<br> |
| − | + | [[Диета при заболеваниях кишечника]]<br> | |
| + | [[Диета при инфаркте миокарда]]<br> | ||
| + | [[Диета при ишемической болезни сердца]]<br> | ||
| + | [[Диета при несахарном диабете]]<br> | ||
| + | [[Диета при нефротическом синдроме]]<br> | ||
| + | [[Диета при ожирении]]<br> | ||
| + | [[Диета при остром гепатите]]<br> | ||
| + | [[Диета при панкреатите]]<br> | ||
| + | [[Диета при подагре]]<br> | ||
| + | [[Диета при ревматизме]]<br> | ||
| + | [[Диета при сахарном диабете]]<br> | ||
| + | [[Диета при сушке и работе на рельеф]]<br> | ||
| + | [[Диета при тиреотоксикозе]]<br> | ||
| + | [[Диета при функциональных расстройствах желудка]]<br> | ||
| + | [[Диета при холецистите]]<br> | ||
| + | [[Диета при хронической почечной недостаточности]]<br> | ||
| + | [[Диета при хронической сердечной недостаточности]]<br> | ||
| + | [[Диета при хроническом гепатите]]<br> | ||
| + | [[Диета при циррозе печени]]<br> | ||
| + | [[Диета при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки]]<br> | ||
| + | [[Диета против депрессии]] | ||
|} | |} | ||
| − | < | + | |} |
| + | </div> | ||
Текущая версия на 15:59, 28 декабря 2015
Нажмите, чтобы сохранить эту страницу на стену Вконтакте
|
|
|
Страницы в категории «Питание и диеты»
Показано 200 страниц из 415, находящихся в данной категории.
(Предыдущая страница) (Следующая страница)А
Б
- Базовый рацион спортивного питания
- Банановая диета
- Безглютеновая диета
- Белая диета
- Белковая диета
- Белково-углеводное окно
- Белково-углеводные смеси
- Белковые продукты
- Белый чай
- Бескрахмальная диета
- Бизнесс–диета
- Биологически активные добавки
- Биотин
- Блюда из птицы: похудение и сушка
- Блюда из рыбы и морепродуктов: похудение и сушка
- Блюда из яиц: похудение и сушка мышц
- Бобовая диета
- Бодибилдинг
- Большая диета
- Бразильская диета
- Быстрая диета
- Быстродействующая диета
- Быстрые углеводы
В
- Вегетарианское меню
- Вегетарианство
- Велотренировки (программа тренировок на велосипеде)
- Весенняя диета
- Весизм
- Виды протеина по происхождению
- Виды углеводов
- Винная диета
- Виноградная диета
- Витаминно-белковая диета
- Витаминно-минеральный комплекс
- Витамины
- Витамины и минералы
- Вода
- Вода для похудения
- Восточная диета
- Вред вегетарианства
- Высокожировая диета
- Высокоинтенсивные тренировки
- Высокоуглеводная диета
Г
Д
- Двадцатидневная диета
- Девятидневная диета
- Десерты: похудение и сушка мышц
- Десерты: рецепты для бодибилдинга
- Детокс диета
- Детоксикационное питание
- Диета "Дружбы"
- Диета "Любимая"
- Диета 5 столовых ложек
- Диета IIFYM - If It Fits Your Macro
- Диета «10»
- Диета «Для пляжа»
- Диета «Едим часто»
- Диета «красота требует жертв»
- Диета «Минус 60 кг»
- Диета «Обжора»
- Диета «Перед праздниками»
- Диета «Плоский живот»
- Диета «После 30»
- Диета «Сидячий образ жизни»
- Диета «срочно похудеть»
- Диета «Упругие бедра и ягодицы»
- Диета балерин
- Диета бодибилдера
- Диета в бодибилдинге
- Диета в выходные дни
- Диета воина
- Диета для восстановления после тренировок
- Диета для ленивых
- Диета для набора мышечной массы
- Диета для похудения
- Диета для сильных духом
- Диета для студента
- Диета доктора Аткинса
- Диета Доктора Симеонса
- Диета доктора Хирша
- Диета Дюкана отзывы врачей
- Диета и взвешивание
- Диета и питание на курсе стероидов
- Диета и питание теннисиста
- Диета Кима Протасова
- Диета Мадлен Жестан
- Диета моделей
- Диета Монтиньяка
- Диета на 12 дней
- Диета на 4 дня
- Диета на 6 дней
- Диета на неделю
- Диета на рисовой (перловой) крупе
- Диета Оза Гарсии
- Диета по дням недели
- Диета после праздников
- Диета после резекции желудка
- Диета после холецистэктомии
- Диета при аллергии
- Диета при гастритах
- Диета при гипертонии
- Диета при гипотиреозе
- Диета при гломерулонефрите
- Диета при заболеваниях кишечника
- Диета при инфаркте миокарда
- Диета при ишемической болезни сердца
- Диета при несахарном диабете
- Диета при нефротическом синдроме
- Диета при ожирении
- Диета при остром гепатите
- Диета при панкреатите
- Диета при подагре
- Диета при ревматизме
- Диета при сахарном диабете
- Диета при сушке и работе на рельеф
- Диета при тиреотоксикозе
- Диета при функциональных расстройствах желудка
- Диета при холецистите
- Диета при хронической почечной недостаточности
- Диета при хронической сердечной недостаточности
- Диета при хроническом гепатите
- Диета при циррозе печени
- Диета при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
- Диета против депрессии
- Диета российских киноактрис
- Диета с плавленым сырком
- Диета с томатным соком
- Диета Синди Кроуфорд
- Диета, основанная на подсчёте калорий
- Диетические блюда: рецепты
- Диетические десерты: рецепты
- Диетические завтраки: рецепты
- Диетические перекусы: рецепты
- Диетотерапия
- Диеты знаменитостей
- Диеты наших бабушек
- Динамичная диета
- Докозагексаеновая кислота
- Дробное питание
- Дынная диета
